Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 z widowiskowym startem przy stadionie!
Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5
Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo 1. Ponad 51 tysięcy złotych dla...
II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja

Zerknij na nasze sociale

Merino Icebreaker - wełna. Fot. Materiały Icebreaker

Sprzęt Ubrania

Powrót do przeszłości czyli wełna dla sportowców

Wysoka temperatura potrafi sprawić, że ta przyjemna czynność jaką jest bieganie może przemienić się w męczarnie, a co gorsza może...

Przez Jarosław Sekuła
05-08-2013
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Bieganie ekonomiczne – buty do biegania Crivit Sport

Jak podpowiada tytuł - nie będzie to tekst o technice efektywnego biegania, a o tym, co prawdą jest oczywistą, mianowicie,...

Przez Tomasz Pojawa
26-07-2013
0 Komentarz

Blogi Buty do biegania Marta Tittenbrun Sprzęt

Jak wybrać buty biegowe? Nie wybierać!

Znajomi czasem pytają mnie, jak wybrać specjalne buty, bo chcą zacząć biegać. Moja odpowiedź jest zawsze taka sama i nie...

Przez Marta Tittenbrun
26-06-2013
0 Komentarz

Aplikacje Sprzęt Teoria treningu Trening

Wskaźniki i przeliczniki czyli forma biegowa w liczbach

Mówiąc o treningu używamy określeń typu „forma”, „obciążenie treningowe”, „przetrenowanie” etc. Potrafimy z grubsza powiedzieć czym one są, ale ubrać...

Przez admin
13-06-2013
0 Komentarz

SportTracks - dziennik treningowy pozwalający na analizę treningu biegowego

Akcesoria Aplikacje Sprzęt

SportTracks – dla zbieraczy kilometrów

Każdy szanujący się producent pulsometrów ma w swojej ofercie kilka modeli dających możliwość podłączenia do komputera i eksportu danych. Przy...

Przez admin
12-06-2013
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt

Bieganie z pulsometrem. Schyłek ery?

Dla wielu biegaczy trening z pulsometrem stał się niemal religią. Pomaga kontrolować poziom wysiłku na treningach, na zawodach pozwala dostosować...

Przez Marcin Nagórek
12-06-2013
2 Komentarzy

Sprzęt Ubrania do biegania

Ranking sklepów dla biegaczy 2012

Z myślą o biegającej braci wysłaliśmy w Polskę naszych korespondentów, żeby przetestowali sklepy tylko dla biegaczy. Możecie się przekonać gdzie...

Przez admin
12-06-2013
0 Komentarz

Mapa sklepów biegowych w Polsce w 2012 roku

Sprzęt Ubrania do biegania

Ranking sklepów biegowych 2012. Opisy wizyt

Wybraliśmy się do specjalistycznych sklepów dla biegaczy w całym kraju by stworzyć ich ranking. Stworzyliśmy kryteria, a do każdego ze...

Przez admin
11-06-2013
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Test inov-8 f-lite 195 – 2000 km na sztywnym zawieszeniu

Kiedy kupowałem rok temu nowe inov-8 f-lite 195, miałem już za sobą prawie cztery lata systematycznego treningu biegowego, wiele lat...

Przez Tomasz Dryjański
10-06-2013
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt

Bieganie z kijkami

Kostur jest odwiecznym partnerem wędrowca, był przez wieki najlepszym przyjacielem narciarza (oczywisty z naszej perspektywy pomysł, by wspomagać się na...

Przez admin
10-06-2013
0 Komentarz

Jak kupić buty biegowe gdy masz rozmiar 49?

Buty do biegania Sprzęt

Wielka Stopa i Kopciuszek, czyli jak kupić nietypowe buty biegowe?

Odkąd sięgam pamięcią zawsze miałem spore kłopoty ze znalezieniem odpowiednich butów do biegania. Swoją przygodę z tym sportem zaczynałem w...

Przez Maciej Tracz
08-06-2013
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Buty do biegania z dyskontu. Zakupy a la Lidl

Bieganie staje się coraz bardziej popularne. Widać to nie tylko na zawodach biegowych, w parkach i lasach, ale także na...

Przez admin
08-06-2013
0 Komentarz

Sprzęt Ubrania

Biust biegaczki pod kontrolą

Biust, jest ważnym atutem kobiet, którego panowie mogą im tylko pozazdrościć. Podczas biegu kołysze się i powolutku zmienia swój kształt....

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
07-06-2013
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Salomon XT Wings 3 – terenówki

Mieszkam w Bielsku-Białej, biegam głównie po Beskidach. Najczęściej na trening zakładam buty terenowe. Do testu butów terenowych Salomona nie trzeba...

Przez Robert Celiński
07-06-2013
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt Trening

Weź na trening pasażera, czyli: bieganie z joggerem

Dzieciaki to uwielbiają. Większość rodziców biegających z wózkami deklaruje, że maluchy zasypiają niemal natychmiast, gdy kółka joggera zaczną się toczyć....

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
07-06-2013
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Adidas Supernova glide 4. Niezauważalny

Adidas Supernova Glide 4 trafiły na jedne z najtwardszych stóp w naszym kraju. Piotrek Kłosowicz biega bardzo szybko, jednak w...

Przez Piotr Kłosowicz
07-06-2013
1 Komentarz

Czytelnia Książki o bieganiu Sprzęt

Bieganie z muzyką czy z audiobookiem?

Niektórzy nie znoszą słuchać muzyki. Twierdzą, że za bardzo ich rozprasza w czasie biegu. Inni bez niej nie potrafią zrobić...

Przez admin
07-06-2013
0 Komentarz

Nike Free amortyzowane buty do biegania naturalnego

Buty do biegania Sprzęt

TEST: Buty do biegania naturalnego

Buty do biegania naturalnego są lekkie, nie ingerują w naturalny ruch stopy. Są wymagające, często trzeba się do nich przyzwyczaić...

Przez admin
04-06-2013
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Buty do biegania naturalnego, czyli jakie?

Podział butów treningowych w zależności od charakterystyki biomechanicznej ma za zadanie zmniejszyć ryzyko kontuzji biegacza. Słyszymy o tym za każdym...

Przez admin
28-05-2013
0 Komentarz

Buty do biegania Ciało biegacza Sprzęt Zdrowie i motywacja

Minimalizm czy amortyzacja? Ciągle działamy po omacku

Zapytaliśmy ortopedę jak to jest z butami biegowymi. Trend minimalizmu przekonuje, że but ma być podporządkowany stopie, a nie zmieniać...

Przez admin
23-05-2013
0 Komentarz