Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Startują lekkoatletyczne mistrzostwa świata. Kto z Polaków pobiegnie w Tokio? I kiedy?

12-09-2025

Newsy

12. Półmaraton Włocławek – dołącz już 5 października!

12-09-2025

Półmaraton Dwóch Mostów już w najbliższą niedzielę!

12-09-2025

Bison Ultra-Trail: przyjemność biegania w terenie w rozmiarze XXL nie tylko dla miłośników gór

12-09-2025

Treningi

Trening uzupełniający dla biegacza – jak wprowadzić sprzęt cardio do planu?

Zalety bieżni mechanicznej w uzupełnianiu treningu biegowego

Naturalne sposoby na regenerację po biegu – czy warto pić wodę kokosową?

Co to jest próg mleczanowy i jak wykorzystać go w bieganiu?

Strategia żywieniowa – kompletny przewodnik po żywieniu maratończyka

Trening do maratonu na ostatnie 8 tygodni

Wpływ aktywności fizycznej na życie psów i relację z opiekunem

Bieganie po schodach – dlaczego warto?

Jak przygotować się do biegu w nocy?

Wydarzenia

12. Półmaraton Włocławek – dołącz już 5 października!

5 października 2025 roku wystartuje 12. Półmaraton Włocławek – największa impreza biegowa w regionie, która co roku przyciąga setki pasjonatów sportu oraz całe rodziny. Za organizację odpowiada Urząd Miasta Włocławek

Półmaraton Dwóch Mostów już w najbliższą niedzielę!

Już w najbliższą niedzielę czekają nas kolejne sportowe emocje. Wystartuje Półmaraton Dwóch Mostów – wydarzenie, które od lat przyciąga zarówno zawodowych biegaczy, jak i amatorów sportowych wyzwań. To wyjątkowa impreza

Bison Ultra-Trail: przyjemność biegania w terenie w rozmiarze XXL nie tylko dla miłośników gór

Czy bieganie dystansów ultra zawsze równa się bieganiu w górach? Zdecydowanie nie! Najlepszym dowodem na to są biegi trailowe takie jak organizowany w pierwszy weekend października Bison Ultra-Trail®, który da

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Zwiększona pula miejsc i sponsor tytularny 47. Maratonu Warszawskiego!

Sprzęt

Smartwatch Amazfit Balance 2 i opaska Helio Strap – duet, który wspiera Twoją formę [recenzja]

Amazfit Balance 2 to nowy flagowiec chińskiej marki, na którego czekałem z zaciekawieniem. Nie ukrywam, że mam za sobą długą historię testów z urządzeniami tej firmy — po udanym modelu

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

MIZUNO NEO VISTA 2 – najbardziej pożądany but od MIZUNO!

Mizuno od ponad wieku rozwija obuwie sportowe, łącząc precyzję japońskiego rzemiosła z innowacyjną technologią. Najnowszy model Mizuno Neo Vista 2 jest tego najlepszym przykładem – to but, który przebojem wdarł

Akcesoria Sprzęt

Sztuczna inteligencja w bieganiu – jak AI wspiera trening?

Bieganie z wykorzystaniem sztucznej inteligencji to przyszłość, która dzieje się już teraz. Nowoczesne technologie wspierają amatorów i zawodowców, dostarczając narzędzi, które pozwalają trenować skuteczniej, bezpieczniej i mądrzej. W tym artykule

Zdrowie

Cukrzyca a bieganie – jak ruch może wspierać Cię w profilaktyce i kontrolowaniu choroby?

Twoje ciało przed maratonem: co sprawdzić, o co zadbać, czego unikać

Bieganie a serce. Jak o nie dbać?

Technika biegu kobiet i mężczyzn: czym się różni i co z tego wynika?

Bieganie a presja. Jak trenować, by dbać o własne zdrowie psychiczne?

Daniel Bogacki, ASICS: Ruszajmy się wszyscy! [wywiad]

Bieganie a nawadnianie – czy podczas wysiłku powinniśmy uzupełnić wszystkie tracone płyny?

Jak nawodnić organizm przed i po biegu?

Naturalne sposoby na lepszy sen biegacza – jakie produkty na kolację wspierają nocną regenerację?

Informacje prasowe

SpeedArc surge BOA®– redefinicja hikingu od marki Merrell

Marka Merrell, światowy lider w segmencie obuwia outdoorowego, wprowadza przełomowy model SpeedARC Surge BOA®. Innowacyjne połączenie zaawansowanej technologii, dynamiki i designu zostało nagrodzone tytułem wynalazku 2024 roku magazynu TIME, wyznaczając

26-03-2025

Relacje z biegów Slider Wydarzenia

116 123. Półmaraton Warszawski. Relacja minuta po minucie

Witamy wiosnę w Warszawie podczas rekordowego 116 123. Półmaratonu Warszawskiego! W tegorocznej edycji przyznano aż 16 250 numerów startowych. Czy liczba uczestników przełoży się na osiągnięcia sportowe? Zachęcamy do śledzenia

26-03-2025

Informacje prasowe Slider

PUMA GO WILD – kampania, która wyrwie z letargu każdego!

Każda codzienna czynność może być inspiracją do biegania. Ba, nawet każda bezczynność może stać się inspiracją do biegania i aktywności fizycznej. Wystarczy odkryć w sobie na nowo naturalny instynkt. O

25-03-2025

Teoria treningu Trening

VO2max – Co to jest pułap tlenowy i jak go zwiększyć?

VO2max, czyli maksymalny pułap tlenowy, jest jednym z najważniejszych wskaźników wydolności fizycznej. Czym dokładnie jest VO2max, jakie czynniki na niego wpływają, jak go mierzyć oraz jak zwiększyć pułap tlenowy i

25-03-2025

Informacje prasowe

Marka Saucony na EXPO Sport&Fitness wiosna 2025

Wielkimi krokami zbliża się jedno z najważniejszych sportowych wydarzeń – półmaraton w Warszawie, który odbędzie się w niedzielę 30 marca. Jednak zanim zawodnicy staną na linii startowej, warto skorzystać z

25-03-2025

Relacje z biegów

Adrenalina, przeszkody i pasja – Bieg z PAZUREM podbił Radzymin

W niedzielę, 23 marca 2025 roku, Radzymin stał się areną wyjątkowego wydarzenia sportowego – Biegu z PAZUREM. Na malowniczej, niemal siedmiokilometrowej trasie pełnej naturalnych i miejskich przeszkód, ponad 400 uczestników

25-03-2025

1
2
…
35
36
37
…
1 268
1 269

Jesteś tu? Polub nas!

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane