Bieganie dwa razy dziennie w treningu triathlonisty
Większość moich zawodników wie, że jestem fanem tego typu treningu. Tak, oczywiście w konkretnym okresie treningowym i tak, zależy to od konkretnej osoby jak często i ile konkretnie na te treningi poświęcić czasu. Jednak uważam, że szczególnie w treningu triathlonowym, stosowanie tej metody może być czasami i ekonomicznie czasowo i efektywne. Bardzo duża część zawodowych biegaczy trenuje dwa razy dziennie, często rozbijając to […]