Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
Jeśli masz zaplanowany start w wiosennym maratonie, marcowy półmaraton może być dobrym sprawdzianem formy. Z kolei jeśli 21 km to wystarczający dystans – marcowa połówka będzie doskonałym rozpoczęciem wiosny! Nic, tylko startować! A wybór jest niemały.
Podsumowanie najlepszych wyników uzyskanych w roku 2014 w męskich biegach ulicznych. Zobacz, kto był najszybszy w polskim maratonie, półmaratonie oraz na dystansie 10 kilometrów.
Półmaraton Warszawski to jak co roku doskonały sprawdzian na początek wiosny. 29 marca odbędzie się jubileuszowa edycja imprezy. Z tej okazji organizatorzy przygotowali sporo atrakcji.
– To gdzie ten Kenijczyk, co ma wygrać? – zapytał u wlotu na krakowski Rynek pan w stroju bazarowo-sportowym z minionej epoki. Pana widziałam potem jeszcze w trzech miejscach na trasie, jak dopingował biegaczy. Ale nie omieszkałam się oburzyć: Jaki Kenijczyk, dzisiaj w Krakowie wygra Polak! Pan jednak nie wydawał się przekonany. I jak się okazało – miał rację. 1. PZU Cracovia Półmaraton Królewski zakończył się potrójnym zwycięstwem Kenijczyków. Dopiero czwarty był Yared Shegumo.
Nocna Ściema to impreza jedyna w swoim rodzaju. Bez problemu pozwala poprawić życiówkę w maratonie lub półmaratonie o kilkadziesiąt minut, a ci szybsi mają szansę pobić rekord świata! W zeszłym roku udało się to kilku osobom. Mo Farah chce zejść poniżej 2 godzin w maratonie? Uczestnikom Nocnej Ściemy udało się to już dwa lata temu!
Już w niedzielę 7 września odbędzie się Półmaraton Philipsa, mający rangę Mistrzostw Polski w Półmaratonie – zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Przedstawiamy głównych faworytów rywalizacji.
[h6]Fot. Piotr Haltof[/h6] W ostatni dzień szkolnych wakacji biegacze mieli okazję sprawdzić swoją formę w pierwszej edycji drugiego półmaratonu w stolicy. BMW to sponsor prestiżowych biegów zagranicznych, m.in. maratonu w Berlinie. Po organizatorach wszyscy spodziewali się więc wysokiej jakości usług. Niestety zawody były dużym rozczarowaniem. Podstawowym problemem była woda. W dniu półmaratonu porządnie grzało słońce, więc […]
Już w sobotę macie okazję pobiegać po plaży w V Bałtyckim Maratonie (i półmaratonie) Brzegiem Morza. Całkiem niezłe pożegnanie lata, które chyba już pakuje walizki! Przedstawiamy garść informacji dla startujących i rozważających start.
[h6]Fot. archiwum organizatora[/h6] Coraz bardziej eksploatuje się te „nasze” Bieszczady pod względem biegów. Z jednej strony to dobrze – przecież to piękne tereny, które warto zwiedzać na biegowo. Z drugiej strony jednak trochę szkoda tej dzikości. Ale skoro Zaporowy Maraton i tak się odbędzie, to czemu nie skorzystać! W programie też triathlon na różnych dystansach, […]
Wrześniowy półmaraton to dobre przetarcie przed jesiennym maratonem. dla niektórych może być ostatnim sprawdzianem, dla innych ostatnim tak długim treningiem. A może będzie to okazja do ostatniego wyjazdu w studenckie wakacje? Warto się przyjrzeć, co proponują organizatorzy, bo jest w czym wybierać!
„Warszawa to miasto predyspozycji” – powiedziała bohaterka jednego z niezbyt mądrych seriali o „pięknych, młodych i bogatych”. Trudno się jednak – z przymrużeniem oka – nie zgodzić. Warszawa „ma predyspozycje” do biegania! Mamy już w stolicy dwa maratony, przyszedł czas na drugi półmaraton.
Za nami jedna z największych imprez biegowych w Europie – Półmaraton Warszawski. Marcin Nagórek podsumowuje imprezę pod względem sportowym i organizacyjnym.
Mistrzostwa Świata w Półmaratonie przyniosły garść znakomitych wyników. W Kopenhadze pięciu zawodników złamało barierę 60 minut. Wśród pań dziesięć pobiegło poniżej 1:10. Indywidualnymi zwycięzcami zostali reprezentanci Kenii – Geoffrey Kipsang Kamworor i Gladys Cherono.
11 148 osób na mecie, rekord trasy mężczyzn 1:00:48 Victora Kipchirchira i kobiet: Polline Wanjiku Njeru 1:09:06 – 9. Półmaraton Warszawski zakończony pełnym sukcesem. Przeczytajcie relację krok po kroku.
W niedzielnym Półmaratonie Warszawskim zabraknie w tym roku biegaczy polskiej elity. Wyjątkiem jest Dominika Nowakowska, która startuje po powrocie z obozu przygotowawczego w Meksyku. Wśród mężczyzn o zwycięstwo powalczą sami Kenijczycy i Etiopczycy.
Gdzie są szatnie? Gdzie depozyt? Gdzie toalety? Jak dojechać? Co zrobić ze sobą na mecie? Jak to wszystko będzie wyglądało 30 marca – czyli najważniejsze informacje organizacyjne o 9. PZU Półmaratonie Warszawskim.
Start na Moście Poniatowskiego, finisz na błoniach Stadionu Narodowego, a pomiędzy – bieg ulicami Warszawy, które na co dzień dostępne są tylko dla samochodów: Alejami Jerozolimskimi, Marszałkowską, Wisłostradą i tunelem, przez Łazienki Królewskie i Aleje Ujazdowskie. Przeczytaj o ciekawych miejscach na trasie 9. PZU Półmaratonu Warszawskiego.
Już w sobotę w Kopenhadze jedyne na świecie zawody, w których na starcie można stanąć tuż obok biegaczy rywalizujących o medale mistrzowskie – Mistrzostwa Świata w Półmaratonie. Bieg, niestety, niemal bez wielkich nazwisk i słabo rozreklamowany. Tradycyjnie nie wystąpi polska reprezentacja.
A więc stało się. Nie bardzo pamiętacie już, dlaczego, ale prawdopodobnie miało to związek z wyrzutami sumienia po świątecznym obżarstwie albo z postanowieniami noworocznymi. W ostateczności mogło się zdarzyć, że na korporacyjnym opłatku daliście się wypuścić jak zając na baloniku. Nie dość, że zapisaliście się na Półmaraton Warszawski, to jeszcze gnani szaleńczą myślą od razu uiściliście opłatę startową i macie nadany numer startowy. I co teraz?
Nie znajdziesz tu planu treningowego. Chcemy pokazać, co jest najważniejsze w ostatnich dniach przed półmaratonem i – przede wszystkim – w samym dniu startu. Jak się ubrać, co zjeść na śniadanie, co zabrać ze sobą na trasę, co sobie darować, a o czym kategorycznie nie można zapomnieć.
