Dieta

Co jeść po maratonie, by szybko się zregenerować i uniknąć...

Szacuje się, że przeciętny maratończyk podczas zawodów na królewskim dystansie spala około 2600 kilokalorii i traci mniej więcej 2,3% masy...

• Przez Magazyn Bieganie
• 22-10-2025
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Najczęstsze błędy w przygotowaniach do maratonu. Jak ich unikać?

Błąd podczas przygotowania do maratonu lub już podczas samego biegu może skutkować przetrenowaniem, a nawet poważną kontuzją lub nieudanym startem....

• Przez Magazyn Bieganie
• 22-10-2025
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Finał Trylogii Toruńskich Legend już w ten weekend!

W najbliższy weekend, 25–26 października, Toruń ponownie stanie się areną wyjątkowego wydarzenia biegowego. Przed nami wielki finał Trylogii Toruńskich Legend!...

• Przez Magazyn Bieganie
• 20-10-2025
• 0 Komentarzy

Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

III Jesienny Festiwal Szakala – złota jesień, jubileusz i nowe...

W weekend 25–26 października w Łodzi odbędzie się III Jesienny Festiwal Szakala, organizowany przez Klub Sportowy Szakale Bałut Łódź. To...

• Przez Magazyn Bieganie
• 16-10-2025
• 0 Komentarzy

Informacje prasowe

Złota Seria 42 po raz pierwszy nagrodziła biegaczy. W Poznaniu...

Podczas LOTTO 24. Poznań Maratonu po raz pierwszy w historii Złotej Serii 42 wręczono medale Pegaza – symbol pasji, wytrwałości...

• Przez Magazyn Bieganie
• 14-10-2025
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Izabela Paszkiewicz pierwsza wśród kobiet w LOTTO 24. Poznań Maratonu....

Izabela Paszkiewicz wygrała rywalizację kobiet w LOTTO 24. Poznań Maratonie im. Macieja Frankiewicza, zostawiając w tyle faworyzowane zawodniczki z Afryki....

• Przez Magazyn Bieganie
• 13-10-2025
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Poznań Five z trzema rekordami!

Od soboty 11 października bieg Poznań Five ma nowe rekordy trasy – zarówno wśród panów, jak i pań. Szybką piątkę...

• Przez Magazyn Bieganie
• 11-10-2025
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

Święto aktywności z psami za nami! Poznajcie zwycięzców RAW PALEO...

RAW PALEO WARSAW DOG RUN przyciągnął miłośników psów z całej Polski. W tę sobotę tereny zielone przy Centrum Olimpijskim w...

• Przez Magazyn Bieganie
• 11-10-2025
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Już w ten weekend rekordowy 11. PKO Cracovia Półmaraton Królewski!

Już w najbliższą niedzielę, 12 października, Kraków ponownie zamieni się w stolicę biegania! Do startu w 11. PKO Cracovia Półmaratonie...

• Przez Magazyn Bieganie
• 10-10-2025
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

RAW PALEO WARSAW DOG RUN w Warszawie – sportowo-rekreacyjna sobota...

W najbliższą sobotę, 11 października, przy Centrum Olimpijskim w Warszawie odbędzie się RAW PALEO WARSAW DOG RUN – wyjątkowe wydarzenie, które łączy...

• Przez Magazyn Bieganie
• 08-10-2025
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

LOTTO 24. Poznań Maraton już w niedzielę!

Ponad 4 tysiące biegaczek i biegaczy przebiegnie w niedzielę 12 października poznańskimi ulicami. W LOTTO 24. Poznań Maratonie im. Macieja...

• Przez Magazyn Bieganie
• 08-10-2025
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszyły zapisy na 4. edycję charytatywnego biegu „Biegiem Pomagam”!

Wystartowały zapisy na 4. edycję charytatywnego Biegu Pomocników św. Mikołaja „Biegiem Pomagam”, który odbędzie się 6 grudnia 2025 r. tradycyjnie...

• Przez Magazyn Bieganie
• 07-10-2025
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Bieg z PAZUREM – Legionowo już wkrótce. Wystartuj i zmierz...

W ostatnią niedzielę października (26.10) miłośnicy biegów przeszkodowych opanują centrum Legionowa. W samym sercu tego urokliwego miasta rozpoczną zmagania na...

• Przez Magazyn Bieganie
• 07-10-2025
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Od legend do mety — wielki finał Toruńskiej Trylogii już...

Już 26 października Toruń stanie się stolicą biegowych emocji — przed nami wielki finał Trylogii Toruńskich Legend, czyli 42. Toruń...

• Przez Magazyn Bieganie
• 06-10-2025
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Wystartuj w Gdyńskim Biegu Niepodległości z Decathlon. Zapisy tylko do...

Już niedługo odbędzie się jedna z najważniejszych imprez biegowych w kalendarzu sportowym Trójmiasta – Gdyński Bieg Niepodległości z Decathlon, zaplanowany...

• Przez Magazyn Bieganie
• 02-10-2025
• 0 Komentarzy

Zdrowie i motywacja

Jesienna chandra a treningi – jak utrzymać pozytywne nastawienie i...

Kiedy dni stają się coraz krótsze, a chłód i deszcz zaglądają do okien, wielu z nas dopada jesienna chandra. Spadek...

• Przez Magazyn Bieganie
• 01-10-2025
• 0 Komentarzy

Informacje prasowe

Mizuno po raz drugi partnerem technicznym Silesia Marathonu!

W dniu 30.09.2025 na Stadionie Śląskim w Chorzowie odbyła się konferencja prasowa zapowiadająca kolejną edycję Silesia Marathon. W wydarzeniu udział...

• Przez Magazyn Bieganie
• 01-10-2025
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Poczuj atmosferę 18. PKO Biegu Trzech Kopców – oficjalne wideo...

Stało się – Międzynarodowe Mistrzostwa Krakowa w Biegu Górskim doczekały się pełnoletności. 21 września w stolicy Małopolski odbył się 18....

• Przez Magazyn Bieganie
• 30-09-2025
• 0 Komentarzy

Nadchodzące imprezy Wydarzenia

Mazowiecki Track: terenowa przygoda u stóp Warszawy. Zapisy trwają!

Wymagający teren, malownicza sceneria Mazowieckiego Parku Krajobrazowego i kameralna atmosfera – to wszystko czeka na uczestników jesiennej edycji Mazowieckiego Tracka,...

• Przez Magazyn Bieganie
• 29-09-2025
• 0 Komentarzy

Relacje z biegów Wydarzenia

47. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski – rekord frekwencji i nowi mistrzowie...

Ryoma Takeuchi z Japonii oraz Michelle Schaub ze Szwajcarii zwyciężyli w 47. Nationale-Nederlanden Maratonie Warszawskim, który przeszedł do historii jako...

• Przez Magazyn Bieganie
• 28-09-2025
• 0 Komentarzy