Strefa kobiet - Strona 2 z 4 - MagazynBieganie.pl

Białko roślinne w diecie biegacza. Prawdy i mity

Gdyby wybrać jeden makroskładnik, którego dostatecznym spożyciem interesujemy się najczęściej, zdecydowanie należałoby wskazać na białko. W związku z obawą o...

Przez Agnieszka Falborska
03-09-2018
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Olej kokosowy nie taki zdrowy?

[h2]Do niedawna olej kokosowy uchodził za super żywność. Jak przekonują jednak eksperci, to źródło tłuszczu nie jest tak zdrowe, jak...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
22-08-2018
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Zdrowe i pożywne koktajle – 5 najlepszych przepisów (nie tylko...

[h2]Kolorowe koktajle domowej roboty od kilku lat triumfują w kuchni każdego, kto dba o zdrowe żywienie. I dobrze, bo są...

Przez admin
13-08-2018
0 Komentarz

Strefa kobiet Trening

Amerykanka przebiegła półmaraton w czasie 1:29 pchając wózek z trójką...

[h2]Niech pierwsza rzuci kamieniem ta z biegaczek, która nie chciałaby pokonać bariery 90 minut w półmaratonie. 34-letnia Cynthia Arnold zrobiła...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
30-07-2018
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Warzywa strączkowe – dlaczego warto jeść i jak wprowadzić je...

[h2]Strączki to grupa produktów, które dobrze znane są przede wszystkim osobom na dietach roślinnych. Niewątpliwie jednak i mięsożercy powinni zwrócić...

Przez Agnieszka Falborska
17-07-2018
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy Strefa kobiet

Ćwiczenia na poduszce sensomotorycznej (berecie) – wzmacnianie nóg

[h2]Poduszka sensomotoryczna, popularnie zwana beretem, to idealna pomoc przy wzmacnianiu ciała. Przy tym beret jest tani, łatwo dostępny i zajmuje...

Przez Przemysław Jankowski
26-06-2018
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Kawa w diecie biegacza. Szkodzi czy pomaga?

Kawa w diecie biegacza – jakiś czas temu media obiegła wiadomość rzucająca blady strach na licach kawoszy. Otóż… kawa może...

Przez Agnieszka Falborska
25-05-2018
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Dieta biegacza: batony bananowe domowej roboty [PRZEPIS]

[h2]Czy wychodząc na długie wybieganie, jesteśmy skazani tylko na sklepowe żele energetyczne? Niekoniecznie. Batony bananowe domowej roboty są proste w...

Przez Przemysław Ignaszewski
22-04-2018
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Choroby tarczycy a bieganie

[h2]Czy można trenować przy nadczynności lub niedoczynności tarczycy? A jeśli tak, to jak i co robić, by wyszło nam to...

Przez Patrycja Michałowska
17-04-2018
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Batony energetyczne, izotoniki i żele dla biegaczy – jakie są...

[h2]Korzystanie z jak najmniej przetworzonych produktów o jak najkrótszym składzie – to zasady, którymi kieruje się w coraz szersza grupa...

Przez Agnieszka Falborska
15-04-2018
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Co jeść przed bieganiem? Przepis na słodko-pikantne amarantuski

[h2]Po amarantuski można sięgnąć przed bieganiem, ale doskonale sprawdzają się również w biegu. Są lekkie i zarazem energetyczne, ponadto nie...

Przez admin
10-04-2018
0 Komentarz

Dieta Strefa kobiet

Kuchnia Biegacza. Blok czekoladowy z… ciecierzycy [PRZEPIS]

[h3]Jest słodki, sycący, a przy tym zdrowy i pożywny. Obawiacie się strączków w deserze? Zupełnie niepotrzebnie. Wszystkie składniki tego czekoladowego...

Przez Przemysław Ignaszewski
27-03-2018
0 Komentarz

Debiut w półmaratonie Dieta Strefa kobiet Zdrowie i motywacja

Cukier niejedno ma imię. Węglowodany w diecie biegacza

Kto pamięta serię „Wally zwiedza świat!”? Czytając etykiety produktów spożywczych można wrócić do tych chwil, kiedy przeszukiwało się kolejne strony...