Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
[h2]Wraz z wiosną na żer gromadnie ruszyły kleszcze. Borelioza oraz inne choroby przenoszone przez te niewielkie stworzenia, są bardzo niebezpieczne. Dlatego zanim wyjdziemy w teren, warto się odpowiednio zabezpieczyć. Jakie środki na kleszcze będą najlepsze?[/h2] Biegając po lasach, parkach, łąkach, drogach i ścieżkach sąsiadujących z terenami leśnymi, a także przy brzegach naturalnych akwenów wodnych możemy […]
[h2]Z Joan Benoit Samuelson tekst: “biegasz jak moja babcia”, nabiera zupełnie nowego znaczenia. 61-letnia biegaczka w Boston Marathon 2019 uzyskała bowiem fenomenalny wynik 3 godziny 4 minuty.[/h2] Samuelson oczywiście nie jest amatorką. To mistrzyni olimpijska z 1984 r. (Los Angeles) z życiowym rekordem w maratonie 2:21:21 (Chicago, 1985 r.). Zawodniczka w wielokrotnie brała udział w Boston Maraton. […]
[h2]Siódma edycja cyklu biegów przełajowych Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden przeszła do historii. W trakcie sześciu jesienno-zimowych miesięcy (październik 2018-marzec 2019) w sześćdziesięciu biegach wzięło udział blisko 10 000 dorosłych i niemal 3 800 dzieci. To o 6 % więcej niż w poprzednim sezonie. Średnia frekwencja biegu głównego wyniosła 502 uczestników, a dodając biegające dzieci i […]
W wieku 73 lat zmarł Daniel Matasi Rudisha, ojciec rekordzisty świata i jednego z najsłynniejszych biegaczy ostatnich lat, Kenijczyka Davida Rudishy. Daniel Rudisha był srebrnym medalistą olimpijskim w sztafecie 4×400 metrów z Igrzysk Olimpijskich w Meksyku w 1968 roku.
[h2]Nauczycielka WF-u, medalistka Igrzysk Olimpijskich w Tokio w 1964 r., rekordzistka świata w biegu na 800 m. Wraz z wybitnym sportowcem Robbiem Brightwellem stanowili parę idealną. W wieku 22 i 24 lat zrezygnowali z kariery sportowej, będąc u jej szczytu, na rzecz pracy zawodowej i rodziny. W tym roku Robbiemu i Ann „stuknie” 55. rocznica ślubu. O […]
Do naszej redakcji trafił kolejny testowy model obuwia biegowego marki Li-Ning. Tym razem na warsztat wzięliśmy but Speed Star, zaklasyfikowany jako treningowo-startowy. Jak sprawdził się w naszym, dość nietypowym, teście?
Polska sztafeta kobieca 4×400 m nie pozostawiła rywalkom złudzeń. Słynne Aniołki Matusińskiego wygrały rywalizację z dużą przewagą nad reprezentacją Wielkiej Brytanii!
[h2]We wrześniu 2019 r. odbędzie się druga edycja wyjątkowej imprezy – Runmageddon Kaukaz. Wśród biegaczy, którzy będą musieli na trasie wykazać żelazną siłę i charakter, znajdzie się były chodziarz i obecny maratończyk, Robert Korzeniowski.[/h2] 100-kilometrowa trasa, wysokość sięgająca 3000 m n.p.m., naturalne i sztuczne, przygotowane przez organizatorów przeszkody – na taką wersję Runmageddon Kaukaz zdecydował […]
[h2]Aplikacje ASICS FrontRunner są już otwarte i rekrutacja trwa do 3 marca.[/h2] Projekt, który rozpoczał się w roku 2010 r., dąży do tego , by poruszyć świat poprzez biegową pasję. Biegacze początkujący oraz topowi atleci tworzą wyjątkowy kolektyw promujący filozofię ASICS „W Zdrowym Ciele Zdrowy Duch” (Anima Sana In Corpore Sano).Otwarta dla wszystkich, bez względu […]
[h2]Prawie 4 mln zł – to kwota, jaką biegacze zebrali na cele charytatywne w ramach akcji #BiegamDobrze od początku jej istnienia. Ciekawiło nas jednak, na co konkretnie te pieniądze zostały przeznaczone. Zapytaliśmy o to przedstawicieli 4 z 10 fundacji uczestniczących w projekcie. Odpowiedzi przerosły nasze wyobrażenia.[/h2] Kiedy w 2015 r. Fundacja Maraton Warszawski pokazała światu […]
[h2]Debatując o technice biegu, zbyt często mówi się o tym, która część stopy powinna dotknąć ziemi jako pierwsza. A tymczasem jest to w zasadzie ostatni element, nad którym powinniśmy pracować. Dlaczego? Gdyż wdrażając odpowiedni trening, ten element z czasem powinien wypracować się sam.[/h2] Od czego zacząć pracę nad techniką? Doskonalenie jej obejmuje następujące elementy: poprawę […]
Ozdobą środowego mityngu Copernicus Cup w Toruniu był rekord Polski Marcina Lewandowskiego na dystansie 1500 metrów. Z dobrej strony pokazała się też m.in. Sofia Ennaoui.
[h2]6 lutego 1961 r. w Poznaniu urodził się Ryszard Ostrowski, polski średniodystansowiec, który największe sukcesy odnosił w biegu na 800 m. Z tej okazji przybliżamy czytelnikom sylwetkę lekkoatlety.[/h2] Pierwszym sukcesem Ryszarda Ostrowskiego był brązowy medal w biegu na 800 m (1.49.74), wywalczony podczas Mistrzostw Polski w Łodzi (1980). Rok później ponownie Mistrzostwa Polski kończy brązowym […]
Ewa Swoboda i Iga Baumgart-Witan to polskie biegowe bohaterki ostatniego weekendu. Obie panie zostały liderkami tegorocznych światowych tabel w swoich koronnych konkurencjach w hali: na 60 m i 400 m.
[h2]Najszybszy człowiek w historii kończy swoją przygodę ze sportem. Jak sam wspomina: „Czas na zmiany”.[/h2] Najwybitniejszy sprinter w historii zakończył lekkoatletyczną karierę po Mistrzostwach Świata w Londynie (2017), gdzie zajął trzecie miejsce w biegu na 100 metrów. Z powodu skurczu mięśnia dwugłowego uda, nie ukończył biegu w sztafecie 4×100 metrów. Od tamtego czasu trenował z […]
Wyobraźcie sobie zawody biegowe, w których wszyscy uczestnicy będą przebrani za Chucka Norrisa. A na mecie będzie witał ich nie kto inny, jak słynny Strażnik Teksasu we własnej osobie. Jeśli Wasza wyobraźnia nie jest w stanie tego ogarnąć, nie martwcie się, 4 maja 2019 r. w Teksasie naprawdę odbędzie się taki bieg
[h2]W marcu 2019 r. w Toruniu odbędą się 8. Halowe Mistrzostwa Świata Masters. Wśród osób zarejestrowanych pojawił się najstarszy polski biegacz, Stanisław Kowalski. Dwa tygodnie po zawodach ukończy 109 lat.[/h2] Pan Stanisław zdobył ogólnopolską sławę w 2015 r., kiedy to podczas Halowych Mistrzostw Europy wywalczył aż 3 złote medale: w biegu na 60 metrów, w pchnięciu kulą oraz […]
[h2]#biegaczkompletny to wyzwanie dla każdego biegacza. W ramach cyklu prezentujemy ćwiczenia, które pomogą ci stać się zdrowszym i sprawniejszym sportowcem. Tym razem mamy dla ciebie kolejny zestaw ćwiczeń wzmacniających.[/h2] Przed tobą trzecia, przedostania część cyklu #biegaczkompletny. W pierwszym wideo prezentowaliśmy zestaw ćwiczeń rozciągających. W drugim – ćwiczenia wzmacniające. Wideo, które masz przed sobą, to kolejna […]
Gdyby spróbować stworzyć zestawienie najbardziej uniwersalnych biegaczy długodystansowych w historii, Emiel Puttemans niewątpliwie musiałby znaleźć się na tej liście. Przez kilkanaście lat należał do światowej czołówki na różnych dystansach. Poznajcie sylwetkę prawdopodobnie najlepszego (obok Gastona Reiffa i Gastona Roelantsa) biegacza w historii Belgii.
[h2]#Biegaczkompletny, to cykl składający się z materiałów wideo z gotowymi zestawami ćwiczeń. W pierwszej części omawialiśmy ćwiczenia rozciągające. Czas na kolejny odcinek: ćwiczenia wzmacniające.[/h2] Na dłuższą metę efektywne bieganie, bez wprowadzania treningu uzupełniającego, nie istnieje. Prędzej czy później biegowy progres ulega zahamowaniu, a wręcz nawet następuje regres, w wyniku nawracających, uporczywych kontuzji. Dlatego właśnie powstało wyzwanie #biegacz […]
