Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

46. Półmaraton Wiązowski już w niedzielę. Na starcie komplet 6 tysięcy biegaczy

19-02-2026

Newsy

Medal 22. Krakowskiego Półmaratonu Marzanny

Medal, który opowiada historię Krakowskiego Półmaratonu Marzanny – zdobądź go w realu lub wirtualnie

18-02-2026

Trasa New Balance Biegu na Piątkę – szybkie 5km w centrum wydarzeń

17-02-2026

Trasa 20. Półmaratonu Warszawskiego – znamy szczegóły jubileuszowego biegu

17-02-2026

Treningi

Ostatnie tygodnie do półmaratonu: co robić? Zestaw niezbędnych jednostek treningowych

Wim Hof – na czym polega jego metoda oddychania?

Bieganie po schodach – kiedy stosować i jakie daje efekty?

Marsz na bieżni – efekty i korzyści. Co daje chodzenie?

Szybka piątka: 5 treningów pod bieg na 5 kilometrów

Bieganie z planem treningowym. Najczęstsze błędy

Czy trening w mróz ma sens? Korzyści i ryzyka

Plan treningowy na 5 kilometrów w 20 i 25 minut w 6 tygodni

Plan treningowy dla początkujących: od 0 do 1h w 2 miesiące

Plan treningowy dla początkujących: od 0 do 1 godziny biegu w 2 miesiące!

Wydarzenia

Medal, który opowiada historię Krakowskiego Półmaratonu Marzanny – zdobądź go w realu lub wirtualnie

Kraków ponownie przywita wiosnę na sportowo. W niedzielę 22 marca 2026 roku odbędzie się 22. edycja Krakowskiego Półmaratonu Marzanny – jednego z najbardziej rozpoznawalnych wiosennych biegów ulicznych w Polsce. Tradycyjnie

Trasa New Balance Biegu na Piątkę – szybkie 5km w centrum wydarzeń

Trasa New Balance Biegu na Piątkę została zaprezentowana. Kultowy bieg ponownie towarzyszy Półmaratonowi Warszawskiemu, dając szansę na udział w jubileuszowym weekendzie biegowym tym, którzy nie zapisali się na półmaraton lub

Trasa 20. Półmaratonu Warszawskiego – znamy szczegóły jubileuszowego biegu

Trasa 20. Półmaratonu Warszawskiego została oficjalnie zaprezentowana. Panorama Wisły, PGE Narodowy, słynna Palma czy Pałac Prezydencki – uczestnicy jubileuszowej edycji będą mogli podziwiać Warszawę z wyjątkowej perspektywy. Układ trasy pozostaje

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

#BiegamDobrze rośnie w siłę! Do akcji dołącza Fundacja UNAWEZA Martyny

Sprzęt

Sprzęt Zegarki

Sportowe zegarki Amazfit T-Rex 3 Pro z nowymi funkcjami. Co z tego mają biegacze?

28 stycznia 2026 marka Amazfit ogłosiła rozszerzenie możliwości sportowej serii T-Rex 3 Pro o osiem nowych funkcji. Aktualizacja obejmuje wersje 44 mm i 48 mm i – co ważne z

Akcesoria Sprzęt

Test HUAWEI FreeClip 2 podczas biegania. Słuchawki, które naprawdę robią różnicę

Jako osoba, która biega przez cały rok – niezależnie od pogody, pory dnia i humoru – mam do słuchawek sportowych bardzo konkretne wymagania. Muszą być wygodne, stabilne, bezpieczne i dawać

Buty do biegania Sprzęt

Buty do biegania zimą: jak wybrać odpowiednie obuwie na śnieg, lód i mróz

Dobre buty do biegania zimą pozwalają zachować ciągłość treningów, poprawiają bezpieczeństwo oraz zwiększają komfort nawet podczas długich dystansów. Dzięki nim bieganie zimowe staje się nie tylko możliwe, ale również przyjemne