Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

MagazynBieganie.pl - NAJLEPSZA strona biegania! MagazynBieganie.pl - NAJLEPSZA strona biegania!
  • Hoka Clifton 10 – codzienny towarzysz biegania, który nie zawodzi
  • 16. Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju: biegi, folklor i smaki Beskidu Sądeckiego
  • Avon Kontra Przemoc – bieg, który daje siłę. Dołącz do wydarzenia!
  • Emocje na finiszu! Emilia Mazek i Piotr Tokarski najszybsi w 17. Biegu Ursynowa
Zerknij na nasze sociale
  • Plany treningowe
  • Sprzęt
  • Wydarzenia
  • Dieta
  • Zacznij biegać
  • Kontakt
MagazynBieganie.pl - NAJLEPSZA strona biegania!

Świat sportu i biegania

  • Strona Główna
  • Wydarzenia
    • Aktualności
    • Zapowiedzi imprez
    • Biegi zagraniczne
    • Relacje z biegów
  • Trening
    • Plany treningowe
    • Teoria treningu
    • Ćwiczenia dla biegaczy
    • Biegi górskie i ultra
    • Zacznij biegać
  • Ludzie
    • Elita biegaczy
    • Historie biegaczy
  • Sprzęt
    • Akcesoria
    • Aplikacje
    • Buty do biegania
    • Ubrania do biegania
  • Czytelnia
    • Felietony
    • Strefa kobiet
    • Książki o bieganiu
    • Reportaże
  • Dieta
  • Zdrowie i motywacja
    • Ciało biegacza
    • Psychologia biegania
  • Triathlon
    • TRI: Ludzie
    • TRI: Trening
  • Blogi
    • Biegaj Mądrze
    • Marta Tittenbrun
    • Michał Smalec
    • Piotr Falkowski i Jagoda Wąsowska
    • Paulina Ożarowska
    • Maciej Bodnar
    • Bartosz Mejsner
    • Wioletta Frankiewicz
  • Redakcja

Redakcja Magazyn Bieganie, ul. Grochowska 8a, 04-217 Warszawa

510 175 463

[email protected]

  • Plany treningowe
  • Sprzęt
  • Wydarzenia
  • Dieta
  • Zacznij biegać
  • Kontakt
  1. Home
  2. Przygotuj się na wielki bieg
Maraton i półmaraton Polecane Promocje Przygotuj się na wielki bieg Slider Teoria treningu Trening

Które treningi w przygotowaniach do maratonu są najważniejsze?

Przygotowania do maratonu nastręczają biegaczom wielu trudności. Zwłaszcza tym, którzy samodzielnie podejmują decyzje w swoich przygotowaniach. Jednym z podstawowych zagadnień...
  • Przez Jakub Karasek
  • 04-06-2023
  • 0 Komentarz
Maraton i półmaraton Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu na 1:50 (15 tygodni)

Plan treningowy do półmaratonu na wynik 1:50 to propozycja dla początkujących i średniozaawansowanych, biegaczy, którzy szykują się do debiutu w...
  • Przez Jakub Karasek
  • 28-01-2023
  • 0 Komentarz
Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Debiut w półmaratonie Maraton Warszawski Polecane Promocje Przygotuj się na wielki bieg Slider Trening Zdrowie i motywacja

Ćwiczenia uzupełniające według fizjoterapeuty Dr Łokcia [VIDEO]

Zbyt intensywny trening, brak ćwiczeń uzupełniających, unikanie rozgrzewki – to podstawowe grzechy biegaczy, które mogą doprowadzić do kontuzji. Kontuzji zwykle...
  • Przez Magazyn Bieganie
  • 14-02-2022
  • 0 Komentarz
Aktualności Informacje prasowe Maraton Warszawski Polecane Promocje Przygotuj się na wielki bieg Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Poznaliśmy trasę 16. Półmaratonu Warszawskiego! Już 7000 biegaczy na liście...

Do startu największego półmaratonu w kraju zostały niespełna dwa miesiące – w tym roku „Wiosna startuje w Warszawie” już 27...
  • Przez Magazyn Bieganie
  • 03-02-2022
  • 0 Komentarz
Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu dla początkujących (15 tygodni)

Plan treningowy do półmaratonu dla początkujących to propozycja skierowana do osób, które jeszcze się wahają, czy dadzą radę w niespełna...
  • Przez Jakub Karasek
  • 28-01-2022
  • 0 Komentarz
Akcja Treningowa Aktualności Debiut w półmaratonie Maraton Warszawski Przygotuj się na wielki bieg

Transmisja live: “Jak korzystać z planów treningowych?”

W ramach Akcji Treningowej do 16. Półmaratonu Warszawskiego ruszamy z cyklem transmisji na żywo z udziałem naszych ekspertów i gości....
  • Przez Jakub Karasek
  • 11-01-2022
  • 0 Komentarz
Debiut w półmaratonie Maraton Warszawski Trening

Przygotowania do 16. Półmaratonu Warszawskiego- 5 porad dla początkujących

Chociaż wielu biegaczy wciąż jeszcze ma przed sobą ostatnie jesienne starty, nadchodzi najwyższy czas, żeby pomyśleć o planach na kolejny...
  • Przez Jakub Karasek
  • 08-01-2022
  • 1 Komentarz
Debiut w półmaratonie Maraton i półmaraton Plany treningowe Polecane Promocje Slider Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu dla początkujących 3 i 4 treningi...

[h2]Startujesz w półmaratonie? Dobrze się składa. Przyszykowaliśmy dla Ciebie dwa plany treningowe, które pozwolą Ci się solidnie przygotować do zawodów.[/h2]...
  • Przez admin
  • 04-01-2022
  • 0 Komentarz
Akcja Treningowa Przygotuj się na wielki bieg Slider Teoria treningu Trening

Długie wybieganie: jak długo? Jak daleko? Czy dla każdego?

Długie wybiegania to jeden z podstawowych środków treningowych biegaczy wytrzymałościowych. Bez względu na to, czy szykujesz się do dystansu 5...
  • Przez Jakub Karasek
  • 11-07-2021
  • 0 Komentarz
Akcja Treningowa Plany treningowe Przygotuj się na wielki bieg Slider Trening

Upał a plan treningowy – jakie modyfikacje wprowadzać?

Wysokie temperatury i silne słońce nie są sprzymierzeńcami biegaczy. Przed nami jednak prawdopodobnie wiele tygodni, w których mogą zdarzać się...
  • Przez Jakub Karasek
  • 06-06-2021
  • 0 Komentarz
Ciało biegacza Przygotuj się na wielki bieg Trening Zdrowie i motywacja

Trening funkcjonalny – 4 ćwiczenia, które warto znać

Trening funkcjonalny pomoże ci udoskonalić technikę biegu i uchronić się przed kontuzjami. I chociażby już z tego powodu powinien on...
  • Przez Agnieszka Kruszewska-Senk
  • 23-05-2021
  • 0 Komentarz
Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu na 2 godziny (15 tygodni)

Plan treningowy do półmaratonu na wynik 2:00 to propozycja skierowana do początkujących i średniozaawansowanych biegaczy, którzy chcą pokonać barierę 2...
  • Przez Jakub Karasek
  • 27-01-2021
  • 0 Komentarz
Plany treningowe Przygotuj się na wielki bieg Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu, łamiemy 2 godziny! [12 tygodni]

[h2]Do 19.  Warszawskiego pozostało niewiele ponad 12 tygodni. Z tej okazji dla wszystkich, którzy w tym biegu chcą zmierzyć się...
  • Przez Jakub Karasek
  • 22-12-2020
  • 1 Komentarz
Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu na 1:30 (15 tygodni)

Plan treningowy do półmaratonu na wynik 1:30 to propozycja dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych, które celują w ambitny dla amatorów...
  • Przez Jakub Karasek
  • 27-01-2020
  • 0 Komentarz
Przygotuj się na wielki bieg

Ostatnie dni przed maratonem – porzuć wszelką nadzieję!

Ostatnie dni przed startem w maratonie to czas by... porzucić wszelką nadzieję, że jeszcze zdążymy coś zmienić, co poprawić. W...
  • Przez Jakub Karasek
  • 26-09-2018
  • 0 Komentarz
Książki o bieganiu Maraton i półmaraton Przygotuj się na wielki bieg Trening

Ostatnie dni przed maratonem – jak nie zepsuć mozolnych przygotowań...

Ostatnie dni przed maratonem to narastający stres związany z nadchodzącym wysiłkiem i niepewność, czy wszystkie klocki naszej układanki są na...
  • Przez Jakub Karasek
  • 25-09-2018
  • 0 Komentarz
Maraton i półmaraton Przygotuj się na wielki bieg Trening

Miesiąc do maratonu – co jeszcze możesz zrobić?

Sezon jesiennych maratonów już za pasem. Wielu biegaczy jest właśnie w kluczowej fazie przygotowań, walcząc o jak najwyższą formę. Co...
  • Przez Jakub Karasek
  • 29-08-2018
  • 0 Komentarz
Przygotuj się na wielki bieg

Jak przygotować się do maratonu – transmisja live z Bartoszem...

Gościem najnowszej edycji cyklu transmisji na żywo w ramach akcji do 40. PZU Maratonu Warszawskiego był Bartosz Olszewski. Popularny Warszawski...
  • Przez Jakub Karasek
  • 12-07-2018
  • 3 Komentarzy
Yared Shegumo Fot. Filip Zwierzchowski
Maraton i półmaraton Przygotuj się na wielki bieg Trening

Skuteczny trening do maratonu: nad tym musisz popracować, jeśli marzysz...

Trening maratoński nie należy do łatwych ani przyjemnych. Wymaga mozolnej pracy, poświęcenia dużej ilości czasu i zatroszczenia się o wiele...
  • Przez Jakub Karasek
  • 28-06-2018
  • 2 Komentarzy
Przygotuj się na wielki bieg

Ile tygodni treningu potrzeba, by przygotować się do maratonu?

Chyba każdy biegacz zgodzi się ze stwierdzeniem, że maraton wymaga odpowiedniego przygotowania. Tylko co kryje się pod tym sformułowaniem? Jak...
  • Przez Jakub Karasek
  • 13-06-2018
  • 0 Komentarz
  • 1
  • 2
  • 3

Newsy

  • Hoka Clifton 10 – codzienny towarzysz biegania, który nie zawodzi
  • 16. Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju: biegi, folklor i smaki Beskidu Sądeckiego
  • Avon Kontra Przemoc – bieg, który daje siłę. Dołącz do wydarzenia!
  • Emocje na finiszu! Emilia Mazek i Piotr Tokarski najszybsi w 17. Biegu Ursynowa
  • Merrell MTL Adapt Matryx: trailowa przygoda w energetycznych kolorach
  • WE ARE ALL CHAMPIONS – Warszawa przygotowuje się na historyczny maraton!
  • I feel trail to you, czyli trailowa przygoda w Izerach zbliża się wielkimi krokami! [poradnik debiutanta]
  • Ostatni weekend zapisów do Nocnego Biegu Świętojańskiego z Decathlon
  • Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?
  • Biegnij dla Bohaterów! Ruszyły zapisy na 34. Bieg Powstania Warszawskiego
  • W drodze po siłę – wyjątkowa odzież sportowa dla kobiet
  • Magazyn Bieganie ma już 20 lat! Atrakcji dla czytelników nie zabraknie
  • Bieg z narastającą prędkością. Jak go wykonać poprawnie?
  • Przed nami legendarny Chudy Wawrzyniec! Wciąż można się zapisać na biegi towarzyszące
  • Rodzinne bezpłatne biegi podczas 10. edycji pikniku „Odważ się być zdrowym” już 31 maja. Zostały ostatnie miejsca!
  • Trasa Nocnego Portowego Maratonu i Półmaratonu Szczecińskiego– pobiegnij przez serce miasta, które nie zasypia
  • Trwają zapisy na 11. Ultra Kamieńsk – biegowe wyzwanie w centrum Polski
  • Wybiegnij na spotkanie Ducha Gór – rozmowa z Grzegorzem Kuczyńskim o premierowej edycji Izery Ultra-Trail
  • Szybka „dziesiątka” znów w centrum Warszawy. Poznaliśmy trasę Nice To Fit You Warszawskiej Dychy!
  • Maraton Sztafet 2025 za nami! 700 drużyn pobiegło na Kępie Potockiej

Kalkulator tempa biegu

Magazyn Bieganie logo 20-lecie
  • Redakcja Magazyn Bieganie, ul. Murmańska 25, 04-204 Warszawa
  • 510 175 463
  • [email protected]

Ważne linki

  • Redakcja
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
Akcesoria(181)
Aktualności(1421)
Czytelnia(481)
Dieta(350)
Ludzie(482)
Polecane(529)
Sprzęt(563)
Trening(480)
Wiadomości(916)
Wydarzenia(2535)

MagazynBieganie to miejsce, gdzie pasja do ruchu spotyka się z wiedzą i inspiracją. Tworzymy przestrzeń dla biegaczy na każdym poziomie – od pierwszego kroku po maratońską metę, bo bieganie to coś więcej niż sport – to styl życia.

 

Biegaj z nami i odkrywaj swoją najlepszą wersję!

© Copyright 2025 magazynbieganie.pl powered by FoolProofSoft