Dieta

Witamina C w diecie biegacza – jaką rolę pełni?

Witamina C odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu organizmu każdego człowieka, a szczególnie sportowców, w tym biegaczy. Jest ona silnym przeciwutleniaczem,...

• Przez Magazyn Bieganie
• 26-10-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Startuje “Złota Seria 42”: innowacyjny projekt dla maratończyków w Polsce

Rok 2024 jest wyjątkowy dla polskich biegaczy – świętujemy bowiem 100-lecie pierwszego polskiego maratonu. Z tej okazji, organizatorzy Cracovia Maratonu,...

• Przez Magazyn Bieganie
• 26-10-2024
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Przed nami wielki finał Warszawskiej Triady Biegowej! Znamy oficjalny medal...

34. Bieg Niepodległości prowadzący ulicami stolicy będzie największym wydarzeniem biegowym organizowanym tego dnia w naszym kraju. Głównemu dystansowi 10 km...

• Przez Magazyn Bieganie
• 24-10-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Marka Saucony zaprasza na otwarty trening biegowy w Warszawie

Już w najbliższą niedzielę, 27 października, marka Saucony we współpracy z Żórawski Running Team organizuje wyjątkowy, otwarty trening biegowy dla...

• Przez Magazyn Bieganie
• 24-10-2024
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Krakowskie spotkania i rozmowy nie tylko o bieganiu podczas jubileuszowego...

Spotkajmy się na sportowo to hasło przyświecające wydarzeniom towarzyszącym jubileuszowemu Cracovia Półmaratonowi Królewskiemu. Bloki paneli: “Półmaratońskie Rozmowy” i “Różne oblicza...

• Przez Magazyn Bieganie
• 24-10-2024
• 0 Komentarzy

Biegi górskie i ultra Wydarzenia

Cztery powody, dla których ten sezon Golden Trail Series był...

Jest co najmniej kilka powodów, dla których tegoroczna seria GTWS zostanie w pamięci na długo. I nie chodzi wcale o...

• Przez Magazyn Bieganie
• 23-10-2024
• 0 Komentarzy

obuwie trailowe Sprzęt Wydarzenia

Columbia Sportswear w Warszawie. Marka świętuje 30-lecie w Polsce otwarciem...

Columbia Sportswear to globalna marka tworząca innowacyjną odzież, obuwie, akcesoria i sprzęt dla outdoorowych entuzjastów. Do tej pory jej produkty...

• Przez Magazyn Bieganie
• 22-10-2024
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Slider Wydarzenia

Okazały jubileusz Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Rekord frekwencji i Polacy na...

Kenijczycy Denis Chichir wśród mężczyzn i Glorius Jepkirui wśród kobiet jako pierwsi pojawili się 20 października na mecie 10. Cracovia...

• Przez Magazyn Bieganie
• 21-10-2024
• 0 Komentarzy

Trening

Bieganie na bieżni – 3 pomysły na efektywne treningi

Zima to okres, kiedy u wielu biegaczy częstotliwość korzystania z bieżni mechanicznej wzrasta wielokrotnie w porównaniu z innymi porami roku....

• Przez Magazyn Bieganie
• 21-10-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Już w ten weekend będziemy świętować 10. jubileusz Cracovia Półmaratonu...

Już w najbliższą niedzielę, 20 października będziemy świętować okrągły jubileusz – po raz 10. wystartuje Cracovia Półmaraton Królewski. Do biegu...

• Przez Magazyn Bieganie
• 17-10-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Trasa 34. Bieg Niepodległości! 11 listopada świętować będziemy na biegowo!

Znana i nadal szybka, choć lekko zmodyfikowana z uwagi na planowane rozpoczęcie prac remontowych w dobrze znanych biegaczom punktach stolicy...

• Przez Magazyn Bieganie
• 17-10-2024
• 0 Komentarzy

Dieta

Co jeść po bieganiu dla efektywnej regeneracji?

Regularny wysiłek fizyczny to duże obciążenie dla organizmu. Aby mu sprostać, nasze ciało potrzebuje paliwa pod postacią pożywienia. Nie wystarczy...

• Przez Magazyn Bieganie
• 16-10-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Ponad 800 tysięcy złotych na cele charytatywne. podsumowanie akcji charytatywnej...

46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski i towarzysząca mu Nice To Fit You Warszawska Dycha były nie tylko wymagającymi wyzwaniami sportowymi, ale...

• Przez Magazyn Bieganie
• 15-10-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Polacy na podium 23. Poznań Maratonu: Rogiewicz drugi, Paszkiewicz trzecia...

Mohamed Chaaboud z Maroka i Celestine Temko Kwachuwai z Kenii zwyciężają w 23. Poznań Maratonie im. Macieja Frankiewicza. Miejsca na...

• Przez Magazyn Bieganie
• 14-10-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Gdyński Bieg Niepodległości z Decathlon – dwa tygodnie do zakończenia...

To już ostatnie tygodnie, by zgłosić się do listopadowego sportowego święta w naszym mieście. Rejestracja do Gdyńskiego Biegu Niepodległości z...

• Przez Magazyn Bieganie
• 09-10-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Trwają zapisy na wyjątkowy 34. Bieg Niepodległości. Wspólnie domknijmy sezon...

Poniedziałek 11 listopada będzie prawdziwym świętem biegaczy, którzy wypełnią ulice w sercu Warszawy narodowymi barwami. Oprawa biegu będzie równie wyjątkowa...

• Przez Magazyn Bieganie
• 09-10-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

„Spotkajmy się na sportowo!” i razem uczcijmy 10. rocznicę Cracovia...

Już 19 października 2024 roku Kraków zapraszam wszystkich miłośników sportu, niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania, na wydarzenie „Spotkajmy się...

• Przez Magazyn Bieganie
• 08-10-2024
• 0 Komentarzy

Sprzęt Ubrania

Ciepło jak u niedźwiedzia polarnego. Columbia Sportswear czerpie z natury...

Aby przetrwać ekstremalnie niskie temperatury, niedźwiedzie polarne magazynują światło słoneczne w swoim futrze. Czy ta strategia odniesie sukces również w...

• Przez Magazyn Bieganie
• 08-10-2024
• 0 Komentarzy

Podcasty "Czy tu się biega?"

Uśmiechnięta depresja to nadal depresja. Ale można z niej wyjść!...

To jeden z tych bardziej misyjnych odcinków Czy tu się biega? Bo bieganie stanowi w nim i pretekst, i tło...

• Przez Magazyn Bieganie
• 07-10-2024
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Ostatnia prosta przed 23. Poznań Maratonem: Ponad 4,5 tysiąca biegaczy...

Przygotowania do 23. Poznań Maratonu są na ostatniej prostej. Do imprezy szykuje się ponad 4,5 tys. osób i wciąż trwają...

• Przez Magazyn Bieganie
• 07-10-2024
• 0 Komentarzy