Informacje prasowe

Młodość, pasja i bieganie w stylu On. Szwajcarska marka zaprezentowała Ambasadorów w Polsce

01-08-2025

Newsy

16. Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju, atrakcji nie zabraknie! To też ostatni miesiąc przygotowań

01-08-2025

Ruszyły zapisy na „Czaniecką Piątkę” – bieg z finiszem w TAURON Arenie w Krakowie!

01-08-2025

Wraca Bieg przez Most. Ruszyły zapisy na Białołęcką Triadę Biegową

31-07-2025

Treningi

Wpływ aktywności fizycznej na życie psów i relację z opiekunem

Bieganie po schodach – dlaczego warto?

Jak przygotować się do biegu w nocy?

Biegacz na siłowni – jak trening siłowy wzmacnia ciało i zapobiega kontuzjom

Bieganie w mieście a bieganie w terenie – co wybrać? Wady i zalety

“Twój Pierwszy Maraton” – specjalny LIVE dla debiutantów! Zadaj pytanie, rozwiej wątpliwości, poczuj się gotowy!

Rozgrzewka przed bieganiem – ile powinna trwać i jakie ćwiczenia wykonać?

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Jak nawodnić organizm przed i po biegu?

Wydarzenia

Ruszyły zapisy na „Czaniecką Piątkę” – bieg z finiszem w TAURON Arenie w Krakowie!

Rozpoczęły się zapisy do „Czanieckiej Piątki” – czyli biegu na 5 km, który 12 października odbędzie się tuż przed 11. PKO Cracovia Półmaratonem Królewskim. Osoby startujące na krótszym dystansie wyruszą

Wraca Bieg przez Most. Ruszyły zapisy na Białołęcką Triadę Biegową

Już można zapisywać się na dwunastą edycję Biegu przez Most, który odbędzie się 21 września. Otwarta została rejestracja również na pozostałe imprezy tworzące Białołęcką Triadę Biegową – Białołęcki Bieg Niepodległości

Medale jubileuszowej edycji Wizz Air Warsaw Praski Night Half Marathon oraz Praskiej 5k Run

6 września 2025 r. biegacze z całej Polski po raz dziesiąty spotkają się na starcie WIZZ AIR Warsaw Praski Night Half Marathon oraz towarzyszącej mu Praskiej 5K Run. Z okazji

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Bieganie a urlop: jak zadbać o formę?

Plany treningowe do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego

Zwiększona pula miejsc i sponsor tytularny 47. Maratonu Warszawskiego!

Sprzęt

Akcesoria Sprzęt

Sztuczna inteligencja w bieganiu – jak AI wspiera trening?

Bieganie z wykorzystaniem sztucznej inteligencji to przyszłość, która dzieje się już teraz. Nowoczesne technologie wspierają amatorów i zawodowców, dostarczając narzędzi, które pozwalają trenować skuteczniej, bezpieczniej i mądrzej. W tym artykule

Sprzęt

Deski SUP dla dzieci i dorosłych – czym się charakteryzują?

SUP jest formą pływania na desce z zastosowaniem długiego wiosła w pozycji stojącej. Niezawodna deska SUP pozwala nam stabilnie i sprawnie poruszać się po wodzie, dając mnóstwo frajdy osobom w

Akcesoria Sprzęt

Garmin Forerunner 970 w akcji – praktyczna recenzja po treningach

Garmin Forerunner 970 to nowa odsłona dobrze znanej serii zegarków sportowych, która doczekała się kolejnej, dopracowanej wersji. To następca modelu Forerunner 965, z którym dzieli wiele cech, ale też wnosi

Zdrowie

Daniel Bogacki, ASICS: Ruszajmy się wszyscy! [wywiad]

Bieganie a nawadnianie – czy podczas wysiłku powinniśmy uzupełnić wszystkie tracone płyny?

Jak nawodnić organizm przed i po biegu?

Naturalne sposoby na lepszy sen biegacza – jakie produkty na kolację wspierają nocną regenerację?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Aktywność fizyczna zdrowym sposobem na walkę z otyłością

Stawy biegacza – jak warto o nie dbać?

Woda kokosowa – właściwości, wartości odżywcze, zastosowanie. Czy nawadnia lepiej niż woda?

Co zrobić, żeby mieć więcej energii? Sposoby na zmęczenie i senność

Nike Free amortyzowane buty do biegania naturalnego

Buty do biegania Sprzęt

TEST: Buty do biegania naturalnego

Buty do biegania naturalnego są lekkie, nie ingerują w naturalny ruch stopy. Są wymagające, często trzeba się do nich przyzwyczaić i cierpliwie zwiększać kilometraż. Nierzadko wywołują ból łydek, mięśni stopy.

04-06-2013

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

31. Wrocław Maraton

31. Maraton Wrocławski wystartuje tradycyjnie już ze Stadionu Olimpijskiego, a trasa poprowadzi między innymi przez Rynek i Most Milenijny. Mostów zresztą będzie na tej trasie znacznie więcej, jako, że są

04-06-2013

Czytelnia Reportaże

Miasteczko biegaczy. Filmowa opowieść o narodzinach etiopskich mistrzów

O tym, jak rodzą się wielcy mistrzowie z Kenii powstały reportaże i filmy. Dziw, że tak długo trzeba było czekać na podobny dokument o talentach z Etiopii. „Miasteczko biegaczy” zapełnia

03-06-2013

Czytelnia Książki o bieganiu

Książki: Obóz treningowy

To nie jest zapowiedź obozu. To nie jest nawet zapowiedź książki o bieganiu. To książka o futbolu amerykańskim. Ale tak naprawdę to opowieść o sile woli i charakteru, chęci zwycięstwa

03-06-2013

Blogi Magda Ostrowska-Dołęgowska

Kobieta mnie bije

Spotkałam podczas treningu znajomego. Powiedział, że różowa koszulka zawsze każe mu spiąć się, wyprzedzić. Pogratulował wyniku w Biegu Rzeźnika, który osiągnęłyśmy z Sabiną Giełzak. „Gdzie jeszcze w tym roku będziesz

03-06-2013

Virgin London Marathon 2011. Fot. Getty Images

Maraton i półmaraton Trening

Czego nie robić na maratonie? 10 klasycznych błędów

Wiedza zazwyczaj podąża za doświadczeniem. Ale w przypadku maratonów - nie zawsze tak bywa. Wygoda, arogancja, lenistwo – różne są przyczyny takiego stanu rzeczy. W efekcie wiele startów w maratonie

02-06-2013

1
2
…
1 248
1 249
1 250
…
1 260
1 261

Jesteś tu? Polub nas!

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane