TRI: Trening - Strona 7 z 13 - MagazynBieganie.pl

Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Szybka „dziesiątka” znów w centrum Warszawy. Poznaliśmy trasę Nice To Fit You Warszawskiej Dychy!
Maraton Sztafet 2025 za nami! 700 drużyn pobiegło na Kępie Potockiej
Rekord sezonu Pii Skrzyszowskiej i Justyny Święty-Ersetic oraz inne wydarzenia z Chorzowa
Białołęcki Bieg Rodzinny – rywalizacja, zabawa i atrakcje dla całej rodziny już 31 maja! Ostatnie dni...

Zerknij na nasze sociale

Rest art, czyli sztuka odpoczywania

Ciągła walka o poprawę wyniku. Koncentracja na kolejnych celach treningowych. Silna motywacja. Trening zrealizowany pomimo bólu. Z dumą przezwyciężane słabsze...

Przez Wojciech Herra
03-12-2015
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Jazda po rekord – pamiętajmy o paliwie!

Sztokholm, 23 sierpnia 2014 roku. Bracia Brownlee wychodzą z wody w czołówce wyścigu i po błyskawicznej zmianie w strefie pędzą...

Przez Maciej Żywek
29-11-2015
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Treningi zakładkowe – klucz do sukcesu w triathlonie?

Treningi na tzw. zakładkę to łączenie ze sobą różnych dyscyplin sportowych. Typowa zakładka triathlonowa to rower + bieg lub pływanie...

Przez Mikołaj Luft
27-11-2015
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Trenażer rowerowy – czyli powrót do treningu pod dachem

Próżno szukać osoby, która trening na trenażerze przedkładałaby nad jazdę w plenerze. Wielu z nas jednak prędzej czy później, po...

Przez Joanna Skutkiewicz
20-11-2015
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Czy “martwy sezon” musi być martwy?

Za nami sezon letni i ostatnie jesienne biegi, a zbyt długa zima zbliża się nieubłaganie. Dla biegaczy, kolarzy lub triathlonistów...

Przez Mikołaj Luft
19-11-2015
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Fazy treningu pływackiego w roku

[h6]Fot. pixabay.com[/h6] [h2]Dlaczego należy różnicować trening pływacki na przestrzeni całego roku? Jak podzielić go na odpowiednie, logicznie następujące po sobie...

Przez Joanna Skutkiewicz
14-11-2015
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Cel, plan, realizacja – sukces!

Jesteś początkującym sportowcem, który zastanawia się jak zacząć? A może masz za sobą kolejny sezon startów, ale potrzebujesz usystematyzować swój...

Przez Mikołaj Luft
12-11-2015
0 Komentarz

Teoria treningu Trening TRI: Trening Triathlon

Długie wybieganie. Różne odcienie długości

Długie wybieganie większości amatorom kojarzy się ze spokojnym jednostajnym przemierzaniem dziesiątek kilometrów. Podobno potrzebne, zazwyczaj nudne. Znajduje się jednak zawsze...

Przez Maciej Żywek
10-11-2015
0 Komentarz

Polecane TRI: Trening Triathlon

Roztrenowanie – czy jest nam w ogóle potrzebne?

[h6]Fot. pixabay.com[/h6] [h2]Piszę ten tekst tuż po ostatnim starcie, w pierwszym dniu odpoczynku po sezonie triathlonowym. Odpoczynku mniej lub bardziej...

Przez Mikołaj Luft
04-11-2015
0 Komentarz

Plany treningowe Polecane Trening TRI: Trening Triathlon

Mój własny plan – czy potrzebujemy trenera?

Lepiej jest mieć pieniądze niż ich nie mieć. Podobnie jest z opieką trenerską. Jednakże, choć obydwie te sytuacje są pożądane,...

Przez Maciej Żywek
02-11-2015
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Jesień i zima – czas na ciężką pracę w basenie!

Każdy z nas potrzebuje posezonowej przerwy, aby odpocząć fizycznie i psychicznie od treningów. Po dwóch-czterech tygodniach relaksu wracamy do pracy...

Przez Joanna Skutkiewicz
23-10-2015
0 Komentarz

Ciało biegacza Polecane TRI: Trening Triathlon Zdrowie i motywacja

Badania krwi – integralna część planu treningowego

Wysiłek fizyczny, w tym wytrzymałościowy, sam w sobie nie predysponuje do rozwoju chorób krwi. Jednakże długotrwały wysiłek, a z takim...

Przez admin
21-10-2015
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Pięć rzeczy, których warto się nauczyć w basenie

Podnoszenie umiejętności pływackich w basenie jest czymś, co docelowo na pewno zaprocentuje w otwartej wodzie. Trudne elementy dają rozłożyć się...

Przez Joanna Skutkiewicz
15-10-2015
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Strefa komfortu – gdzie jest i dlaczego warto ją znać?

W najprostszych słowach strefa komfortu to stan, w którym czujemy się dobrze, przebywamy w dobrze nam znanym środowisko i mało...

Przez Jakub Bielecki
14-10-2015
0 Komentarz

Polecane TRI: Trening Triathlon

Poza ramy – eksperymenty na koniec sezonu? [FELIETON]

Jesień, czas refleksji. Nic dziwnego, że tak wiele miejsca poświęcamy przemyśleniom dotyczącym treningu. Chciałbym i ja dorzucić swoje trzy grosze,...

Przez Maciej Dzikowski
29-09-2015
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Pływacki drafting – jak to trenować?

Jeśli w części pływackiej w triathlonie potrafimy schować się za innym zawodnikiem, oszczędzamy nawet do 30% energii. Jeśli nie posiedliśmy...

Przez Joanna Skutkiewicz
09-09-2015
0 Komentarz

Teoria treningu Trening TRI: Trening Triathlon

Jak uniknąć błędów podczas taperingu?

Tapering. Jedno z najbardziej nielubianych przez triathlonistów wyrazów, zaraz obok "odpoczynku" i "cierpliwości". Po miesiącach spędzonych w towarzystwie wysokiego kilometrażu...