Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Jesteś tu? Polub nas!

Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!

Maraton Warszawski napędza Warszawę – ponad 60 mln zł i tysiące nowych ambasadorów miasta
Ostatnia szansa na start w niedzielnym 12. Biegu przez Most. Organizatorzy pokazali medal
Carb-loading przed maratonem – kiedy zacząć, co jeść, by uniknąć efektu ‘ciężkich nóg’?”
Znamy trasy Toruń Maratonu i Półmaratonu! Finał Trylogii Toruńskich Legend w ostatni weekend października!

Zerknij na nasze sociale

Akcja Zdrowie Dieta Polecane Slider

Oleje roślinne w diecie biegacza– sprawdź, co warto o nich...

Oleje roślinne, z rzepakowym na czele, stanowią niezwykle ważną grupę produktów w diecie osoby aktywnej. Składniki w nich zawarte wspierają...

Przez Agnieszka Falborska
21-04-2021
0 Komentarz

Akcja Zdrowie Dieta Polecane Slider

#ZdrowieNaTalerzu: Szpinakowe pesto z olejem rzepakowym [PRZEPIS]

Makaron z pesto z zielonych liści to danie prawie idealne. Jest lekkie i pożywne, a dodatkowo na jego przygotowanie poświęcisz...

Przez Magazyn Bieganie
14-04-2021
0 Komentarz

Akcja Zdrowie Dieta Polecane Slider

#ZdrowieNaTalerzu: Jeśli już smażyć, to na jakim tłuszczu?

To pytanie zapewne każdego dnia zadaje sobie wiele osób. Szukając odpowiedzi natkniemy się często na udowodnione naukowo, ale sprzeczne doniesienia....

Przez Justyna Mizera
07-04-2021
0 Komentarz

Akcja Zdrowie Dieta Polecane Slider

#ZdrowieNaTalerzu: Szybka sałatka z indykiem, jajkiem i olejem rzepakowym

Wielkanocna potrawa, który jest smaczna, zdrowa i szybka w przygotowaniu? To możliwe. Poznajcie przepis na sałatkę z indykiem i jajkiem....

Przez Magazyn Bieganie
31-03-2021
0 Komentarz

Akcja Zdrowie Dieta Polecane Slider

#ZdrowieNaTalerzu: Darmowy plan dietetyczny dla biegaczy. Wersja dla wegetarian

Jeteś wege? A może chcesz włączyć do diety więcej produktów roślinnych? Zatem jesteś w dobrym miejscu! W ramach akcji #ZdrowieNaTalerzu...

Przez Agnieszka Falborska
24-03-2021
0 Komentarz

Akcja Zdrowie Dieta Polecane Slider

#ZdrowieNaTalerzu: Stir-fry z kurczakiem, makaronem ryżowym i olejem rzepakowym

Wiosna tuż za rogiem, jednak na bogactwo sezonowych warzyw jeszcze trochę poczekamy. Proponujemy więc Wam przepis na energetyczny i nieco...

Przez Magazyn Bieganie
17-03-2021
0 Komentarz

Dieta Slider

Bieganie a Hashimoto. Jak to ugryźć?

Choroba Hashimoto to przewlekłe zapalenie tarczycy, zaburzenie o podłożu autoimmunizacyjnym. W efekcie nieodpowiedniej reakcji układu odpornościowego nasz organizm atakuje własne...

Przez Agnieszka Falborska
09-02-2021
0 Komentarz

Dieta Slider

Anemia wśród biegaczy – skąd się bierze i jak ją...

Najczęstszymi motywami dla których zaczynamy biegać, są chęć zrzucenia kilogramów, poprawy wyglądu, sylwetki, kondycji fizycznej. Niestety chęć osiągania szybkich sukcesów...

Przez Martyna Szuba
01-12-2020
0 Komentarz

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

Co jeść, by dbać o stawy? 8 wskazówek, które pomogą...

„Sport to zdrowie”! Jednak, aby tak było musimy mocno o siebie zadbać, nie tylko na treningu, ale także przed i...

Przez Monika Czyż-Cupryś
23-11-2020
1 Komentarz

Dieta Slider

Jak się odżywiać biegając? 31 wskazówek dla tych, którzy chcą zrzucić...

Bardzo często zdarza się, że wiele osób rozpoczyna przygodę z bieganiem po to, żeby zrzucić wagę. Chcą być szczuplejsi, nie...

Przez Jarosław Cieśla
28-10-2020
0 Komentarz

Akcja Treningowa Dieta Slider

Czym i jak nawadniać się biegając przez cały rok?

Fizjologii nie da się oszukać – jesteśmy w dużym procencie zbudowani z wody i potrzebujemy jej do przeprowadzania procesów życiowych....

Przez Agnieszka Falborska
04-10-2020
0 Komentarz

Dieta Slider

Biegasz i chcesz schudnąć? Koniecznie zobacz to wideo!

Wszystkich, których interesuje temat odchudzania przez bieganie, zachęcamy do obejrzenia wideo z ciekawej rozmowy na ten temat. Redaktorzy naszego portalu:...

Przez Marcin Nagórek
14-06-2020
0 Komentarz

Dieta Polecane Slider

Witamina D a koronawirus powodujący COVID-19

Najnowsze badania pokazują, że witamina D ma ogromne znaczenie, jeśli chodzi o ryzyko zarażenia oraz przebieg choroby COVID-19, spowodowanej koronawirusem.

Przez Marcin Nagórek
23-05-2020
0 Komentarz

Dieta

Sól nie taka szkodliwa jak sądzono

Sól to kolejny z produktów spożywczych, który powoli wraca do łask po latach potępiania.

Przez Marcin Nagórek
14-04-2020
0 Komentarz

Dieta Slider

Co oznaczają napisy na etykietach? Praktyczny poradnik, jak robić zdrowe...

W praktyce dietetyka są takie stwierdzenia, które padając w kółko tworząc efekt „zdartej płyty”. W TOP3 obok „jedz posiłki regularnie”...

Przez Agnieszka Falborska
09-04-2020
0 Komentarz

Dieta

Spaghetti z pesto z natki pietruszki – pomysł na szybki...

Nie masz czasu na gotowanie zdrowych posiłków? Mylisz się! Przyrządzenie spaghetti z domowym, pietruszkowym pesto zajmie ci maksymalnie 20 minut....

Przez Magazyn Bieganie
27-03-2020
0 Komentarz

Dieta Slider

Owoc granatu – wzmacnia mięśnie, przyspiesza regenerację, redukuje stres

Ten egzotyczny owoc staje się coraz bardziej popularny w naszym kraju. Jego właściwości prozdrowotne znane są od dawna w rejonie...

Przez Jarosław Cieśla
20-03-2020
0 Komentarz

Dieta

Dieta podczas pandemii. Co warto kupić?

Gdy pojawiła się wizja kryzysu, można było zaobserwować, że w sklepach, obok pustych kartonów po wysokoprzetworzonym pieczywie czy oczyszczonej mące,...

Przez Agnieszka Falborska
19-03-2020
0 Komentarz

Bez kategorii Dieta

Dieta biegaczki. Jedz zgodnie ze swoim cyklem!

Dietę zgodną z cyklem miesiączkowym można definiować na dwa sposoby. Z jednej strony będzie to sposób żywienia sprzyjający zachowaniu prawidłowych...

Przez Agnieszka Falborska
05-03-2020
0 Komentarz

Dieta

Jarmuż pomoże ci biec dłużej!

[h2]Zalety jarmużu znane są od kilku tysięcy lat. Już starożytni zauważali jego walory jako rośliny wpływającej na poprawę zdrowia, ale też...

Przez Jarosław Cieśla
13-02-2020
2 Komentarzy