Ciało biegacza - Strona 6 z 12 - MagazynBieganie.pl

Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Trasa Nocnego Portowego Maratonu i Półmaratonu Szczecińskiego– pobiegnij przez serce miasta, które nie zasypia
Trwają zapisy na 11. Ultra Kamieńsk – biegowe wyzwanie w centrum Polski
Wybiegnij na spotkanie Ducha Gór – rozmowa z Grzegorzem Kuczyńskim o premierowej edycji Izery Ultra-Trail
Szybka „dziesiątka” znów w centrum Warszawy. Poznaliśmy trasę Nice To Fit You Warszawskiej Dychy!

Zerknij na nasze sociale

Chroniczne zmęczenie a trening biegacza. Jak je pokonać?

[h2]Realizujesz ambitne plany treningowe, zapisujesz się na zawody i postanawiasz zawojować świat, a tymczasem każdego dnia po pracy po prostu...

Przez Katarzyna Żbikowska
25-09-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza

Ciemna strona biegania, czyli jak chronić skórę twarzy przed przedwczesnym...

[h2]Bieganie pomaga nam dłużej zachować zdrowie i energię. Jednak rzadko się mówi o tym, jaki tak naprawdę wpływ mają sporty...

Przez admin
21-08-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Serce biegacza a bradykardia: bać się czy nie?

[h2]Każdy, kto aktywnie interesuje się sportem, z pewnością słyszał o bradykardii. Wywołuje ona zawsze niepokój wśród lekarzy, a wśród sportowców...

Przez admin
07-08-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Jak się rozciągać po bieganiu? [ĆWICZENIA]

[h2]Większość z nas przynajmniej stara się pamiętać o rozciąganiu zmęczonych mięśni. Jednak o ile rozpoznajemy duże mięśnie z przodu czy...

Przez Tomasz Pojawa
26-07-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza

Biegłeś? Nie jedź!

[h2]Jest! Łzy zmęczenia przesłaniają upragnioną metę. Jedzenie, szybki prysznic i powrót do domu, zazwyczaj samochodem. Tymczasem kilka godzin za kierownicą...

Przez admin
10-07-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Trening Zdrowie i motywacja

Trening uzupełniający dla biegacza w kilku prostych krokach

Kontuzja, długi okres paskudnej pogody czy nawet zwykła niechęć do ciągłego biegania wcale nie oznaczają, że musimy odstawić w kąt...

Przez Jakub Karasek
04-07-2017
0 Komentarz

Kontuzje biegaczy - ból kolan i mięśni łydek

Buty do biegania Ciało biegacza Sprzęt Zdrowie i motywacja

Drop buta nie ma wpływu na kontuzje? [BADANIA]

[h2]Spory pomiędzy zwolennikami minimalizmu i butów amortyzowanych chyba nigdy nie będą miały końca. Co jest lepsze, zdrowsze, minimalizuje ryzyko kontuzji?...

Przez Jarosław Sekuła
21-06-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza

Spotkanie warsztatowe „Serce idzie na trening”

[h2]Już po raz drugi dr Robert Gajda mógł spotkać się z biegaczami, trenerami i pasjonatami zdrowego trybu życia, aby podzielić...

Przez admin
18-06-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza Psychologia biegania Teoria treningu Trening Zdrowie i motywacja

Stres: zawsze próbujesz go “rozbiegać”? To może zniszczyć Twoją formę!

Stres jest często postrzegany jako zjawisko negatywne i niepożądane, a jedno z najczęściej polecanych "lekarstw" na nie to aktywność fizyczna....

Przez Jakub Karasek
18-05-2017
0 Komentarz

Ciało biegacza Czytelnia Felietony Zdrowie i motywacja

Przelicznik WMA – pierwszy na mecie niekoniecznie pierwszy w klasyfikacji?

Bieganie jest dyscypliną bardzo prostą, zrozumiałą i łatwo mierzalną - kto pierwszy przekracza linię mety - wygrywa. Czy, zakładając, że...

Przez Jakub Karasek
09-05-2017
0 Komentarz

Regeneracja po maratonie. Rys. Krzysztof Dołęgowski

Ciało biegacza Dieta Maraton i półmaraton Trening Zdrowie i motywacja

Regeneracja po maratonie – jak dojść do siebie? Cz. 1

Kiedy mijasz linię mety maratonu, twój organizm przypomina pobojowisko. W dodatku takie po przegranej bitwie. Nie, nie chodzi o to,...

Przez Marek Tronina
24-04-2017
1 Komentarz

Ciało biegacza

Jak biegacz powinien dbać o stopy? [WYWIAD Z FIZJOTERAPEUTĄ]

[h2]Stopy to jeden z najdoskonalszych i najintensywniej pracujących elementów naszego ciała. Jednak współczesny tryb życia, źle dopasowane buty sprawiają, że...

Przez admin
31-03-2017
1 Komentarz

Ciało biegacza

Kolano biegacza, ITBS, zapalenie gęsiej stopki. Dlaczego boli kolano i...

[h2]Bóle kolan to jedna z najczęstszych dolegliwości biegaczy. Co zrobić, gdy pojawi się kontuzja? Skąd się bierze? Jak ją zdiagnozować?...

Przez Mateusz Chajęcki
18-03-2017
0 Komentarz

Buty do biegania Ciało biegacza Sprzęt Zdrowie i motywacja

Minimalizm w bieganiu: korzystny czy nie?

[h2]Moda na buty minimalistyczne bardzo mocno przygasła. Jednak wciąż wisi nad nami pytanie: czy buty bez amortyzacji zmniejszają ryzyko kontuzji,...

Przez Jarosław Sekuła
22-02-2017
0 Komentarz

Ból kolana może być związany z napiętym pasmem biodrowo-piszczelowym

Ciało biegacza

Bieganie a kontuzje. Dlaczego bolą piszczele?

[h2]Ból piszczeli jest jedną z najczęściej pojawiających się dolegliwości wśród biegaczy. Skąd to się bierze, jak leczyć kontuzję oraz co robić,...

Przez Mateusz Chajęcki
28-12-2016
1 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Efektywne roztrenowanie. Jak w tym czasie dbać o ciało? [WYWIAD...

Kiedy miał 14 lat z powodu bólu kręgosłupa trafił na rehabilitację i... postanowił zostać fizjoterapeutą. Teraz Mateusz Chajęcki sam pomaga...

Przez Jakub Karasek
30-11-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza

Doping a wyniki w bieganiu. Jak to wygląda w praktyce?

Rozgłos, jaki zyskały afery dopingowe, sprawia, że przeciętny człowiek wyobraża sobie, że gdyby wziął jakiś środek dopingujący, biegałby dużo szybciej...

Przez Marcin Nagórek
28-11-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Bieganie a odchudzanie. Czy dodatkowe kilogramy mogą pomóc w treningu?

Kulturyści najpierw nabierają masy, a później ją rzeźbią. Czy można coś takiego zastosować w treningu biegowym. Czy można mieć jakąkolwiek...

Przez admin
18-10-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Bieganie a kręgosłup. Dlaczego bolą plecy?

[h2]Biegaczom, szczególnie po długich treningach zdarza się narzekać na uciążliwe bóle kręgosłupa. Co jest jego przyczyną, jak go uśmierzać i...

Przez admin
06-10-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza Zapowiedzi imprez Zdrowie i motywacja

“Move Improve – Ruch Usprawnia”, czyli bieganie jako forma profilaktyki...

Bieganiu często przypisuje się szereg korzyści zdrowotnych. Regularna aktywność fizyczna jest korzystna m.in. dla układu krwionośnego, oddechowego czy mięśniowego. Warto...

Przez Jakub Karasek
21-09-2016
0 Komentarz