Maraton i półmaraton Psychologia biegania Teoria treningu Trening Zdrowie i motywacja

Maraton to nie czas ani miejsce na ryzyko! [PORADNIK PRZEDSTARTOWY]

Sezon jesiennych maratonów coraz bliżej. Tysiące biegaczy przystąpi w najbliższych tygodniach do rywalizacji na królewskim dystansie, walcząc o upragnione wyniki....

• Przez Jakub Karasek
• 08-09-2017
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mistrzostwa Polski w Półmaratonie – 27. Półmaraton Philips Piła

W niedzielę 3 września w Pile rozegrane zostaną Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn w Półmaratonie. Chociaż na listach startowych zabraknie...

• Przez Jakub Karasek
• 02-09-2017
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Izabela Trzaskalska i Tomasz Grycko Mistrzami Polski!

W ostatni weekend rozegrano w Polsce 2 imprezy rangi mistrzowskiej: Mistrzostwa Polski Kobiet w biegu na 10 km i Otwarte...

• Przez Jakub Karasek
• 28-08-2017
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mistrzostwa Polski Kobiet na 10 km i Mistrzostwa Polski Mężczyzn...

W najbliższy weekend rozegrane zostaną 2 biegi w randze Mistrzostw Polski. W Łodzi w biegu na 10 km o medale...

• Przez Jakub Karasek
• 24-08-2017
• 0 Komentarzy

Czytelnia Felietony Teoria treningu Trening

HIT: super trening, który NIE zrobi z Ciebie mistrza! (FELIETON)

"5 minut treningu dziennie uczyni z Ciebie mistrza!", "Długie biegi w tempie maratońskim to jedyny klucz do sukcesu", "Wykonuj interwały...

• Przez Jakub Karasek
• 23-08-2017
• 0 Komentarzy

Czytelnia Felietony

Rywalizacja z czasem – a może czas trochę przystopować? (FELIETON)

Szybciej, dalej, wyżej, więcej - współcześni sportowcy są pod ogromną presją wyniku. Presją budowaną przez media, organizatorów imprez, sponsorów i...

• Przez Jakub Karasek
• 18-08-2017
• 1 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

24. Bieg Św. Dominika, czyli Mistrzostwa Polski Mężczyzn na 10...

24. Bieg Św. Dominika odbędzie się już w sobotę 5 sierpnia. W jego ramach rozegrane zostaną Mistrzostwa Polski Mężczyzn na...

• Przez Jakub Karasek
• 03-08-2017
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Puchar Maratonu Warszawskiego 25 km – ostatni sprawdzian przed maratonem

Już w najbliższy weekend odbędzie się ostatni bieg z cyklu Pucharu Maratonu Warszawskiego 2017. Zawody zostaną rozegrane na pętli biegowej...

• Przez Jakub Karasek
• 03-08-2017
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg Powstania Warszawskiego – 5 km, 10 km i Bieg...

Bieg Powstania Warszawskiego to jeden z największych i najpopularniejszych biegów w Polsce. Organizatorzy przewidują, że w imprezie udział weźmie ponad...

• Przez Jakub Karasek
• 27-07-2017
• 0 Komentarzy

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

Historia: Droga Kenijczyków do dominacji światowych biegów

Kenijczycy od lat dominują w biegach długich. Wśród najlepszych 20 wyników maratońskich w historii autorami aż 17 są właśnie reprezentanci...

• Przez Jakub Karasek
• 19-07-2017
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Mistrzostwa Europy U23 w Lekkiej Atletyce 2017 w Bydgoszczy już...

Już jutro w Bydgoszczy rozpoczną się Mistrzostwa Europy U23 w Lekkiej Atletyce 2017. Zawody zostaną rozegrane na Stadionie Zawisza im....

• Przez Jakub Karasek
• 12-07-2017
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Eliud Kipchoge potwierdza, że w Berlinie będzie atakował rekord świata

Autor najlepszego w historii wyniku na dystansie maratonu, aktualny Mistrz Olimpijski na królewskim dystansie Eliud Kipchoge oficjalnie potwierdził, że jesienią...

• Przez Jakub Karasek
• 07-07-2017
• 0 Komentarzy

Akcesoria Sprzęt

Garmin Forerunner 630 – zegarek, który naprawdę dużo wie o...

Chociaż Garmin Forerunner 630 jest dostępny na rynku już grubo od ponad roku, zegarek należy do najbardziej zaawansowanych modeli dedykowanych...

• Przez Jakub Karasek
• 07-07-2017
• 1 Komentarz

Ciało biegacza Ćwiczenia dla biegaczy Trening Zdrowie i motywacja

Trening uzupełniający dla biegacza w kilku prostych krokach

Kontuzja, długi okres paskudnej pogody czy nawet zwykła niechęć do ciągłego biegania wcale nie oznaczają, że musimy odstawić w kąt...

• Przez Jakub Karasek
• 04-07-2017
• 0 Komentarzy

Maraton i półmaraton

Jak przekuć formę z półmaratonu na maraton?

Skoro mowa o pewności siebie – wiele osób wątpi w to, czy maraton jest dla nich. Ma to oczywiście uzasadnienie,...

• Przez Jakub Karasek
• 29-06-2017
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Drużynowe Mistrzostwa Europy – drugie miejsce i najlepszy w historii...

Za nami weekend pełen lekkoatletycznych emocji za sprawą rozgrywanych w Lille Drużynowych Mistrzostw Europy. Polska reprezentacja zajęła 2. miejsce, przegrywając...

• Przez Jakub Karasek
• 26-06-2017
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Finisz w sprinterskim stylu – w czym tkwi jego tajemnica...

Sprinterski finisz to niezwykle cenna umiejętność dla każdego biegacza, a zwłaszcza dla tych, którzy ścigają się dla osiągania jak najlepszych...

• Przez Jakub Karasek
• 21-06-2017
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

63. Memoriał Janusza Kusocińskiego – spora dawka biegowych emocji

W ostatni weekend w Szczecinie rozegrano 63. Memoriał Janusza Kusocińskiego. Chociaż od lat najmocniejszymi konkurencjami imprezy są konkurencje techniczne, w...

• Przez Jakub Karasek
• 12-06-2017
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

11. Bieg Ursynowa – wysoki poziom sportowy i rekord frekwencji

Kenijczyk Joseph Mutwanthei Mumo wygrał 11. Bieg Ursynowa. Impreza tradycyjnie zgromadziła na starcie szereg szybkich zawodników, zapewniających wysoki poziom sportowy....

• Przez Jakub Karasek
• 05-06-2017
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

11. Bieg Ursynowa i Mistrzostwa Polski Masters już jutro (3...

Bieg Ursynowa należy do jednej z najmocniej obsadzonych imprez w Polsce. Nie inaczej będzie i w tym roku - w...

• Przez Jakub Karasek
• 02-06-2017
• 0 Komentarzy