Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Trening Zdrowie i motywacja

Ćwiczenia z piłką lekarską dla biegaczy

Ćwiczenia siłowe pozwalają na łatwiejsze pokonywanie kilometrów. Nie chodzi o zwiększenie masy mięśniowej bo długodystansowiec powinien być szczupły i silny....

• Przez Magazyn Bieganie
• 06-10-2024
• 0 Komentarzy

Trening

5 sposobów na przyspieszenie regeneracji po maratonie

Regeneracja po intensywnym wysiłku, takim jak maraton, to klucz do dalszych postępów i dobrego samopoczucia. Maraton różni się od codziennych...

• Przez Magazyn Bieganie
• 06-10-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Profilaktyczny Widzisz? Reaguj! 2024

Pobiegłeś Maraton Warszawski i wciąż czujesz głód startów? Zapraszamy na terenowy Bieg Profilaktyczny realizowany w ramach kampanii społecznej prowadzonej w...

• Przez Magazyn Bieganie
• 30-09-2024
• 0 Komentarzy

Dieta

Dieta biegacza: co jeść jesienią i zimą?

W chłodnych miesiącach apetyt na surowe warzywa i sałatki zazwyczaj spada, a zaczynamy odczuwać potrzebę dodania do naszej diety czegoś...

• Przez Magazyn Bieganie
• 30-09-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Slider Wydarzenia

Zwycięzcy 46. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego: Levente Szemerei broni tytułu i...

Niedziela 29 września to święto biegania! Wielkie sportowe emocje, kilkanaście tysięcy finiszerów, kilkadziesiąt tysięcy kibiców, atrakcje dla małych i dużych...

• Przez Magazyn Bieganie
• 29-09-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski. Relacja minuta po minucie

Przygotujcie się na emocje na najwyższym poziomie! Już 29 września o godzinie 9:00 rusza 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski – wydarzenie,...

• Przez Magazyn Bieganie
• 28-09-2024
• 0 Komentarzy

Informacje prasowe

Marka Saucony na EXPO Sport&Fitness jesień 2024

W niedzielę 29 września biegacze zmierzą się z wymagającym dystansem maratońskim podczas jednego z najważniejszych wydarzeń sportowych w Polsce. Z...

• Przez Magazyn Bieganie
• 26-09-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już w blokach startowych! Odliczamy dni...

Ostatnia niedziela września na stałe wpisała się w kalendarz warszawskich wydarzeń, bo to właśnie wtedy odbywa się najważniejsza biegowa impreza...

• Przez Magazyn Bieganie
• 25-09-2024
• 0 Komentarzy

Jak zacząć biegać Zacznij biegać

5 powodów, dla których warto biegać jesienią

Wiele osób biega przez cały rok bez względu na pogodę, jednak są tacy, którzy przy pierwszych chłodach automatycznie wykupują karnet...

• Przez Magazyn Bieganie
• 24-09-2024
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Rekordowy 17. PKO Bieg Trzech Kopców

Kenijczycy Hillary Kiptum Maiyo Kimaiyo wśród mężczyzn i Glorious Jepkirui wśród kobiet jako pierwsi pojawili się pod Kopcem Piłsudskiego na...

• Przez Magazyn Bieganie
• 24-09-2024
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Gdyński Bieg Niepodległości z Decathlon – miesiąc do zakończenia zapisów!

To już ostatnie tygodnie, by dołączyć do tegorocznego Gdyńskiego Biegu Niepodległości z Decathlon. Rejestracja trwa do 24 października do godziny...

• Przez Magazyn Bieganie
• 24-09-2024
• 0 Komentarzy

Plany treningowe Slider Teoria treningu Trening Zacznij biegać

Test Coopera. Co to i jak go wykonać?

Test Coopera – prawdopodobnie słyszał każdy biegacz, nawet ten jeszcze w miarę początkujący. To jeden z najpopularniejszych sprawdzianów formy, stosunkowo...

• Przez Magazyn Bieganie
• 24-09-2024
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Jak oddychać podczas biegania

Ktoś może zapytać: po co mi to? Przecież i tak oddycham. Na dodatek wydech jest czynnością bierną. Podczas wysiłku sprawa...

• Przez Magazyn Bieganie
• 24-09-2024
• 1 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

100 plakatów na 100-lecie i wyjątkowa licytacja charytatywna tuż przed...

46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski zbliża się wielkimi krokami, więc jest to idealny czas, aby wyróżnić osoby, które od lat angażują...

• Przez Magazyn Bieganie
• 23-09-2024
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Mini Melts Kraków Run: niemal 2 000 dzieciaków pobiegło przy...

Mini Melts Kraków Run: niemal 2 000 dzieciaków pobiegło przy Błoniach Krakowskich W sobotę, 21 października, w przeddzień 17. PKO...

• Przez Magazyn Bieganie
• 23-09-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Przed nami 17. PKO Bieg Trzech Kopców – wyjątkowy bieg...

Już w najbliższą niedzielę, 22 września odbędzie się 17. PKO Bieg Trzech Kopców. Międzynarodowe Otwarte Mistrzostwa Krakowa w Biegu Górskim...

• Przez Magazyn Bieganie
• 20-09-2024
• 0 Komentarzy

Zdrowie i motywacja

Zdrowe nawyki: Jak codzienne rytuały mogą poprawić jakość życia?

Życie w dzisiejszym świecie pełnym stresu, pośpiechu i nieustannych wyzwań wymaga od nas umiejętności dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne....

• Przez Magazyn Bieganie
• 20-09-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg z PAZUREM wraca po 5 latach! Ekstremalne emocje w...

Miłośnicy adrenaliny mogą zacierać ręce. Po pięcioletniej przerwie ponowie odbędzie się legendarny Bieg z PAZUREM. Zawody odbędą się 20 października...

• Przez Magazyn Bieganie
• 19-09-2024
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Wojciech Serkowski dosłownym rzutem na taśmę wygrywa 62. Bieg Westerplatte

Kapryśna aura nie zdołała pokrzyżować planów uczestnikom i organizatorom 62. Biegu Westerplatte. Linię mety przekroczyło ponad 3100 biegaczek i biegaczy,...

• Przez Magazyn Bieganie
• 19-09-2024
• 0 Komentarzy

Zdrowie i motywacja

Jak zadbać o serce, gdy planujesz przebiec maraton?

Liczba biegaczy, którzy chcą zmierzyć się z maratonem, rośnie, jednak tylko niewielki procent z nich postanawia zbadać swoje serce przed...

• Przez Magazyn Bieganie
• 18-09-2024
• 0 Komentarzy