Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5
Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo 1. Ponad 51 tysięcy złotych dla...
II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji

Zerknij na nasze sociale

Relacje z biegów Wydarzenia

I BIEG Z OKAZJI ŚWIĘTA LOTNICTWA W MALBORKU – 31...

28 sierpnia w Polsce obchodzimy Święto Lotnictwa Polskiego. Zostało ustanowione na pamiątkę zwycięstwa Franciszka Żwirki i Stanisława Wigury na międzynarodowych...

Przez admin
01-09-2013
0 Komentarz

Magda Ostrowska-Dołęgowska i Krzysiek Dołęgowski na 2 etapie Gore-tex Transalpine Run. Fot. Piotr Dymus

Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Polacy na Gore-tex Transalpine Run – ośmioetapowym wyścigu biegowym w...

31 sierpnia, w sobotę ruszyła 9. edycja Gore-tex Transalpine Run, jednego z najpiękniejszych etapowych wyścigów biegowych na świecie. Uczestnicy wyruszyli...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
01-09-2013
0 Komentarz

Zespół adidas Terrex Poland na rajdzie Endurance Quest w Finlandii. Fot. Piotr Dymus

Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Rajd przygodowy Endurance Quest: 4 doby w krainie muminków

98 godzin walki na trasie, niekończące się kilometry na kajakach, wśród setek, a może i tysięcy wysepek szkierowego wybrzeża Finlandii,...

Przez admin
27-08-2013
0 Komentarz

Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Na litewskim bruku – półmaraton i maraton w Wilnie

Litwa to kilkaset lat wspólnej historii (o którą zdaje się Litwini mają do nas sporo pretensji), zeppeliny i kołduny, Ostra...

Przez Marek Tronina
26-08-2013
0 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

Polski du Medoc, czyli I Lubuski Maraton Szlakiem Wina i...

Mają Francuzi swój Marathon du Medoc, którego trasa wije się pomiędzy winnicami, a każda z nich zaprasza uczestników do suto...

Przez admin
26-08-2013
0 Komentarz

Artur Noga w Memoriale Kamili Skolimowskiej 2013

Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Relacje z biegów Wydarzenia

Warszawa, Memoriał Kamili Skolimowskiej: rekord Polski Artura Nogi

W IV Memoriale Kamili Skolimowskiej wystartowało 15 medalistów mistrzostw świata w Moskwie. W większości byli to zawodnicy startujący w konkurencjach...

Przez Justyna Grzywaczewska
26-08-2013
0 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

Baza jest, pora na szlif. XIII Półmaraton Wtórpol

Trzynasta edycja skarżyskiego półmaratonu udowodniła, że impreza ma potencjał, ale zdecydowanie potrzebuje szlifu, żeby dołączyć do najlepszych (i najliczniejszych). I...

Przez Anna Pawłowska-Pojawa
25-08-2013
0 Komentarz

Blogi Paulina Ożarowska Relacje z biegów Wydarzenia

III Półmaraton Powiatu Warszawskiego Zachodniego już za mną

25 sierpnia odbył się III Półmaraton Powiatu Warszawskiego Zachodniego im. Janusza Kusocińskiego. To impreza stosunkowo kameralna. W tym roku do...

Przez Paulina Ożarowska
25-08-2013
0 Komentarz

Magdalena Andrzejewska debiutuje w ultramaratonie Chudy Wawrzyniec 2013. Fot. Piotr Dymus

Relacje z biegów Wydarzenia

Ultramaraton Chudy Wawrzyniec – relacja prosto z podium

Flesze błyskawic przestały przecinać niebo zaledwie na 1,5 godziny przed startem. Do pokonania ponad 80 kilometrów, po ścieżkach polsko-słowackiego pogranicza,...

Przez admin
23-08-2013
0 Komentarz

Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Relacje z biegów Wydarzenia

Moskwa 2013, MŚ w lekkoatletyce: słaby występ polskiej ekipy

Polskie biegi słabo wypadły na odbywających się w Moskwie mistrzostwach świata, ale mimo wszystko pojawiły się i milsze momenty. Poza...

Przez Marcin Nagórek
21-08-2013
0 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

Maraton Wigry. Relacje uczestników

Ponad 120 osób na dystansie maratonu. 165 - w biegu na 12 km. To niewiele w porównaniu z wielkimi masowymi...

Przez admin
20-08-2013
0 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

Bieg Ultra Granią Tatr – relacja

Ten sezon już jakiś czas temu spisałem na straty, więc bez większych wyrzutów sumienia skupiałem się w ostatnim miesiącu nad...

Przez Kuba Wolski
19-08-2013
0 Komentarz

Józef Krzeptowski Bieg Ultra Granią Tatr

Relacje z biegów Wydarzenia

Bieg Ultra Granią Tatr – 70 km wśród tatrzańskich szczytów

170 osób ukończyło 70-kilometrowy Bieg Ultra Granią Tatr. Zwyciężył Przemysław Sobczyk z Zakopanego, który pokonał trasę w 9 godzin i...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
17-08-2013
0 Komentarz

Blogi Marta Tittenbrun Relacje z biegów

Chudy Wawrzyniec 2013 – ultra okiem debiutantki

Na Chudego zapisałam się trochę metodą Króla Juliana: „a teraz prędko, zanim dotrze do nas, że to bez sensu”. Nie...

Przez Marta Tittenbrun
12-08-2013
1 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

Chudy Wawrzyniec 2013 – z nogami w chmurach

10 sierpnia odbyła się druga edycja Ultramaratonu Chudy Wawrzyniec. Tradycyjnie już - było mokro, mglisto, błotniście, a na zaledwie dwie...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
12-08-2013
0 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

V Maraton Karkonoski – Mistrzostwa Świata w Długodystansowym Biegu Górskim...

"Kiedy spotykamy się w sobotę o poranku, wszyscy wiedzą, że będzie ciężko. Od świtu słońce operuje pełną parą. Po ósmej...

Przez admin
05-08-2013
0 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

V Maraton Karkonoski – w mocnej, międzynarodowej obstawie

3 sierpnia o godzinie 8:30, na 41-kilometrową trasę Maratonu Karkonoskiego wystartowało 656 biegaczy. Tegoroczna edycja miała status Mistrzostw Świata w...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
03-08-2013
0 Komentarz

Bieg Powstania Warszawskiego 2013. Fot. Paweł Kowalik

Relacje z biegów Wydarzenia

23. Bieg Powstania Warszawskiego – w niepowtarzalnej atmosferze

Dwa dystanse do wyboru i rekordowa, ponad sześciotysięczna liczba uczestników na mecie. Zwycięzcami biegów reprezentanci Meksyku, Ukrainy i Polski. Do...

Przez Paweł Kowalik
31-07-2013
0 Komentarz

Relacje z biegów Wydarzenia

23. Bieg Powstania Warszawskiego – zwyciężyli wychowankowie Wandy Panfil

W sobotę wieczorem, 27 lipca, odbył się Bieg Powstania Warszawskiego. Już po raz 23. Ulicami Warszawy pobiegły tysiące ludzi. Na...

Przez admin
29-07-2013
0 Komentarz

Biegi zagraniczne Czytelnia Relacje z biegów Reportaże Wydarzenia

Bob Graham Round – 42 szczyty w 22 godziny

Historia ogrodnika we flanelowej koszuli, który postanowił nietypowo uczcić swoje 42 urodziny (wspinając się na 42 szczyty w regionie Lake...

Przez admin
19-07-2013
1 Komentarz