Wydarzenia Zapowiedzi imprez

100 dni do startu! Poznaj trasę 11. PKO Cracovia Półmaratonu Królewskiego

04-07-2025

Newsy

16. Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju. Bieg 7 Dolin wizytówką wydarzenia. Jak się do niego przygotować? [plan treningowy]

04-07-2025

34. Bieg Powstania Warszawskiego ze wsparciem PKO Banku Polskiego. Zaprezentowano medal dla uczestników!

03-07-2025

Bieganie a nawadnianie – czy podczas wysiłku powinniśmy uzupełnić wszystkie tracone płyny?

02-07-2025

Treningi

Rozgrzewka przed bieganiem – ile powinna trwać i jakie ćwiczenia wykonać?

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Jak nawodnić organizm przed i po biegu?

Najdłuższe biegi w przygotowaniach do maratonu – kiedy je wykonać?

I feel trail to you, czyli trailowa przygoda w Izerach zbliża się wielkimi krokami! [poradnik debiutanta]

Bieg z narastającą prędkością. Jak go wykonać poprawnie?

Nie zawsze musisz biegać szybciej, by… biegać szybciej

Plan treningowy do maratonu na wynik 3:50 [20 tygodni]

Plan treningowy do maratonu na wynik 3:40 [20 tygodni]

Wydarzenia

16. Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju. Bieg 7 Dolin wizytówką wydarzenia. Jak się do niego przygotować? [plan treningowy]

Kultowy Bieg 7 Dolin na dystansie 100 km jest symbolem Festiwalu Biegowego od pierwszej edycji. Uczestnicy tej legendarnej trasy zapisali się w historię festiwalowych zmagań. Do dziś dystans 100 km

34. Bieg Powstania Warszawskiego ze wsparciem PKO Banku Polskiego. Zaprezentowano medal dla uczestników!

Sport, historia i pamięć o bohaterach – to wartości łączące uczestników 34. Biegu Powstania Warszawskiego. Już 26 lipca 2025 r. warszawskie ulice wypełnią się biegaczami, którzy wezmą udział w tym

RAW PALEO WARSAW DOG RUN – bieg z psem w formule canicrossu i dogtrekkingu!

RAW PALEO WARSAW DOG RUN to nowe imprezy biegowe, w których rywalizować ze sobą będą duety: opiekunowie wraz ze swoimi psami. Uczestnicy mają do wyboru dwie kategorie biegowe: dogtrekking, czyli

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Zwiększona pula miejsc i sponsor tytularny 47. Maratonu Warszawskiego!

Sprzęt

Akcesoria Sprzęt

Jak zegarek od Garmina pomaga w planowaniu treningów i regeneracji?

Rozsądna aktywność fizyczna to coś więcej niż systematyczność w pokonywaniu kilometrów. To proces, który wymaga mądrego podejścia, świadomości obciążeń i właściwego balansu między wysiłkiem a odpoczynkiem. Jeśli chcesz trenować na

Bez kategorii Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

ASICS GEL-KAYANO 32 – stabilizacja i komfort w bardziej miękkim wydaniu (TEST)

Model GEL-KAYANO 32 to jeden z najbardziej znanych i najważniejszych w gamie marki ASICS. Stanowi flagową propozycję dla osób poszukujących buta o najwyższym poziomie amortyzacji, zapewniającego do tego wsparcie i

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Hoka Clifton 10 – codzienny towarzysz biegania, który nie zawodzi

Hoka Clifton obchodzi swoją dziesiątą, jubileuszową edycję – to moment, który zobowiązuje. W porównaniu do „dziewiątki” zaszło kilka zmian, z których największą jest gruntownie przeprojektowana podeszwa. Towarzyszy jej szereg drobniejszych

Zdrowie

Bieganie a nawadnianie – czy podczas wysiłku powinniśmy uzupełnić wszystkie tracone płyny?

Jak nawodnić organizm przed i po biegu?

Naturalne sposoby na lepszy sen biegacza – jakie produkty na kolację wspierają nocną regenerację?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Aktywność fizyczna zdrowym sposobem na walkę z otyłością

Stawy biegacza – jak warto o nie dbać?

Woda kokosowa – właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie. Czy nawadnia lepiej niż woda?

Co zrobić, żeby mieć więcej energii? Sposoby na zmęczenie i senność

Efekty biegania – wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne

Biegi zagraniczne Wydarzenia

Marcialonga – długi marsz Doliną Płomieni

Są imprezy, o których marzymy. O których wiemy, że wydrą z nas wszystkie siły i emocje. Do których przygotowujemy się z lękiem przed tym, co nadejdzie. Których pożądamy całym sobą.

29-03-2007

Biegi zagraniczne Wydarzenia

Maraton w Stambule – z Azji do Europy

Przyszło nam do głowy pobiec mostem łączącym dwa kontynenty – Azję i Europę. Okazało się, że jest tylko jeden maraton na świecie, który zaczyna się na jednym kontynencie, a kończy

29-03-2007

Aktualności Informacje prasowe Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Dlaczego warto pobiec w Wiązowna Trail & Fun? Zapisy trwają!

Piękna trasa po malowniczych terenach i to zaledwie kilka kilometrów od Warszawy! A to nie jedyne atrakcje, którymi kusi organizator. Dostępne dystanse 5 i 10 kilometrów sprawiają, że to propozycja

06-06-0202

1
2
…
1 254
1 255

Jesteś tu? Polub nas!