Wydarzenia

Mazowiecki Track – 100% trailu, startujemy z Warszawy. Ostatnie dni...

Już 12 kwietnia 2025 roku odbędzie się kolejna edycja Mazowieckiego Tracku – wyjątkowego biegu terenowego, który od lat przyciąga miłośników...

• Przez Magazyn Bieganie
• 05-04-2025
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

12. PKO Białystok Półmaraton – jedna z najlepiej ocenianych imprez...

Za niecałe 6 tygodni w stolicy Podlasia odbędzie się 12. edycja PKO Białystok Półmaratonu. To jedna z najlepiej ocenianych imprez...

• Przez Magazyn Bieganie
• 31-03-2025
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszyły zapisy na 33. Bieg Konstytucji 3 Maja!

Rozpoczęła się rejestracja na 33. Bieg Konstytucji 3 Maja, który jest wydarzeniem łączącym tradycję, historię oraz sportową pasję. To pierwszy...

• Przez Magazyn Bieganie
• 20-03-2025
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieganie pod gwiazdami: PKO Gdynia Półmaraton z wyjątkową oprawą świetlną

Już ponad 4 tysiące amatorów biegania potwierdziło udział w tegorocznym PKO Gdynia Półmaratonie. Impreza odbędzie się 26 kwietnia w godzinach...

• Przez Magazyn Bieganie
• 17-03-2025
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

GWiNT Ultra Cross – 10. edycja wyjątkowego biegu terenowego. Wciąż...

GWiNT Ultra Cross to bieg, który od lat przyciąga pasjonatów trailu i długodystansowych zmagań. Ta wyjątkowa impreza terenowa, organizowana przez...

• Przez Magazyn Bieganie
• 14-03-2025
• 0 Komentarzy

Teoria treningu

Trening interwałowy dla początkujących biegaczy – czym jest, jak zacząć...

Trening interwałowy jest skutecznym sposobem na poprawę kondycji biegowej i osiągnięcie lepszych wyników. Metoda ta polega na naprzemiennym przeplataniu intensywnego...

• Przez Magazyn Bieganie
• 28-02-2025
• 0 Komentarzy

Teoria treningu

Autofagia – proces regeneracji komórek i klucz do długowieczności

Większość z nas w trakcie zajęć biologii dowiedziała się, że zużycie wszystkich zasobów glikogenu jest niezdrowe, w związku z czym...

• Przez Magazyn Bieganie
• 26-02-2025
• 0 Komentarzy

Slider Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Półmaraton Praski ze sponsorem tytularnym i nową nazwą. Przed nami...

6 września 2025 roku odbędzie się 10. jubileuszowa edycja jednego z najpopularniejszych biegów półmaratońskich w Polsce, który rozgrywany jest na...

• Przez Magazyn Bieganie
• 26-02-2025
• 0 Komentarzy

Informacje prasowe

Hoka Cielo x1 2.0 – płynna jazda na pełnej prędkości

Nadchodzi nowa, ulepszona wersja modelu Cielo X1 od Hoka. Zredukowana waga buta i wysoka dynamika podbita dzięki karbonowej wkładce sprawiają,...

• Przez Magazyn Bieganie
• 22-02-2025
• 0 Komentarzy

Jak zacząć biegać Na 5 i 10 km Plany treningowe

Plan treningowy: 5 kilometrów w 20 i 25 minut w...

Dystans 5 km pozostaje daleko w tyle za maratonem, półmaratonem i “dychą”. Dla jednych nie jest wystarczająco prestiżowy, dla innych...

• Przez Magazyn Bieganie
• 19-02-2025
• 0 Komentarzy

Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Plany treningowe do 12. PKO Białystok Półmaratonu (1:30, 1:40, 1:50,...

Już 12 maja 2025 roku Białystok po raz dwunasty stanie się areną największego wydarzenia biegowego na Podlasiu – PKO Białystok...

• Przez Magazyn Bieganie
• 28-01-2025
• 0 Komentarzy

Informacje prasowe

Nowy bieg na dystansie 5 kilometrów w Warszawie. Zapisy ruszą...

Warszawa, miasto o bogatych tradycjach biegowych, już wkrótce wzbogaci się o kolejne wydarzenie sportowe, które z pewnością przyciągnie uwagę miłośników...

• Przez Magazyn Bieganie
• 20-01-2025
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Podstawowa suplementacja dla biegaczy – co warto wiedzieć?

Odpowiednia suplementacja może stanowić wartościowe uzupełnienie diety biegacza, szczególnie podczas intensywnych przygotowań do zawodów czy w okresach zwiększonych obciążeń treningowych....

• Przez Magazyn Bieganie
• 14-01-2025
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Spotkanie organizatorów i pasjonatów: ruszyły zapisy na XI Konferencję Biegową...

Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji uruchomiły zgłoszenia do udziału w XI Ogólnopolskiej Konferencji Biegowej, która odbędzie się w dniach 27-28...

• Przez Magazyn Bieganie
• 10-01-2025
• 0 Komentarzy

Informacje prasowe

Czy biegacze monitorują parametry treningowe? Wyniki badania Amazfit mogą zaskoczyć!

W badaniu Amazfit większość respondentów deklaruje, że rejestruje lub chciałoby rejestrować swoje parametry regeneracyjne po zakończonym treningu. Jednak odpowiedzi na...

• Przez Magazyn Bieganie
• 18-12-2024
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Rondo Polskich Maratończyków i Aleja Sław otworzone! Happening Biegowy z...

W miniony weekend – w sobotę 7 września świętowaliśmy 100-lecie polskiego maratonu. Otworzyliśmy dwa wyjątkowe i pełne symboliki miejsca –...

• Przez Magazyn Bieganie
• 10-09-2024
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Wzmocnij swoje bieganie: Ćwiczenia na pośladek z gumą oporową –...

Mięsień pośladkowy odgrywa kluczową rolę w biegu – stabilizuje biodra, wspiera prawidłową postawę i zwiększa efektywność kroku. Dlatego regularne wzmacnianie...

• Przez Magazyn Bieganie
• 09-09-2024
• 0 Komentarzy

Wydarzenia

Piękny bieg Ewy Swobody i awans polskiej sztafety. Co się...

Za nami drugi dzień rywalizacji naszych lekkoatletów podczas Igrzysk Olimpijskich w Paryżu. Póki co mamy powody do zadowolenia, chociaż nie...

• Przez Magazyn Bieganie
• 02-08-2024
• 0 Komentarzy

Dieta

Owoce, po które najlepiej sięgać latem (+ przepisy z ich...

Lato rozgościło się u nas w najlepsze, a wraz z nim pora na pyszne sezonowe owoce. Łatwo dostępne i relatywnie...

• Przez Magazyn Bieganie
• 24-07-2024
• 0 Komentarzy

Dieta

Białko w diecie biegacza – ile, skąd, kiedy?

Białko w diecie biegacza to temat rzeka. Zamiast jednak zanurzać się w Nilu, przywołując po drodze podstawowe informacje na ten...

• Przez Magazyn Bieganie
• 15-07-2024
• 0 Komentarzy