Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Oto oficjalna koszulka 13. PKO Białystok Półmaratonu. Natura, oddech i lekkość biegu
20. Półmaraton Warszawski – rekordowa frekwencja, pierwsze polskie zwycięstwo od 13 lat i wielka miejska impreza...
Ponad 6000 biegaczy na mecie i tysiące kibiców na trasie. Rekordowa i wyjątkowa edycja 22. Krakowskiego...
20. Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie!

Zerknij na nasze sociale

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Halowe Mistrzostwa Świata w Lekkoatletyce Sopot 2014: Szanse Polaków w...

Polska reprezentacja na mistrzostwa świata w Sopocie w konkurencjach sprinterskich jest zdecydowanie większa niż w biegach średnich i długich. Mimo...

Przez Marcin Nagórek
06-03-2014
0 Komentarz

Warszawa Stadion Skry 1976 r .Memorial lekkoatletyczny im.Jerzego Michalowicza.Bronislaw Malinowski (nr 560) na prowadzeniu w biegu na dystansie 3000 m.Fot.Jan Rozmarynowski/Forum

Czytelnia Elita biegaczy Ludzie

Bronisław Malinowski nadal niepokonany na 5000 m [INFOGRAFIKA]

Wyobraźcie sobie, że postawimy na starcie wszystkich najlepszych polskich biegaczy na 5000 metrów i każdy zrobi życiówkę tego dnia. Gdzie...

Przez admin
06-03-2014
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Halowe Mistrzostwa Świata w Lekkoatletyce Sopot 2014: reprezentacja Polski

Przedstawiamy reprezentację Polski w biegach średnich i długich na zbliżające się mistrzostwa świata w Sopocie. Wystawiamy dość skromną, ale mocną...

Przez Marcin Nagórek
04-03-2014
0 Komentarz

Asli Cakir Alptekin. Fot. Wikimedia Commons Erik Van Leeuwen

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Doping w sporcie. Paszport biologiczny a sprawa turecka

W cieniu wydarzeń sportowych IAAF rozgrywa właśnie zakulisową bitwę o ważność werdyktów antydopingowych opartych o paszport biologiczny. Pretekstem jest przypadek...

Przez Marcin Nagórek
13-02-2014
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Kłopoty zawodników Salazara przed Sopotem – kontuzjowany Galen Rupp, zgubiony...

Amerykańscy biegacze, podobnie jak Polacy, szykują się do mistrzostw świata w Sopocie, a przed nimi, do mistrzostw kraju, które będą...

Przez Marcin Nagórek
11-02-2014
0 Komentarz

Dominika i Karol Nowakowscy na obozie wysokogórskim w Meksyku. Trening w Alamedzie, 30 minut jazdy od naszego ośrodka. Fot. Karol Nowakowski

Dominika i Karol Nowakowscy Elita biegaczy Ludzie Trening

Dominika Nowakowska nadaje z Meksyku – opowieści z obozu treningowego

Dominika Nowakowska - finalistka mistrzostw świata na 5000 m z 2013 roku - spędza 5 tygodni na obozie treningowym w...

Przez admin
10-02-2014
0 Komentarz

Genzebe Dibaba. Fot. Wikimedia Commons/ Erik van Leeuwen

Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Genzebe Dibaba bije halowy rekord świata na 3000 m. Kim...

Pięć dni po pobiciu halowego rekordu świata na dystansie 1500 metrów etiopska biegaczka Genzebe Dibaba ustanawia kolejny rekord. Przebiega 3000...

Przez Marcin Nagórek
07-02-2014
0 Komentarz

Wioletta Frankiewicz Fot. www.wolisphoto.com

Blogi Elita biegaczy Ludzie Wioletta Frankiewicz

Szybka i wściekła czyli Wioletta Frankiewicz powraca – podstępny Achilles

Wioletta Frankiewicz wraca do sportu zawodowego po urodzeniu córeczki. "Silnik jest mocny jak nigdy, ale niestety karoseria jakby nie podąża...

Przez Wioletta Frankiewicz
06-02-2014
0 Komentarz

Mo Farah skacze ze skały do wody - film, który wywołał emocje i szum w mediach. Fot. Facebook/Mo Farah

Czytelnia Elita biegaczy Felietony Ludzie

Mo Farah skacze ze skały – Wielka Brytania wstrzymuje oddech...

Lekka atletyka nie jest sportem, który często gościłby na łamach gazet, a brukowców w szczególności. Tak jest nie tylko w...

Przez Marcin Nagórek
05-02-2014
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Rekordzistka świata w maratonie – Paula Radcliffe wraca do gry?

Rekordzistka świata w maratonie, 40-letnia Brytyjka Paula Radcliffe, wraca do treningów i planuje kolejny start!

Przez Marcin Nagórek
04-02-2014
0 Komentarz

Czytelnia Elita biegaczy Felietony Ludzie Teoria treningu Trening

Galen Rupp biega ponad ludzkie możliwości? Tak trenują Amerykanie. [FELIETON]

Amerykanin Galen Rupp zyskał w ostatnich dniach rozgłos nie tylko ze względu na pobicie rekordów USA na dwóch dystansach, ale...

Przez Marcin Nagórek
30-01-2014
0 Komentarz

Karolina Jarzyńska - rekordzistka Polski na 10 000 m. Toruń, 19.07.2013. Karolina Jarzyńska po biegu na 5000 m podczas lekkoatletycznych mistrzostw Polski w Toruniu, 19 bm. (gj) PAP/Tytus Żmijewski

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Karolina Jarzyńska otarła się o rekord Polski w maratonie w...

Karolina Jarzyńska po raz drugi w ciągu dziewięciu miesięcy otarła się o rekord Polski w maratonie. Po odważnym biegu w...

Przez Marcin Nagórek
27-01-2014
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie

Elita opowiada: Olga Ochal

Mój debiut w maratonie wspominam bardzo pozytywnie. Tak naprawdę był to wspólny start mojego męża i mój. To Paweł szykował...

Przez admin
27-01-2014
0 Komentarz

1954 rok, Roger Bannister (po środku) złamał właśnie barierę 4 minut w biegu na milę. Po prawej Chris Chataway - jego pacemaker w tym wydarzeniu. Fot. FORUM (Keystone Press Agency)

Elita biegaczy Ludzie

Zmarł Chris Chataway – jeden z najciekawszych biegaczy Wielkiej Brytanii

19 stycznia, w wieku 82 lat zmarł Chris Chataway, przed laty jeden z najsłynniejszych brytyjskich biegaczy, były rekordzista świata na...

Przez Marcin Nagórek
22-01-2014
0 Komentarz

Galen Rupp zwycięża na 5000 metrów w Mistrzostwach Stanów Zjednoczonych w Lekkoatletyce 2012. Fot. PAP

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Zawodnicy Alberto Salazara i festiwal rekordów w Bostonie

W Bostonie podczas niewielkiego halowego mityngu podopieczni Alberto Salazara udanie rozpoczęli sezon, ustanawiając kilka wartościowych rekordów i zapowiadając kolejne. Większość...

Przez Marcin Nagórek
17-01-2014
0 Komentarz

Wilson Kipsang - zwycięzca London Maraton 2012. Fot. PAP

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Maraton w Londynie 2014 będzie rekordowy

Organizatorzy maratonu w Londynie ogłosili wstępną listę męskich uczestników kwietniowego biegu. Po raz kolejny będzie to rekordowo mocna grupa, prawdziwa...