Teoria treningu - Strona 5 z 14 - MagazynBieganie.pl

Trening biegacza – od juniora do seniora. Jak biegać do...

Trening, jaki wykonujemy, powinien zmieniać się wraz z nami. Zależnie od tego, na jakim etapie życia i zaawansowania pozostaje biegacz,...

Przez Marcin Nagórek
04-01-2023
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Trening i bieganie metodą Gallowaya – marsz i bieg

Wiele osób, które chcą zacząć biegać zastanawia się nad tym, jak stawiać swoje pierwsze biegowe kroki. Jedną z propozycji jest...

Przez Jakub Karasek
02-11-2022
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Jaka nawierzchnia do biegania jest najlepsza?

Asfalt? Bieżna? Leśna ścieżka? A może tylko naturalne przełajowe podłoże? To odwieczny dylemat: bieganie a nawierzchnia. Ilu biegaczy tyle opinii...

Przez Jakub Karasek
31-10-2022
0 Komentarz

Informacje prasowe Teoria treningu

W pogoni za życiówką. Czy w bieganiu zawsze chodzi o...

Chociaż można powiedzieć, że ilu biegaczy, tyle powodów do biegania, to wielu z nas ma podobne cele. Niektórzy biegają, bo...

Przez Jakub Karasek
02-09-2022
0 Komentarz

Slider Teoria treningu Trening

Bieganie po plaży – dlaczego warto (i jak) to robić?

Trening po plaży dużo bardziej angażuje mięśnie nóg niż wtedy, gdy biegniemy po twardej, ubitej nawierzchni. Stopa nie odbija się...

Przez Jarosław Cieśla
10-08-2022
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Teoria treningu Trening

Bieganie w górach: te straszne zbiegi!

Zbiegi to szatan. Zamiast dawać nam power, zazwyczaj nas spowalniają. Nie umiemy zbiegać, a bez porządnych gór w okolicy trudno...

Przez Marta Tittenbrun
08-08-2022
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Trucht! Bieganie truchtem – co daje i jakim tempem biegać?

Jednym z podstawowych elementów treningowych biegacza jest bieganie truchtem. Trucht może być wykorzystywany w treningu co najmniej na kilka sposobów....

Przez Jakub Karasek
27-07-2022
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Teoria treningu Trening

Bieganie rekreacyjne – czy jest zdrowe?

Na temat biegania krąży wiele opinii, niekiedy ze sobą sprzecznych. Z jednej strony mówi się o prozdrowotnych właściwościach tej aktywności,...

Przez Magazyn Bieganie
28-06-2022
0 Komentarz

Slider Teoria treningu Trening

Rower a bieganie. Pomaga czy przeszkadza?

Czy treningiem kolarskim da się zastąpić trening biegowy? Kto „może” jeździć na rowerze, a kto nie? Komu rower pomoże, a...

Przez Marta Tittenbrun
15-06-2022
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Teoria treningu Trening

Czas powrotów na biegowe ścieżki – jak to zrobić?

Pierwsze słoneczne dni lutego przypominają wielu biegaczom pogrążonym w zimowym śnie, o tym, że nadeszła najwyższa pora, by wrócić do...

Przez Jakub Karasek
21-02-2022
0 Komentarz

Polecane Promocje Slider Teoria treningu Trening

Własny sprawdzian zamiast zawodów

W obliczu przedłużającego się braku startów dobrym pomysłem wydaje się rozegranie własnego sprawdzianu biegowego. Jak, na jakim dystansie, kiedy?

Przez Marcin Nagórek
20-02-2022
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy Polecane Promocje Teoria treningu Trening

Kontuzje biegacza – jak ich uniknąć? Spotkanie z Dr Łokciem...

Kontuzje – to jeden z najczęstszych tematów, które pojawiają się w rozmowach między biegaczami. Czy jednak urazy muszą stanowić nieodzowny...

Przez Magazyn Bieganie
07-02-2022
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Maraton i półmaraton Polecane Promocje Slider Teoria treningu Trening

Jak często biegać? Dobór kilometrażu w treningu amatora

Ile kilometrów należy biegać tygodniowo w zależności od docelowego dystansu? Jak dobierać kilometraż? Czym kierować się, planując biegową objętość? Na...