Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko.
Świat sportu i biegania
[h2]O fazach cyklu miesiączkowego uczymy się w szkole. Potem szczegóły na jego temat zgłębiają pary starające się o dziecko. Jaki to ma więc związek z bieganiem? Otóż całkiem spory. Bieganie kobiet tak bardzo różni się od biegania mężczyzn, ponieważ władze nad paniami dzierżą hormony. Można jednak spróbować je ujarzmić albo… dostosować się do ich rytmu […]
O tym, że bieganie kobiet i mężczyzn różni się od siebie nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Obserwujemy różnice np. w wynikach, sposobach przygotowania biegaczek i biegaczy czy też sposobie poruszania się. Rozbieżności są widoczne na każdym etapie biegowego zaawansowania. Postanowiliśmy przyjrzeć się niektórym z nich. Bieganie cieszy się coraz większą popularnością wśród kobiet. Jak podaje […]
Są prawa w treningu, które dotyczą wszystkich. Żeby biegać, musisz wstać z kanapy, założyć buty i zacząć truchtać. Oczywiście sposób, w jaki zaczniesz, czy będą to marszobiegi, czy od razu 30 minut spokojnego biegu, zależy tylko od aktualnego poziomu sprawności oraz zdrowia. Podobnie jest, kiedy chcemy poprawiać nasze wyniki sportowe. Stawiamy wtedy na urozmaicony trening. […]
[h2]Igrzyska Olimpijskie w Amsterdamie 1928 r – na tej imprezie po raz pierwszy w historii do startu w konkurencjach lekkoatletycznych na igrzyskach olimpijskich dopuszczono kobiety. Już ta decyzja wywołała sporo zamieszania na świecie, w tym m.in. ostrą krytykę ze strony Watykanu. Tak jak dziś nie do pomyślenia jest zorganizowanie tego typu zawodów bez udziału kobiet, […]
[h2]Będzie najlepiej, jeśli heretyckie zdanie wybrzmi na początku artykułu, zamieszczonego bądź co bądź w czasopiśmie dla biegaczy: Kobiety ciężarne biegać nie powinny.[/h2] Jeśli jeszcze pozostałyście, drogie Biegaczki, przy lekturze, spieszę z wyjaśnieniami, dlaczego. Fizjologia ciąży zakłada przestawienie organizmu matki na umożliwienie prawidłowego rozwoju płodu i, im bliżej do momentu rozwiązania, przygotowanie do porodu. Zmienia się […]
[h2]Weronika Zielińska – Trener Lekkiej Atletyki, medalistka Mistrzostw Polski w biegu na 400m ppł. Od 9 lat prowadzi treningi biegowe, funkcjonalne i obozy biegowe pod marką www.12tri.pl, ambasadorka ASICS Frontrunner. A przede wszystkim – biegająca mama![/h2] [h3]Biegowe początki[/h3] Zaczęłam biegać 21 lat temu, jestem więc trochę takim biegowym dinozaurem. Zaczęło się w 5 klasie podstawówki, […]
[h2]Dominiki Stelmach nie trzeba chyba nikomu przedstawiać, gdyż jest ona jedną z najpopularniejszych, współcześnie biegających kobiet. Maratonka z życiówką 2:37, ultramaratonka, mistrzyni Polski w maratonie. Mama dwóch chłopców. Kilka lat temu zrezygnowała z pracy, by zrealizować jeden cel: wziąć udział w Igrzyskach Olimpijskich w Tokio.[/h2] [h3]Biegowe początki[/h3] Biegam od 15 lat, trenuję od kilku. Na […]
[h2]To kobieta orkiestra: wraz z mężem wychowuje 9-letnią córkę, samodzielnie prowadzi firmę z odzieżą sportową dla kobiet Polka Sport i biega. I to nie mało. W tygodniu ma rozplanowanych 5-7 treningów, ponadto regularnie startuje w maratonach i górskich ultra. Poznajcie bohaterkę akcji #mamywybiegane: Kasię Półtorak.[/h2] [h3]Biegowe początki[/h3] Biegam od 4 klasy szkoły podstawowej. Zaczęło się od […]
[h2]Sportowiec wykonujący intensywne treningi każdego dnia musi dostarczyć organizmowi „dobre paliwo”. Powinien więc jeść bardzo zdrowo i różnorodnie. Sezonowe warzywa i owoce oraz regularne posiłki (4-5 dziennie) to najlepszy wybór. Aleksandra Podgórska, zawodniczka Volkswagen Samochody Użytkowe MTB Team, opowiada o swoim doświadczeniu w komponowaniu zbilansowanej diety przeznaczonej dla osób prowadzących aktywny tryb życia.[/h2] – Ze […]
Choć z dzisiejszej perspektywy trudno wyobrazić sobie zawody lekkoatletyczne bez dystansu 800 m kobiet, to jeszcze kilkadziesiąt lat temu było to normą. W 1928 r. panie po raz pierwszy wzięły udział w tak długim biegu podczas Igrzysk Olimpijskich. W rywalizacji nie zabrakło polskich akcentów.
15-letni transseksualny chłopiec, uważający się za kobietę, wygrywa lokalne mistrzostwa w sprincie na 100 i 200 metrów dziewcząt w amerykańskim stanie Connecticut. Rodzice rywalek protestują.
[h2]Magazyn BIEGANIE zaprasza na wykłady, panele dyskusyjne i spotkania w ramach biegowego weekendu 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego.[/h2] Już niedługo przebiegniesz półmaraton i… co dalej? Niektórzy mówią, że prawdziwe bieganie zaczyna się po 40. Po czterdziestym kilometrze trasy, po czterdziestej minucie treningu, po czterdziestym roku życia… Odczarujmy tę czterdziestkę! A skoro „40” jest numerem edycji najbliższego Maratonu Warszawskiego, to […]
Nieco w cieniu za absolutnymi rekordami świata kolejne bariery pokonują starsi biegacze. Była mistrzyni olimpijska, Joan Benoit Samuelson, przymierza się do złamania bariery 3 godzin w maratonie jako pierwsza kobieta po 60-tce.
35-letnia Kimberley Smith, najlepsza długodystansowa biegaczka w historii Nowej Zelandii i jedna z najmocniejszych na świecie, ogłosiła zakończenie kariery.
[h2]Kobiety zmagają się z wieloma niedogodnościami podczas treningów czy zawodów. Do miesiączki zdążyłyśmy się już przyzwyczaić, kolki i kontuzje zdarzają się również panom. To, co jednak zdarza się częściej płci pięknej podczas aktywności fizycznej, to incydenty nietrzymania moczu.[/h2] W 2012 roku zapytano polskie zawodniczki wyczynowe (biegaczki i narciarki biegowe), czy doświadczają objawów nietrzymania moczu. 70 […]
[h2]Igrzyska w Rio pokazały, jak różnie relacjonuje się sport kobiet oraz mężczyzn. Podejście sporej grupy dziennikarzy jest nie tylko dyskryminujące i niewłaściwe, ale także zwyczajnie niegrzeczne.[/h2] Lektura gazet sportowych, a jeszcze bardziej portali internetowych, bywa przygnębiająca. Szczególnie ostatnio, podczas Igrzysk Olimpijskich. Sport w pierwotnym zamyśle miał być kształtowaniem charakteru i oazą równości. Nieważne, skąd jesteś, […]
