Najdłuższe biegi w przygotowaniach do maratonu – kiedy je wykonać?
Przygotowania do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego wchodzą w kolejną fazę. To samo dotyczy przygotowań biegaczy. Ci, którzy realizują plany treningowe są już na kluczowym etapie pracy nad formą. W tym czasie istotnym środkiem treningowym jest m.in. długie wybieganie. Powstaje jednak pytanie – kiedy wykonać te najdłuższe? Długie wybieganie to jeden z podstawowych środków przygotowawczych do […]