Trening - Strona 5 z 33 - MagazynBieganie.pl

Taktyka maratońska – jak pobiec w maratonie, by nie zepsuć...

Do 47. Nationale-Nederlanden Maratonu Warszawskiego pozostał już tylko tydzień. Na ostatniej prostej nie poprawisz już niczego w treningu. W tym...

Przez Jakub Karasek
21-09-2024
0 Komentarz

Akcja Treningowa Trening

Bieg na 10 kilometrów: jak na treningu możesz przewidzieć swój...

Planujesz start w biegu na 10 kilometrów i zastanawiasz się jakie tempo docelowe wybrać? Chcesz mieć jak największą pewność co...

Przez Jakub Karasek
10-09-2024
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Wzmocnij swoje bieganie: Ćwiczenia na pośladek z gumą oporową –...

Mięsień pośladkowy odgrywa kluczową rolę w biegu – stabilizuje biodra, wspiera prawidłową postawę i zwiększa efektywność kroku. Dlatego regularne wzmacnianie...

Przez Magazyn Bieganie
09-09-2024
0 Komentarz

Akcja Treningowa Trening

Ostatni start kontrolny przed maratonem – co mówi o maratońskiej...

Biegaczki i biegacze szykujący się do startu w 46. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim mają do startu już tylko 3 tygodnie. W...

Przez Jakub Karasek
06-09-2024
0 Komentarz

Ćwiczenia dla biegaczy Trening

Ruszamy z nowym cyklem treningów funkcjonalnych #TrenujzNicole

Jeśli w planach macie jesienne starty biegowe, warto już teraz zadbać o kompleksowe przygotowanie ciała. Nasza ekspertka od treningów funkcjonalnych,...

Przez Magazyn Bieganie
02-09-2024
0 Komentarz

Teoria treningu Trening

Siłownia dla biegaczy: podstawowe ćwiczenia, które wzmocnią Twoje bieganie

Bieganie maratońskie to nie tylko kwestia wytrzymałości i prędkości, ale także siły i stabilności. Biegacze często koncentrują się na kilometrach,...

Przez Magazyn Bieganie
01-09-2024
0 Komentarz

Na 5 i 10 km Trening

Bieg na 10 kilometrów, jakie treningi specyficzne wykonać w ostatnich...

Zbliżająca się Nice To Fit You Warszawska Dycha będzie świetną okazją dla wielu biegaczy do przetestowania swojej formy na jednym...

Przez Jakub Karasek
29-08-2024
0 Komentarz

Trening

Wybierasz się na swój pierwszy trening biegowy? Weź pod uwagę...

Biegać każdy może, chyba że ma ku temu wyjątkowe przeszkody natury zdrowotnej. Nie mniej ponad połowa osób czynnie uprawiających konkretne...

Przez Magazyn Bieganie
26-08-2024
0 Komentarz

Trening Zdrowie i motywacja

Miesiąc do maratonu – jak nie popsuć mozolnych przygotowań?

Długie tygodnie ciężkiej pracy, wyrzeczeń, pilnowania diety i planowania treningów. Brzmi znajomo? Prawdopodobnie tak, jeśli szykujecie się do jesiennego maratonu...

Przez Jakub Karasek
24-08-2024
0 Komentarz

Jak zacząć biegać Trening Zacznij biegać

Szybkie treningi są tylko dla zaawansowanych? To mit!

Wielu początkujących biegaczy jest przeświadczonych, że powinni zaczynać treningi wyłącznie od wolnego i spokojnego biegania, zaś szybkie jednostki zostawić bardziej...

Przez Jakub Karasek
19-08-2024
0 Komentarz

Biegi górskie i ultra Podcasty "Czy tu się biega?"

Lubię robić rzeczy, które mają sens. Marcin Rzeszótko, mistrz Polski...

Marcina Rzeszótko w świecie trailrunningu przedstawiać nie trzeba. Ale do listy jego wielu talentów i projektów możemy dopisać kolejny sukces:...

Przez Ewa Paciorek
14-08-2024
0 Komentarz

Na 5 i 10 km Trening

Bieg na 10 kilometrów: jak przygotować się do startu od...

Już w ostatnią niedzielę września, w weekend z Maratonem Warszawskim, wystartuje także bieg na 10 km – Nice To Fit...

Przez Jakub Karasek
14-08-2024
0 Komentarz

Dieta Trening

Suplementacja w bieganiu: co stosować, aby biegać szybciej i lepiej...

Co suplementować, żeby biegać lepiej? Regenerować się szybciej? To jedna z pierwszych pytań, jakie można usłyszeć szczególnie od osób zaczynających...

Przez Magazyn Bieganie
11-08-2024
0 Komentarz

Slider Trening

Kiedy i jak łączyć trening siłowy z biegowym? Korzyści dla...

Popularność sportów biegowych w ostatnich latach zauważalnie wzrosła. Coraz więcej osób, nie tylko zawodowców, bierze udział w maratonach czy biegach...