Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo 1. Ponad 51 tysięcy złotych dla...
II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja
Biegowa siła kobiet nad Bałtykiem – Gdynia bije rekordy frekwencji
Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner...

Zerknij na nasze sociale

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

38. PZU Maraton Warszawski za nami! [Zapis relacji na żywo]

38. PZU Maraton Warszawski przeszedł do historii. Zwycięzcami zostali Ezekial Omullo (2:08:55) oraz Gladys Kibiwott (2:36:34). Zapraszamy do zapoznania się...

Przez Jakub Karasek
25-09-2016
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Wydarzenia

Yuki Kawauchi biegnie w niedzielę w Berlinie

Japoński super-amator Yuki Kawauchi nadal startuje. W niedzielę jest okazja do poznania go w Berlinie, gdzie atakuje rekord życiowy w...

Przez Marcin Nagórek
23-09-2016
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

W ten weekend startuje 38.PZU Maraton Warszawski!

W niedzielę 25 września ulicami Warszawy pobiegną uczestnicy 38. PZU Maratonu Warszawskiego. Tegoroczna edycja imprezy będzie pod wieloma względami wyjątkowa.[/

Przez admin
23-09-2016
0 Komentarz

Wydarzenia

Jaki jest Twój potreningowy posiłek? Wyślij nam zdjęcie i wygraj...

Przygotuj swój ulubiony (lub taki, jaki chciałbyś nam pokazać) posiłek potreningowy Sfotografuj go i opisz, co przedstawia zdjęcie Wyślij zdjęcie...

Przez admin
23-09-2016
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Przegląd jesiennych półmaratonów 2016

Jesień to nie tylko okres docelowych startów dla maratończyków. O tej porze roku równie dobrym celem biegowym jest start w...

Przez Jakub Karasek
22-09-2016
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Faworyci 38. Maratonu Warszawskiego

Igrzyska Olimpijskie były dla Yareda Shegumo bardzo pechowe. Po opisywanej przez media trzydniowej podróży lotniczej biegacz zjawił się w Rio...

Przez Marcin Nagórek
22-09-2016
0 Komentarz

Ciało biegacza Zapowiedzi imprez Zdrowie i motywacja

“Move Improve – Ruch Usprawnia”, czyli bieganie jako forma profilaktyki...

Bieganiu często przypisuje się szereg korzyści zdrowotnych. Regularna aktywność fizyczna jest korzystna m.in. dla układu krwionośnego, oddechowego czy mięśniowego. Warto...

Przez Jakub Karasek
21-09-2016
0 Komentarz

Aktualności Dieta Wydarzenia Zdrowie i motywacja

II Zjazd Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej – już 30.09-1.10 w...

W imieniu Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej zachęcamy naszych Czytelników do wzięcia udziału w konferencji traktującej o najbardziej nurtujących i aktualnych...

Przez Joanna Skutkiewicz
20-09-2016
0 Komentarz

Zersenay Tadese Wikimedia Commons Erik van Leeuwen

Aktualności Elita biegaczy Wydarzenia

Jesień – sezon na szybkie bieganie. Wspaniałe wyniki elity

Jesienny sezon biegów ulicznych rozpoczął się z przytupem. W dwóch europejskich półmaratonach padł grad fantastycznych wyników. Przed nami są jeszcze...

Przez Marcin Nagórek
19-09-2016
0 Komentarz

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Katarzyna Kowalska Mistrzynią Polski na 5 kilometrów

Katarzyna Kowalska zdobyła złoty medal 5. Otwartych Mistrzostw Polski Kobiet w biegu na 5 km. Rywalizacja pań o medale krajowego...

Przez Jakub Karasek
19-09-2016
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Pobiegnij dla Franka w biegu “Franek RUN”!

Całkowity dochód z akcji zostanie przeznaczony na leczenie chorego na atrezję dróg żółciowych oraz marskość wątroby 7- letniego Frania Wójcika....

Przez admin
17-09-2016
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Kleszczów na Piątkę – Otwarte Mistrzostwa Polski kobiet na 5...

Już w ten weekend w Kleszczowie rozegrane zostaną Otwarte Mistrzostwa Polski kobiet w biegu na 5 km. W ubiegłorocznej edycji...

Przez Jakub Karasek
16-09-2016
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

38. PZU Maraton Warszawski uświetni obchody 200-lecia Uniwersytetu Warszawskiego

Tegoroczna edycja imprezy będzie nie tylko świętem biegaczy, ale również okazją do uczczenia pięknej tradycji Warszawy, Uniwersytetu Warszawskiego oraz Maratonu...

Przez admin
15-09-2016
0 Komentarz

Wydarzenia

Zbieramy Na Maxa Dla Maxa na 38. Maratonie Warszawskim

Jak co roku, w ostatnią niedzielę września, ulice Warszawy zmienią się w gigantyczną trasę biegową. Już po raz 38 maratończycy...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
14-09-2016
0 Komentarz

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Seminaria Magazynu Bieganie na 38. PZU Maratonie Warszawskim

Maraton przebiegnięty i… co dalej? Jak się prawidłowo regenerować, żeby bieganie nadal sprawiało przyjemność? Jakie wnioski można wyciągnąć z wyniku...

Przez Tomasz Pojawa
14-09-2016
0 Komentarz

Wilson Kipsang - rekordzista świata w maratonie, w 40. BMW Marathon. Fot. East News

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia

Berlin Marathon: czy znowu padnie rekord świata?

Już tylko niecałe dwa tygodnie dzielą nas od najszybszego maratonu świata - Berlina. W tym roku obsada jest wyjątkowo mocna...

Przez Marcin Nagórek
13-09-2016
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie

Marcin Chabowski: “Biegacz musi być sprawny!” [WYWIAD]

Chyba wszyscy biegacze cenią sobie porady bardziej doświadczonych, szybszych zawodników. Jeśli chodzi o biegi uliczne, w ostatnich latach czołowym zawodnikiem...