Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

Koniec zgadywania tempa

Zamiast trenować na wyczucie, poznaj swój próg mleczanowy. Dzięki temu lepiej dopasujesz intensywność biegu, poprawisz wyniki i unikniesz biegania zbyt szybko.

Oto oficjalna koszulka 13. PKO Białystok Półmaratonu. Natura, oddech i lekkość biegu
20. Półmaraton Warszawski – rekordowa frekwencja, pierwsze polskie zwycięstwo od 13 lat i wielka miejska impreza...
Ponad 6000 biegaczy na mecie i tysiące kibiców na trasie. Rekordowa i wyjątkowa edycja 22. Krakowskiego...
20. Półmaraton Warszawski – relacja minuta po minucie!

Zerknij na nasze sociale

Aktualności Elita biegaczy Ludzie

Marcin Chabowski: “Biegacz musi być sprawny!” [WYWIAD]

Chyba wszyscy biegacze cenią sobie porady bardziej doświadczonych, szybszych zawodników. Jeśli chodzi o biegi uliczne, w ostatnich latach czołowym zawodnikiem...

Przez Jakub Karasek
13-09-2016
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Wydarzenia

Bernard Lagat: odchodzi legenda bieżni

16 września Bernard Lagat pobiegł w Berlinie swój ostatni wyścig na stadionie. Kenijczyk z pochodzenia, Amerykanin z wyboru, mimo prawie...

Przez Marcin Nagórek
12-09-2016
0 Komentarz

Ludzie

Tadeusz Andrzejewski ma 82 lata i wierzy, że dzięki bieganiu...

Sport towarzyszył mu całe życie i to on – jak wierzy Tadeusz Andrzejewski – pozwolił mu na przeżycie ponad 30.000...

Przez admin
07-09-2016
0 Komentarz

Elita biegaczy Historie biegaczy Ludzie

Bilet w jedną stronę, czyli historia wielkiej wpadki

Tak. Niewzięcie pod uwagę nieplanowanego rozwoju wydarzeń w czasie drogi do Rio? Jak najbardziej (podsumowanie z męskiego maratonu w Rio...

Przez Marek Tronina
24-08-2016
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Wydarzenia

Nasze reprezentantki: Angelika Cichocka

Angelika Cichocka to zawodniczka, która dopiero w ostatnich dwóch latach przebiła się do ścisłej czołówki światowej. Jej kariera mocno ruszyła...

Przez Marcin Nagórek
14-08-2016
0 Komentarz

Aktualności Ludzie Wydarzenia Zdrowie i motywacja

Elbrus-Zatorska 2016 – każdy może dołożyć swoją cegiełkę do próby...

Przygotowania Izabeli Zatorskiej do próby pobicia rekordu świata w biegu na Elbrus w ramach projektu Elbrus-Zatorska 2016 wkroczyły w decydującą...

Przez Jakub Karasek
11-08-2016
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy

Nasi reprezentanci: Marcin Lewandowski

Marcin Lewandowski stał się symbolem polskich 800 metrów. Od 11 lat w czołówce światowej. Kolejni zawodnicy przychodzą i odchodzą ,a...

Przez Marcin Nagórek
10-08-2016
0 Komentarz

Elita biegaczy

Bolt chce odejść w wielkim stylu

„Szybszy niż błyskawica” nie ma jednak zamiaru odpuszczać rywalom: „Celuję w zdobycie tutaj trzech złotych medali” – ostrzegł polujących na...

Przez admin
09-08-2016
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Nasi reprezentanci: Joanna Jóźwik

Joanna Jóźwik dopiero niedawno przebiła się do polskiej i światowej czołówki w biegu na dystansie 800 metrów. Jej korzenie tkwią...

Przez Marcin Nagórek
09-08-2016
0 Komentarz

Elita biegaczy Polecane

Yared Shegumo: “Biegania na ulicy dopiero się uczę” [WYWIAD]

2011 rok, Yared spotyka się z Markiem Troniną. Biegowy światek juz wtedy przeczuwał, że ten czarnoskóry sportowiec, który doskonale radził...

Przez admin
08-08-2016
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Nasi reprezentanci: Adam Kszczot

12 sierpnia startują pierwsze konkurencje biegowe Igrzysk Olimpijskich. Zanim to nastąpi, przybliżamy sylwetki naszych największych gwiazd biegania. To oni powalczą...

Przez Marcin Nagórek
08-08-2016
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Scott Westcott – 40-letni debiutant na Igrzyskach. Jak się przygotowuje?

Australijski biegacz Scott Westcott z rekordem życiowym na królewskim dystansie wynoszącym 2:11:36 będzie obok Michalea Schelley'a i Liama Adamsa jednym...

Przez Jakub Karasek
26-07-2016
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Wydarzenia

Rekordzista świata za słaby na Igrzyska Olimpijskie

Czy możliwe jest, żeby rekordzista świata na dwóch dystansach oraz trzykrotny mistrz olimpijski został uznany za zbyt słabego, żeby nominować...

Przez Marcin Nagórek
21-07-2016
0 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Elita biegaczy

Rosja prawomocnie wykluczona z Igrzysk Olimpijskich

Zapadła ostateczna decyzja: rosyjscy lekkoatleci nie pojadą na Igrzyska w Rio de Janeiro. Decyzję IAAF podtrzymał Sportowy Sąd Arbitrażowy w...

Przez Marcin Nagórek
21-07-2016
0 Komentarz

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

John Landy – sportowiec z krwi, kości i ducha [SYLWETKA]

W czerwcu 1954 r. John Landy dokonał czegoś, co jeszcze 2 miesiące wcześniej przez wielu było uważane za wyczyn poza...

Przez Jakub Karasek
19-07-2016
0 Komentarz

Aktualności Elita biegaczy Wydarzenia

92. Mistrzostwa Polski Seniorów w Lekkiej atletyce już za nami

92. Mistrzostwa Polski zakończyły się dużym sukcesem grupy treningowej Tomasza Lewandowskiego, która kompletnie zdominowała biegi średnie. Dwa tytuły wywalczył Marcin...

Przez Marcin Nagórek
27-06-2016
0 Komentarz

Czytelnia Ludzie

Jaro Bieniecki: „W pokonywaniu przeszkód jesteśmy ekspertami!” [WYWIAD]

Runmageddon – w świecie biegów w Polsce (nie tylko tych ekstremalnych) chyba nikomu nie trzeba przedstawiać tej marki. Już niedługo...

Przez Jakub Karasek
27-06-2016
0 Komentarz

Czytelnia Elita biegaczy Ludzie Polecane Reportaże

Ile zarabia mistrz świata?

Sprawa sądowa pomiędzy dwiema firmami odzieżowymi w USA pozwoliła zajrzeć do portfela jednego z najlepszych biegaczy na świecie na dystansie...

Przez Marcin Nagórek
20-06-2016
0 Komentarz

Czytelnia Ludzie Teoria treningu Trening

Woldemar Gerschler – jeden z ojców treningu interwałowego [SYLWETKA]

Uznawany za jednego z ojców treningu interwałowego Woldemar Gerschler był także pionierem w wykorzystaniu fizjologii w treningu biegowym. Skuteczność metody...

Przez Jakub Karasek
06-06-2016
1 Komentarz

Aktualności Czytelnia Elita biegaczy Felietony Ludzie Polecane

Rekord świata na 400 metrów zagrożony

Wczesne wyniki tego sezonu oraz poprzedniego pokazują, że w świecie wyczynowego sportu może czekać nas rekordowy rok na klasycznym dystansie...

Przez Marcin Nagórek
19-05-2016
0 Komentarz