Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Oto oficjalna koszulka 13. PKO Białystok Półmaratonu. Natura, oddech i lekkość biegu
20. Półmaraton Warszawski – rekordowa frekwencja, pierwsze polskie zwycięstwo od 13 lat i wielka miejska impreza...
Ponad 6000 biegaczy na mecie i tysiące kibiców na trasie. Rekordowa i wyjątkowa edycja 22. Krakowskiego...
20. Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie!

Zerknij na nasze sociale

Elita biegaczy Ludzie Polecane

Evan Jager – rockman na przeszkodach

Evan Jager to gorące nazwisko na lekkoatletycznej giełdzie. Długowłosy Amerykanin namieszał w najbardziej kenijskiej dyscyplinie stadionowej: 3000m z przeszkodami. Przedstawiamy...

Przez Marcin Nagórek
13-07-2015
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie Polecane

Ron Clarke – zapomniana legenda biegów

Siedemnastego czerwca zmarł jeden z najsłynniejszych długodystansowców XX wieku - Australijczyk Ron Clarke. Wielokrotny rekordzista świata, które życie zostało skrócone,...

Przez Marcin Nagórek
25-06-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie Polecane

Mekhisi-Benabbad – wicemistrz olimpijski, mistrz kontrowersji

Mahiedine Mekhissi-Benabbad to zawodnik znany nie tylko ze względu na swoje niemałe biegowe osiągnięcia, lecz także z powodu licznych kontrowersji,...

Przez Joanna Skutkiewicz
24-06-2015
0 Komentarz

Czytelnia Ludzie

Janusz Kusociński, czyli jak nie kapitulować

W butach miał pełno krwi, ale dobiegł do mety. Rozsypało mu się lewe kolano, ale wrócił do treningów. Katowany przez...

Przez Małgorzata Smolińska
23-06-2015
0 Komentarz

Biegi zagraniczne Ludzie Wydarzenia

Pierwszy Polak na Dragon’s Back Race – 22 czerwca 2015

Robert Zugaj będzie pierwszym Polakiem, który wystartuje w 5-etapowym wyścigu Grzbietem Smoka w pięknych górach Walii. Codziennie będzie miał do...

Przez Marta Tittenbrun
18-06-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie Polecane

Lizzy Hawker: „Mam potencjał, by dać z siebie więcej”

"Co ja tu robię? Co w ogóle pozwoliło mi pomyśleć, że coś takiego jest w zasięgu moich możliwości? 46 godzin!...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
15-06-2015
1 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy

Kalendarium – co się wydarzyło w bieganiu w czerwcu?

W czerwcu urodził się Bronisław Malinowski, którego wyniki na 3000 m i 5000 m nadal są rekordami Polski, Marian Woronin...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
12-06-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie Polecane

„Fantazja” jest wrogiem wielu ultrasów – rozmowa z Magdą Łączak...

– Faktycznie od pięciu lat nie biegaliśmy Rzeźnika, a ostatni start wspominamy bardzo miło. Ostatnio sporo startowaliśmy (w ciągu ostatnich...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
02-06-2015
0 Komentarz

Ludzie Psychologia biegania Zdrowie i motywacja

Gdy trasa wygrywa… O schodzeniu z trasy mówi Weronika Zielińska

Czy zakończyłeś kiedyś bieg, nie przekraczając linii mety? Czy postanowiłeś zejść z trasy? Jak się z tym czułeś od razu...

Przez admin
29-05-2015
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Polecane Wydarzenia

Legendarny Haile Gebrselassie kończy karierę

Karierę sportową zakończył legendarny Etiopczyk Haile Gebrselassie. Był 27-krotnym rekordzistą świata na dystansach od 3000 metrów do maratonu. Zdobył dwa...

Przez Marcin Nagórek
11-05-2015
0 Komentarz

Historie biegaczy Ludzie TRI: Ludzie Triathlon

Jasiek Mela: Czasem lubię się po prostu sponiewierać

Nowym ambasadorem Herblife Ironman 70.3 Gdynia został Jasiek Mela – najmłodszy zdobywca dwóch biegunów na świecie. Zapytaliśmy go, dlaczego zdecydował...

Przez Paweł Jeleniewski
11-05-2015
0 Komentarz

Elita biegaczy Ludzie Polecane

Dziwny przypadek Zersenaya Tadese

Zersaney Tadese - jest rekordzistą świata w półmaratonie, ale do dystansu dwukrotnie dłuższego ma zdecydowanie pecha. Jego przypadek wymyka się...

Przez Marcin Nagórek
07-05-2015
0 Komentarz

Czytelnia Ludzie

Wywiady BIEGANIA. Poznaj inspirujących ludzi!

Na łamach naszego miesięcznika pojawiają się wywiady. Nie tylko z biegaczami z elity, ale też z ciekawymi postaciami, które z...

Przez Marta Tittenbrun
28-04-2015
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

41-letni fryzjer rekordzistą świata mastersów w maratonie

41-letni były kenijski fryzjer Kenneth Mungara pobił rekord świata mastersów w maratonie, zwyciężając w Mediolanie z czasem 2:08:44. Poprzedni rekord...

Przez Marcin Nagórek
14-04-2015
0 Komentarz

Czytelnia Elita biegaczy Ludzie

Michael Johnson – rekordzista świata o kaczym kroku

Michael Johnson to jeden z najwybitniejszych biegaczy amerykańskich ubiegłego wieku. Karierę, niepokojoną serią kontuzji, rozpoczął - jak na sprintera -...

Przez Joanna Skutkiewicz
06-04-2015
0 Komentarz

Historie biegaczy Ludzie

Agata Matejczuk w drodze na MŚ w biegu 24-godzinnym

Agata Matejczuk jest rekordzistką Biegu Rzeźnika, matką trojga dzieci i żoną. Do Mistrzostw Świata w biegu 24-godzinnym zakwalifikowała się, startując...

Przez Magda Ostrowska-Dołęgowska
31-03-2015
0 Komentarz

Historie biegaczy Ludzie

Zając w służbie biegaczowi. Historie pacemakerów

Co kieruje ludźmi, którzy odpuszczają rywalizację i decydują się zostać „zającami”? Jakie mają metody treningowe i jak motywują podopiecznych? Poznajcie...