Dieta Zdrowie i motywacja

Tłuszcz w diecie biegacza. Dlaczego nie warto go unikać?

Jeszcze kilka lat temu dosyć popularny wśród osób aktywnych fizycznie był mit, zgodnie z którym „od tłuszczu się tyje”. W...

• Przez Magazyn Bieganie
• 11-12-2024
• 0 Komentarzy

Maraton Warszawski Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mistrzostwa Polski w Maratonie wracają do stolicy! Wystartowały zapisy na...

Przyszłoroczne mistrzostwa Polski w biegu maratońskim odbędą się 28 września w Warszawie przy okazji 47. edycji biegu. – Maraton Warszawski...

• Przez Magazyn Bieganie
• 11-12-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Biegamy w smogu czy w czystym powietrzu? Warszawa na tle...

Już 10 grudnia o godzinie 17:00 odbędzie się webinar zamykający projekt Running For Clean Air, realizowany przez World Athletics we...

• Przez Magazyn Bieganie
• 05-12-2024
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszyły zapisy na 19. Półmaraton Warszawski i New Balance Bieg...

Ruszyły zapisy na pierwsze biegi organizowane przez Fundację „Maraton Warszawski” w 2025 roku. Będą to 19. Półmaraton Warszawski i New...

• Przez Magazyn Bieganie
• 03-12-2024
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Bieganie a wiek – co się zmienia z upływem lat?

Informacje o konieczności indywidualizowania treningu atakują z niemal każdej strony. Najczęściej mówi się o dopasowaniu obciążeń do możliwości biegacza, jego...

• Przez Magazyn Bieganie
• 27-11-2024
• 1 Komentarz

Bez kategorii

Naturalne probiotyki dla biegaczy – odporność w sezonie jesienno-zimowym

Naturalne probiotyki to żywe mikroorganizmy, które wspierają zdrowie jelit i układu odpornościowego. Dla biegaczy ich rola staje się kluczowa, zwłaszcza...

• Przez Magazyn Bieganie
• 27-11-2024
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Znamy daty dwóch najważniejszych biegów w stolicy w 2025 roku!...

19. Półmaraton Warszawski odbędzie się 30 marca, z kolei 47. Maraton Warszawski 28 września – już teraz zapamiętajcie te daty,...

• Przez Magazyn Bieganie
• 26-11-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia

Zmiany na podium 23. Poznań Maratonu! Dotychczasowa zwyciężczyni zdyskwalifikowana za...

Jak czytamy w przesłanym przez organizatora 23. Poznań Maratonu komunikacie, nastąpiły zmiany na podium tegorocznej imprezy. W wyniku badań antydopingowych...

• Przez Magazyn Bieganie
• 21-11-2024
• 0 Komentarzy

Ćwiczenia dla biegaczy Teoria treningu Trening

Podbiegi na luzie – siła biegowa i zabawa

Brad Hudson, Arthur Lydiard, Renato Canova, Greg McMillan… listę trenerów zwracających szczególną uwagę na trening na górkach można ciągnąć w...

• Przez Magazyn Bieganie
• 21-11-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Jesteś aktywny i promujesz sport w najbliższym otoczeniu? Dołącz do...

Kochasz ruch i promujesz aktywność fizyczną w swoim otoczeniu? To może być oferta dla Ciebie. Właśnie ruszył proces rekrutacyjny do...

• Przez Magazyn Bieganie
• 15-11-2024
• 0 Komentarzy

Dieta Zdrowie i motywacja

Dieta na odporność. 10 ważnych wskazówek

Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy chorujemy znacznie częściej niż wiosną czy latem. Wynika to z jednej strony z gwałtownych wahań...

• Przez Magazyn Bieganie
• 12-11-2024
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Gdyński Bieg Niepodległości z Decathlon – sportowa zabawa na 11...

11 listopada Gdynia ponownie stała się miejscem wyjątkowego wydarzenia sportowego. Ponad 5000 biegaczy i sympatyków aktywności fizycznej świątecznie stanęło na...

• Przez Magazyn Bieganie
• 11-11-2024
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Slider Wydarzenia

To był największy bieg w Polsce! Świetne czasy zwycięzców i...

34. Bieg Niepodległości po raz kolejny połączył kilkanaście tysięcy biegaczy i kibiców w wyjątkowym dniu – 11 listopada. W sportowej...

• Przez Magazyn Bieganie
• 11-11-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Gdyński Bieg Niepodległości z Decathlon: wyjątkowy sposób na świętowanie 11...

Bieg Niepodległości z Decathlon w Gdyni to jedna z najbardziej atrakcyjnych propozycji dla wszystkich, którzy chcą aktywnie uczcić Święto Niepodległości...

• Przez Magazyn Bieganie
• 09-11-2024
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Święto Niepodległości w biegowym rytmie. 34. Bieg Niepodległości za trzy...

Tradycyjnie 11 listopada biegacze przystąpią do sportowej rywalizacji w patriotycznym duchu, a wspierający ich kibice wyjdą na ulice Warszawy, aby...

• Przez Magazyn Bieganie
• 08-11-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszyły zapisy do 22. Cracovia Maratonu! Zbiór najważniejszych informacji dla...

Można już zgłaszać się drogą internetową do najważniejszej przyszłorocznej imprezy biegowej w Krakowie – 22. Cracovia Maratonu! Zapisy dla chętnych...

• Przez Magazyn Bieganie
• 07-11-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

34. Bieg Niepodległości – to już 16 tysięcy biegaczy

Zapisy na tegoroczną odsłonę Biegu Niepodległości trwają. 11 listopada o godzinie 11:11 tradycyjnie na ulice Warszawy wybiegną biało-czerwoni biegacze, aby...

• Przez Magazyn Bieganie
• 04-11-2024
• 0 Komentarzy

Dieta Zdrowie i motywacja

Bieganie zimą: 9 dietetycznych porad

Niedawno pisaliśmy o tym, czym jest odporność organizmu i jak ją poprawiać. Tym razem podajemy 10 zasad, których stosowanie pomoże...

• Przez Magazyn Bieganie
• 04-11-2024
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Jubileuszowy Cracovia Półmaraton Królewski okiem kamery

Zapraszamy do obejrzenia oficjalnego wideo z jubileuszowego 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego i towarzyszącej zmaganiom na dystansie 21,0975 km rywalizacji na...

• Przez Magazyn Bieganie
• 31-10-2024
• 0 Komentarzy

Dieta

Domowe sposoby na jesienne infekcje

"Coś mnie łamie" - w okresie jesienno-zimowym podobne zwroty słychać wokół niestety coraz częściej. Przeziębienie, zanim przerodzi się w poważniejszą...

• Przez Magazyn Bieganie
• 31-10-2024
• 0 Komentarzy