Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Garmin Półmaraton Gdańsk 2026 z widowiskowym startem przy stadionie!
Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5
Paweł Ruszała z pierwszym zwycięstwem w Biegu na Szczyt Rondo 1. Ponad 51 tysięcy złotych dla...
II edycja Trylogii Toruńskich Legend nadciąga! Biegowe emocje wracają do Torunia już 17 maja

Zerknij na nasze sociale

Czytelnia Sprzęt

Handbike – co wózki robią na maratonie?

Rekord świata w maratonie wynosi 58 minut i 56 sekund. Żeby osiągnąć taki czas, trzeba się poruszać w tempie 1:24...

Przez Marta Tittenbrun
19-09-2014
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt

Mountain King Trail Blaze vs Dynafit X7 Pro – czyli...

Nie wszyscy poważają kije trekkingowe, ale prawda jest taka, że aby korzystać z nich efektywnie, trzeba umieć to robić. A...

Przez Jarosław Sekuła
17-09-2014
0 Komentarz

Brooks Chariot - pierwsze buty z pianką EVA. Fot. Brooks

Buty do biegania Sprzęt

Kamienie milowe: Pianka EVA – przełom w amortyzacji

Niektóre nowe technologie stosowane w butach biegowych okazały się być użyteczne, wiele z nich prowadziło donikąd, a tylko część stanowiła...

Przez Radek Wieliczko
16-09-2014
2 Komentarzy

Akcesoria Sprzęt

Plecak do biegania – czym kierować się przy zakupie?

Długi trening, biegi górskie czy ultramaratony, a może po prostu wycieczka biegowa. Na każdej z tych aktywności potrzebujemy większego lub...

Przez Jarosław Sekuła
11-09-2014
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Buty do biegania w terenie Dynafit Pantera – kot raczej...

Pantera to drapieżny, dziki kot. A skoro kot to powinien być szybki, zwinny i zwrotny, przynajmniej takie skojarzenia u większości...

Przez Jarosław Sekuła
04-09-2014
0 Komentarz

Buty do biegania Ludzie Sprzęt

Drużyna biegania: Buty biegowe rzecz niezbędna

Maraton Warszawski zbliża się wielkimi krokami, więc nadszedł czas, żeby zacząć zbroić się w sprzęt. Członkowie drużyny nigdy nie biegali...

Przez Anna Dąbrowska
02-09-2014
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Tożsamość producenta

Przysłowie mawia, że od przybytku głowa nie boli, ale w przypadku wyboru butów do biegania wcale tak być nie musi....

Przez Jarosław Sekuła
27-08-2014
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt

Ćwiczenia dla biegaczy. Zestaw pomocnych akcesoriów

Zostawmy drogie pulsometry, zegarki z GPS-em i inne technologie, które będą biegały za nas. Przyjrzyjmy się gadżetom, który każdy biegacz...

Przez Marta Tittenbrun
27-08-2014
0 Komentarz

Sprzęt Ubrania

Nowości Compressport

Szwajcarska marka Compressport wypracowała sobie pozycję lidera w dziedzinie kompresji na polskim rynku. Zdania dotyczące korzystnego działania ucisku wśród zdrowych...

Przez Jarosław Sekuła
26-08-2014
0 Komentarz

Biegi zagraniczne Sprzęt Wydarzenia

The North Face Ultra-Trail du Mont-Blanc 2014 – garść praktycznych...

29 sierpnia, o 17:30 jakieś 2300 osób przewali się przez bramę startową w Chamonix, by dostać solidny łomot na 168-kilometrowej...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
25-08-2014
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt

Geonaute Onmove 710 – test

Oferta zegarków do biegania jest bardzo szeroka i właściwie każdy może dobrać coś dostosowanego do swoich potrzeb. Niestety ceny tego...

Przez Jarosław Sekuła
22-08-2014
0 Komentarz

Akcesoria Aplikacje Sprzęt

Aplikacje do biegania i dzienniczki treningowe – przegląd

Jeszcze jakąś dekadę temu jedyną możliwą formą rejestracji postępów treningowych były zwykłe papierowe dzienniczki, wykonane na potrzeby biegacza z 16-kartkowego...

Przez Przemysław Niemczuk
21-08-2014
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Bosy ogień. Buty do biegania Vivo Barefoot Trail Freak [TEST]

Są szalenie efektowne. Czerwone jak szybkie auto i kark spieczony słońcem. Są też niebezpieczne dla łydek jak wściekły kundel i...

Przez admin
20-08-2014
0 Komentarz

Akcesoria Czytelnia Felietony Sprzęt

„BIEGA, krzyczy pan Hilary…” – czyli o biegaczu-okularniku słów kilka

Zimą, gdy zawieje śniegiem, mało co przez nie widzimy. Latem, kiedy robi się gorąco i parno, cały czas trzeba poprawiać...

Przez Paweł Kowalik
18-08-2014
0 Komentarz

Ultra-Trail du Mont-Blanc Fot Piotr Dymus

Akcesoria Sprzęt

Czyszczenie bukłaka

Bukłak na napoje to jeden z najlepszych wynalazków dla aktywnych osób. Dzięki niemu płyn można uzupełniać na bieżąco, bez konieczności...

Przez Jarosław Sekuła
13-08-2014
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Kamienie milowe* – stabilizator śródstopia

Prawdopodobnie niewielu z Was pamięta uczucie biegu w obuwiu biegowym z lat 80. ubiegłego stulecia. Ówczesne buty posiadały już podstawowe...

Przez Radek Wieliczko
07-08-2014
0 Komentarz

Gore-tex Transalpine Run. Fot. Piotr Dymus

Akcesoria Sprzęt

Kijki – czym się kierować przy zakupie?

Bieganie po górach to dla wielu osób sposób na spełnienie. Piękne widoki, wymagająca trasa wydają się wszystkim, czego potrzeba do...

Przez Jarosław Sekuła
06-08-2014
0 Komentarz

Sprzęt Ubrania

Spodenki Compressport – test

Kompresja najczęściej jest kojarzona z charakterystycznymi podkolanówkami czy opaskami na łydki. Nic dziwnego, w końcu to od tych produktów zaczęła...

Przez Patrycja Bereznowska
30-07-2014
0 Komentarz

Akcesoria Sprzęt

Czołówka dla biegacza – jaką wybrać?

Ciemna noc, cisza i pustka dookoła, jedynie plama światła z lampki umieszczonej na głowie rozświetla drogę przed biegaczem. Tylko jaką...

Przez Jarosław Sekuła
23-07-2014
0 Komentarz

Buty do biegania Sprzęt

Buty do biegania Puma Mobium [TEST]

Puma Mobium to buty od początku do końca nietypowe. Przed zabraniem się za pisanie tej recenzji jak zwykle chciałem poczytać,...

Przez Paweł Ignac
21-07-2014
0 Komentarz