Dieta

Dieta pudełkowa z Warszawy dedykowana biegaczom – smaczny sposób na...

Kiedy tempo życia jest coraz szybsze, a na barkach codziennych obowiązków spoczywa coraz więcej zadań i dodatkowo chęć uprawiania sportu,...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 01-06-2024
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run przyciąga tłumy! 230 tysięcy uczestników...

Tegoroczny Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run zapowiada się jako niezwykłe wydarzenie. Dzięki opcji biegu wirtualnego, blisko 230 tysięcy osób z...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 24-05-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Nocny Bieg Świętojański w Gdyni już za miesiąc! Zapisy trwają

Wielkimi krokami zbliża się jedno z najbardziej rozpoznawalnych wydarzeń sportowych w Gdyni – Nocny Bieg Świętojański. Zawody odbędą się w...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 23-05-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Przed nami weekend z 11. PKO Białystok Półmaratonem i imprezami...

Już w nadchodzący weekend w sercu Podlasia odbędzie się jedna z najbardziej oczekiwanych biegowych imprez tej wiosny. 11. PKO Białystok...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 10-05-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg SGH! Największy Studencki Bieg Charytatywny w Polsce już 12...

Bieg SGH to coroczne wydarzenie organizowane przez Samorząd Studentów Szkoły Głównej Handlowej we współpracy z Szkołą Główną Handlową oraz Urzędem...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 07-05-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Srebro Aniołków Matusińskiego i 4 nominacje olimpijskie w World Athletics...

W drugim dniu zawodów World Athletics Relays na Bahamach polskie sztafety zanotowały osiągnięcia, zapewniając sobie kwalifikacje olimpijskie. Do wczorajszych trzech...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 06-05-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Kwalifikacje olimpijskie na Bahamach – trzy polskie sztafety już z...

W pierwszym dniu rywalizacji podczas World Athletics Relays na Bahamach, trzy polskie sztafety zapewniły sobie kwalifikacje na Igrzyska Olimpijskie w...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 05-05-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Slider Wydarzenia

Adam Nowicki i Aleksandra Brzezińska z tytułami mistrzostw Polski –...

Adam Nowicki imponującym biegiem obronił tytuł Mistrza Polski w Maratonie. Natomiast wśród kobiet tytuł Mistrzyni Polski podczas DOZ Maratonu Łódź...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 28-04-2024
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Już w ten weekend: DOZ Maraton Łódź! Przygotuj się na...

W najbliższą sobotę i niedzielę odbędzie się DOZ Maraton Łódź, jedno z najważniejszych biegowych wydarzeń w Polsce. Organizatorzy przygotowali wiele...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 25-04-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Slider Wydarzenia

Wietrzna pogoda nie pozwoliła na bicie rekordów w 16. PKO...

Dokładnie 9565 biegaczy i biegaczek wyruszyło punktualnie o godzinie 10:00, aby podjąć wyzwanie 16. PKO Poznań Półmaratonu i realizować swoje...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 14-04-2024
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Historie zza kulis: Małgorzata Sobańska w ramach projektu 100 twarzy...

“100 twarzy maratonu” to projekt, który stanowi integralną część obchodów 100-lecia Polskiego Maratonu. W ramach tego projektu mieliśmy zaszczyt porozmawiać...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 11-04-2024
• 0 Komentarzy

Dieta

Bieg w maratonie a dieta – na co należy zwrócić...

Przygotowujesz się do biegu w maratonie? To wyjątkowo duży wysiłek dla organizmu, dlatego warto uważnie komponować jadłospis. Co jeść przed...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 08-04-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Wysoka temperatura nie pozwoliła na bicie rekordów. 38 tysięcy uczestników...

Półmaraton Berliński, mimo swej rangi jako jedno z największych wydarzeń biegowych na tym dystansie na świecie, nie zapisał się z...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 07-04-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Nowicjusze zdeklasowali faworytów. Niespodzianki w Maratonie w Paryżu!

Etiopczycy królują w Maratonie w Paryżu! To właśnie zawodnicy z Etiopii triumfowali w silnie obsadzonym Maratonie Paryskim. Ponad 54 tysiące...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 07-04-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Rekord trasy i frekwencji w Półmaratonie w czeskiej Pradze. 58:24...

Sebastian Sawe z Kenii błyskawicznie pokonał trasę półmaratonu w Pradze, uzyskując czas 58:24. Pomimo samotnej drugiej połowy wyścigu, utrzymał imponujące...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 06-04-2024
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie

18. Nationale-Nederlanden Półmaraton Warszawski przechodzi do historii! To było niezwykłe wydarzenie. W stolicy pojawiło się 18 tys biegaczy. Na podium...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 23-03-2024
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Pokonaj trasę 21. Cracovia Maratonu lub Biegu Nocnego na 10km...

Już za nieco ponad miesiąc krakowskie ulice wypełnią biegacze podczas 21. Cracovia Maratonu oraz towarzyszącemu mu sobotniemu Biegowi Nocnemu na...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 08-03-2024
• 0 Komentarzy

Bez kategorii Dieta Slider

Błonnik w diecie biegacza – kiedy służy, kiedy szkodzi?

Zdrowa dieta biegacza to nie tylko węglowodany, białka i tłuszcze, ale także błonnik. Choć nie przypisuje mu się funkcji składnika...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 06-03-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Slider Wydarzenia

100 twarzy na 100-lecie maratonu. Zostań jedną z nich! Henryk...

W bieżącym roku obchodzimy setną rocznicę pierwszych mistrzostw Polski w maratonie, które odbyły się wtedy jeszcze w podwarszawskim Rembertowie. To...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 05-03-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Slider Wydarzenia

Pia Skrzyszowska z brązowym medalem Halowych Mistrzostw Świata w Lekkoatletyce!

Zakończyliśmy kolejny i zarazem ostatni wieczór Halowych Mistrzostw Świata w Glasgow w wyjątkowo dobrych nastrojach. Pia Skrzyszowska odegrała kluczową rolę,...

• Przez Krzysztof Wojciechowski
• 03-03-2024
• 0 Komentarzy