Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Oto oficjalna koszulka 13. PKO Białystok Półmaratonu. Natura, oddech i lekkość biegu
20. Półmaraton Warszawski – rekordowa frekwencja, pierwsze polskie zwycięstwo od 13 lat i wielka miejska impreza...
Ponad 6000 biegaczy na mecie i tysiące kibiców na trasie. Rekordowa i wyjątkowa edycja 22. Krakowskiego...
20. Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie!

Zerknij na nasze sociale

Historie biegaczy

Bieganie charytatywne. Pokonują samych siebie, by pomóc innym

Katastrofie klimatycznej i humanitarnej trzeba przeciwdziałać. Żeby zwrócić uwagę na problem, Mina Guli chce przebiec 100 maratonów w sto dni....

Przez Krzysztof Ulanowski
21-12-2018
0 Komentarz

Historie biegaczy

Łukasz Sagan po zwycięstwie w Authentic Phidippides Run: “Nie jestem...

Na początku muszę pogratulować. Pokonanie 490 kilometrów w 75 godzin 36 minut i 57 sekund robi wrażenie. Szybko dotarło do...

Przez Jarek Więcławski
13-12-2018
0 Komentarz

Historie biegaczy

Kampania ultramaratonki, zaatakowanej podczas treningu: „Czuję, że moim obowiązkiem jest...

Viktória biegła swoją stałą trasą – wzdłuż jezdni, dobrze oświetlonej i ruchliwej. W pewnym momencie na swojej drodze zobaczyła wysokiego,...

Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
07-12-2018
1 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Aleksandra Brzezińska: “”Trenuję lżej niż gdy byłam juniorką, a biegam...

Od lat znajdowała się w czołówce kobiecych biegów długich w Polsce, jednak sezon 2018 okazał się dla niej przełomowy. Okrasiła...

Przez Jakub Karasek
05-12-2018
0 Komentarz

Historie biegaczy

Ma 34 lata, nigdy nie biegał zawodowo i… szykuje się...

Marzenie o występie na IO nie wydaje mi się nienaturalne. Pewnie każdy, kto w dzieciństwie interesował się sportem, śledził w...

Przez Jarek Więcławski
26-11-2018
1 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

Jules Ladoumegue – zapomniany sześciokrotny rekordzista świata

Historia biegów średnich początkowo była zdominowana przez biegaczy z Wielkiej Brytanii i USA. W latach 20. i 30. XX w....

Przez Jakub Karasek
16-11-2018
0 Komentarz

Historie biegaczy

Pobierz specjalny numer BIEGANIA. ZA DARMO!

Każdy, nawet ten, kto nie pasjonuje się zawodowym bieganiem, kojarzy takie nazwiska jak Szewińska, Szost czy Sobańska. Jednak na...

Przez admin
14-11-2018
0 Komentarz

Elita biegaczy

KnM #66 – Jak wyjść z dysfunkcji pojawiających się u...

Temat dysfunkcji zainteresował mnie dawno temu gdy poczułem, że moja sylwetka biegowa nie jest w najlepszym stanie. Sam na sobie...

Przez Marcin Hinz
09-11-2018
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Historie biegaczy Ludzie Relacje z biegów Wydarzenia

Niemal 44-letni Bernard Lagat zadebiutował w… maratonie!

Legenda biegów średnich, wielokrotny medalista mistrzostw świata i igrzysk olimpijskich Bernard Lagat zadebiutował w maratonie. Nie byłoby w tym nic...

Przez Jakub Karasek
06-11-2018
0 Komentarz

Historie biegaczy

Biegaczka i triathlonistka zdobyła ośmiotysięcznik. Joanna Kozanecka: “Przez miesiąc spałam...

Do tematu biegania na pewno wrócimy, ale nie mogę zacząć rozmowy inaczej niż od wspomnienia ostatniego sukcesu – zdobycia szczytu...

Przez Jarek Więcławski
26-10-2018
0 Komentarz

Czytelnia Elita biegaczy Ludzie Polecane

Mo Farah po sukcesach na bieżni zaskakuje w maratonie

Jak przejść od szybkiego biegania 5 km do maratonu? Mo Farah - największa gwiazda brytyjskiej, a może i światowej lekkiej...

Przez Marcin Nagórek
24-10-2018
2 Komentarzy

Archiwum Magazynu Bieganie Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

Meksyk 1968: igrzyska nowości, rekordów świata i skandali

Pół wieku minęło od pamiętanych igrzysk olimpijskich rozgrywanych w Meksyku. Zawody te zapisały się w historii sportu wprowadzeniem wielu nowinek...

Przez Jakub Karasek
24-10-2018
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Suguru Osako pobił rekord Japonii i zarobił 100 milionów jenów,...

Cichym bohaterem rozegranego niedawno maratonu w Chicago był Suguru Osako. Zajął 3. miejsce i pobił rekord swojego kraju z fenomenalnym...

Przez Jakub Karasek
12-10-2018
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Wydarzenia

Sofia Ennaoui: „Potrzebowałam trochę spokoju, chciałam się wyciszyć i znaleźć...

Poprzedni sezon świetnie rozpoczynałaś, pierwszym medalem w seniorskiej imprezie, na HME, ten świetnie kończysz – krążkiem na ME w Berlinie....

Przez Jarek Więcławski
08-10-2018
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Dominika Stelmach: granice leżą naprawdę daleko!

W pogoni za marzeniami, rzuciła pracę. Prawo jazdy zrobiła po to, żeby jeździć na biegi. Udowadnia, że nie trzeba zaczynać...

Przez Jakub Karasek
07-10-2018
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie

Adam Nowicki – kim jest najszybszy Polak 40. PZU Maratonu...

Adam Nowicki zajął 3 miejsce w 40. PZU Maratonie Warszawskim i okazał się najszybszym Polakiem. To jego wielki sukces.. ale...

Przez Marcin Nagórek
03-10-2018
1 Komentarz

Elita biegaczy

Jak zamienić Lubelszczyznę na Oregon? – wywiad z Weroniką Pyzik

Jak zaczęła się Twoja przygoda z bieganiem? Zawsze byłam rozbrykanym dzieckiem i potrafiłam wszędzie wpaść w tarapaty; moi rodzice nie...

Przez Paweł Wysocki
10-09-2018
1 Komentarz

Elita biegaczy

Iga Baumgart-Witan: „Gdybym nie stanęła ponownie na bieżni, to byłby...

Dwa rekordy życiowe na jednej imprezie, piąte miejsce w Europie indywidualnie i złoto w sztafecie. Trudno było chyba sobie wyobrazić...

Przez Jarek Więcławski
02-09-2018
0 Komentarz

Historie biegaczy

Prekursor polskiego Internetu i pasjonat biegów maratońskich prosi o pomoc...

Tadeusz Węgrzynowski – człowiek, który w latach 90. podłączał Polskę do sieci oraz pasjonat biegów maratońskich – zwraca się z...

Przez admin
26-08-2018
0 Komentarz

Elita biegaczy

Hayden Hawks: “Lubię biegać tak długo, jak to tylko możliwe”...

Jesteś „świeżakiem” w biegach górskich. Zrobiłeś wręcz kwantowy przeskok z szybkich stadionowych 5 km – 10 km na dystanse ultra. Przez...

Przez Dariusz Marek
26-08-2018
0 Komentarz