Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko.

Rozgrzewka przed bieganiem – ile powinna trwać i jakie ćwiczenia wykonać?
ASICS GEL-KAYANO 32 – stabilizacja i komfort w bardziej miękkim wydaniu (TEST)
Czego (jeszcze) nie wiesz o Świeradowie-Zdroju, biegowy turysto? Izery Ultra-Trail już w ten weekend!
Nocny Bieg Świętojański z Decathlon – tysiące biegaczy na ulicach Gdyni!

Zerknij na nasze sociale

TRI: Trening Triathlon

Maksymalna prędkość tlenowa. Co to jest i jak tę wiedzę...

Wiele piszemy o stabilnym budowaniu formy dzięki pracy w zakresach tlenowych. Wielu osobom taki trening kojarzy się z kąpielowymi wizytami...

Przez Maciej Żywek
18-05-2016
0 Komentarz

Polecane TRI: Trening Triathlon

Szybka zmiana – trening strefy zmian

Amatorzy często z niedowierzaniem patrzą na czasy zmian profesjonalistów, tymczasem szybkie zmiany są prostsze niż się wydaje. A nawet, w...

Przez Mikołaj Luft
15-05-2016
0 Komentarz

Polecane TRI: Trening Triathlon

Odchudzanie w triathlonie. Co z tą redukcją?

Pomimo litrów potu przelanego na treningach zrzucanie wagi nie przyniosło tak spektakularnych rezultatów, jak sobie wyobrażaliśmy na początku przygotowań? O...

Przez Mateusz Ficzera
23-03-2016
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Szanujmy wspomnienia [FELIETON]

Ile masz na połówkę? Nie jest to pytanie o zasobność portfela podczas spontanicznej, koleżeńskiej zbiórki funduszy. To podstawowe pytanie wśród...

Przez Maciej Dzikowski
08-03-2016
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

W poszukiwaniu idealnego dopasowania

Różnimy się. To fakt, któremu trudno zaprzeczyć, jednak prawdziwa indywidualizacja niezwykle rzadko gości w planach treningowych. Pomimo świadomości potrzeby dostosowywania...

Przez Marcin Lewandowski
01-03-2016
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Pułapki pulsometru

Zegarek z pulsometrem to świetna pomoc treningowa, pozwalająca nam na kontrolę stosowanego bodźca. Zwróćmy jednak uwagę na to, aby wskazania...

Przez Joanna Skutkiewicz
28-02-2016
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Zestaw wymówek na wiosenne jazdy w grupie

Słońce świeci coraz bardziej przekonująco, a trasy rowerowe coraz szczelniej zapełniają się rowerzystami. Wiosna to czas, w którym wielu z...

Przez Joanna Skutkiewicz
19-02-2016
0 Komentarz

Polecane TRI: Trening Triathlon

Wspólnota cierpienia [FELIETON]

„Sport to zdrowie i przyjemny sposób spędzania czasu”. To dość oczywista odpowiedź, dlaczego to robimy. Być może w rzeczywistości pociąga...

Przez Maciej Dzikowski
17-02-2016
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Praca rąk w pływaniu. Nowe spojrzenie

Wciąż słyszymy o konieczności utrzymywania wysokiej pozycji łokcia podczas pływania. Rzeczywiście, gdy przyjrzymy się swojemu ramieniu w wodzie, zazwyczaj widzimy...

Przez Joanna Skutkiewicz
05-02-2016
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Blaski i cienie treningu

Sport to nie tylko zdrowie. Długotrwały wyczerpujący trening prowadzi do powstawania zmian w organizmie, również tych niekorzystnych. W większości przypadków...

Przez admin
02-02-2016
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Solo czy w grupie – jak najlepiej trenować?

Sport wytrzymałościowy, jakim jest triathlon, nie musi wiązać się z legendarną samotnością długodystansowca. Jest nas coraz więcej i naturalną koleją...

Przez Joanna Skutkiewicz
24-01-2016
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Wytop – jak schudnąć, a przy tym nie zwariować?

Wytop to najgorętszy temat początku przygotowań do nowego sezonu. Treningów przed nami jest tak wiele, że nie zajmują jeszcze zbyt...

Przez Maciej Dzikowski
19-01-2016
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Basen pęka w szwach – i co teraz?

Trwa jeszcze okres, w którym gorączka noworocznych postanowień ma się wciąż dobrze. Przez kolejnych kilka tygodni nie powinien dziwić nas...

Przez Joanna Skutkiewicz
15-01-2016
0 Komentarz

Polecane TRI: Trening Triathlon

Przewodnik zawodnika – kontrola antydopingowa

O kwestiach związanych z dopingiem i kontrolą zawodników pisaliśmy już niejednokrotnie. Nie martwimy się jednak tym, że powtarzamy się w...

Przez Joanna Skutkiewicz
12-01-2016
0 Komentarz

Polecane TRI: Trening Triathlon

Treningowe i dietetyczne postanowienia na Nowy Rok

Wciąż rozglądacie się za sportowymi postanowieniami noworocznymi na rok 2016? Być może założyliście sobie, że ukończycie jakąś arcytrudną imprezę albo...

Przez Joanna Skutkiewicz
01-01-2016
0 Komentarz

Polecane TRI: Trening Triathlon

Mobilność i stabilność w treningu triathlonisty

[h6]Fot. pixabay.com[/h6] [h2]Start w zawodach triathlonowych to dla naszego układu ruchu spore wyzwanie. Jednym z popularnych zaleceń dotyczących okresu przygotowawczego...

Przez Tomasz Kowalski
31-12-2015
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

W stronę słońca – miejsca na obóz treningowy

Obóz zagraniczny jeszcze do niedawna był luksusem dostępnym jedynie dla zawodników wyczynowych i najbogatszych amatorów. Dziś mamy tanie linie, posezonowe...

Przez Maciej Dzikowski
23-12-2015
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Gdzie pływać w Święta i Nowy Rok w Warszawie?

Święta za pasem. Wielu z nas zechce spożytkować ten czas nie tylko na biesiadowanie przy stole, lecz także na zużywanie...

Przez Joanna Skutkiewicz
22-12-2015
0 Komentarz

TRI: Trening Triathlon

Zawodnik kontra amator – pływanie w triathlonie

Swobodny dostęp do informacji w ostatnich czasach sprawił, że łatwo podpatrzeć, jak trenują najlepsi sportowcy. Podziwiamy wybitnych zawodników i staramy...

Przez admin
15-12-2015
0 Komentarz

Polecane TRI: Trening Triathlon

Treningowe rewolucje wczoraj i dziś

Triathloniści od lat należą do awangardy w sportach wytrzymałościowych. Większość nowości sprzętowych czy treningowych trendów dużo wcześniej zyskuje popularność w...

Przez Tomasz Kowalski
08-12-2015
0 Komentarz