Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Rewolucja w biegach ulicznych: zakaz zegarków GPS od 2027 roku. Organizatorzy chcą przywrócić „duszę biegania”
Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 z widowiskowym startem przy stadionie!
Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5
Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo 1. Ponad 51 tysięcy złotych dla...

Zerknij na nasze sociale

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia

Mo Farah zapowiada koniec kariery na bieżni

Brytyjski długodystansowiec Mo Farah zapowiedział, że przyszły sezon będzie jego ostatnim na bieżni. To na tej nawierzchni osiągnął największe sukcesy,...

Przez Marcin Nagórek
25-10-2016
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Kuba Wesołowski pobiegnie 100 km dla Bartka Orzechowskiego!

W najbliższą sobotę 22 października w Kaliszu odbędzie się 32. Supermaraton Kalisia. W biegu na dystansie 100 kilometrów wystartuje m.in....

Przez Jakub Karasek
21-10-2016
0 Komentarz

Aktualności Historie biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia

Ma 85 lat i właśnie złamał 4 godziny w maratonie....

85-letni Kanadyjczyk Ed Whitlock przebiegł maraton w Toronto w czasie 3:56:33, bijąc swój siódmy rekord świata w tym roku. Trenując...

Przez Marcin Nagórek
19-10-2016
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

(Prawie) rekordowy maraton w Amsterdamie

W Amsterdamie przy idealnej pogodzie rozegrano w niedzielę jeden z najszybszych pod względem średniej wynikowej maraton w historii. Zwyciężył, z...

Przez Marcin Nagórek
18-10-2016
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Małe biegi w USA walczą z dopingiem

Małe biegi w USA, których nie stać na przeprowadzanie własnych badań antydopingowych, wprowadzają rygorystyczne kontrole przeszłości biegaczy. Czy to wskazówka...

Przez Marcin Nagórek
14-10-2016
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Arkadiusz Gardzielewski: “W Berlinie możemy walczyć o medal” [WYWIAD]

TM: Został Pan wojskowym mistrzem świata w maratonie. Co dla Pana znaczy ten tytuł? AG: Bardzo wiele. Jako żołnierz, który...

Przez Tomasz Więcławski
13-10-2016
0 Komentarz

Aktualności Relacje z biegów Zapowiedzi imprez

Ruszył cykl Grand Prix City Trail z Nationale-Nederlanden 2016/2017

Biegi przełajowe już na stałe wpisały się w krajobraz jesienno-zimowych imprez w Polsce. W ostatnich tygodniach ruszył największy w Polsce...

Przez Jakub Karasek
10-10-2016
0 Komentarz

Aktualności Ludzie Wydarzenia

W Portugalii zmarł legendarny trener biegów długich

W Portugalii w wieku 95 lat zmarł niedawno jeden z najwybitniejszych trenerów świata, Mario Moniz Pereira. Mało znany w Polsce,...

Przez Marcin Nagórek
08-10-2016
0 Komentarz

Aktualności Dieta Wydarzenia

Nowy izotonik na rynku? Szwedzi zapowiadają przełom

Informację podano na stronie projektu “Maraton poniżej 2 godzin”, który koordynuje m.in. przygotowania etiopskiego rekordzisty świata na 5000 i 10...

Przez Marcin Nagórek
07-10-2016
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

W niedzielę maratony w Chicago i Poznaniu

Kolejny maratoński weekend przed nami. W niedzielę W Chicago przedostatni tegoroczny maraton z serii Majors, z udziałem Polki Agnieszki Mierzejewskiej,...

Przez Marcin Nagórek
07-10-2016
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Igrzyska Olimpijskie w Tokio: Japończycy schłodzą asfalt przed maratonem

Chociaż Igrzyska w Tokio odbędą się dopiero za cztery lata, Japończycy już teraz sporządzili listę potencjalnych problemów i sposobów ich...

Przez Marcin Nagórek
03-10-2016
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia

Maraton w Berlinie. Jak zakończył się pojedynek tytanów?

Tegoroczny maraton w Berlinie miał prawie wszystko: fantastyczny pojedynek, wielkich biegaczy, świetne czasy na mecie. Zabrakło tylko rekordu świata -...

Przez Marcin Nagórek
27-09-2016
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

Najstarszy trener świata – Arch Jelley

Arch Jelley nie jest osobą nieznaną. Na koncie ma ponad 20-letnią opiekę trenerską nad Johnem Walkerem – mistrzem olimpijskim na...

Przez Marcin Nagórek
26-09-2016
0 Komentarz

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

38. PZU Maraton Warszawski za nami! [Zapis relacji na żywo]

38. PZU Maraton Warszawski przeszedł do historii. Zwycięzcami zostali Ezekial Omullo (2:08:55) oraz Gladys Kibiwott (2:36:34). Zapraszamy do zapoznania się...

Przez Jakub Karasek
25-09-2016
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Wydarzenia

Yuki Kawauchi biegnie w niedzielę w Berlinie

Japoński super-amator Yuki Kawauchi nadal startuje. W niedzielę jest okazja do poznania go w Berlinie, gdzie atakuje rekord życiowy w...

Przez Marcin Nagórek
23-09-2016
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

W ten weekend startuje 38.PZU Maraton Warszawski!

W niedzielę 25 września ulicami Warszawy pobiegną uczestnicy 38. PZU Maratonu Warszawskiego. Tegoroczna edycja imprezy będzie pod wieloma względami wyjątkowa.[/

Przez admin
23-09-2016
0 Komentarz

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Faworyci 38. Maratonu Warszawskiego

Igrzyska Olimpijskie były dla Yareda Shegumo bardzo pechowe. Po opisywanej przez media trzydniowej podróży lotniczej biegacz zjawił się w Rio...

Przez Marcin Nagórek
22-09-2016
0 Komentarz

Aktualności Dieta Wydarzenia Zdrowie i motywacja

II Zjazd Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej – już 30.09-1.10 w...

W imieniu Polskiego Towarzystwa Dietetyki Sportowej zachęcamy naszych Czytelników do wzięcia udziału w konferencji traktującej o najbardziej nurtujących i aktualnych...

Przez Joanna Skutkiewicz
20-09-2016
0 Komentarz

Zersenay Tadese Wikimedia Commons Erik van Leeuwen

Aktualności Elita biegaczy Wydarzenia

Jesień – sezon na szybkie bieganie. Wspaniałe wyniki elity

Jesienny sezon biegów ulicznych rozpoczął się z przytupem. W dwóch europejskich półmaratonach padł grad fantastycznych wyników. Przed nami są jeszcze...

Przez Marcin Nagórek
19-09-2016
0 Komentarz

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Katarzyna Kowalska Mistrzynią Polski na 5 kilometrów

Katarzyna Kowalska zdobyła złoty medal 5. Otwartych Mistrzostw Polski Kobiet w biegu na 5 km. Rywalizacja pań o medale krajowego...

Przez Jakub Karasek
19-09-2016
0 Komentarz