Jak zacząć biegać Trening

Od 0 do 5 km – ostatni tydzień wyzwania z...

[h2]Ostatni tydzień wyzwania z Adą Palką! Już w najbliższą niedzielę wielki test – Bieg na Piątkę przy okazji 41. PZU...

• Przez Magazyn Bieganie
• 21-09-2019
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Adam Kszczot wydał oświadczenie po głośnym biegu w Chorzowie

[h2]Przypomnijmy: podczas Memoriału Kamili Skolimowskiej w Chorzowie, Adam Kszczot i Michał Rozmys brutalnie starli się na bieżni, o czym pisał...

• Przez Magazyn Bieganie
• 19-09-2019
• 0 Komentarzy

Ćwiczenia dla biegaczy Jak zacząć biegać Plany treningowe Trening

Od 0 do 5 km – piąty tydzień wyzwania z...

[h2]To już piąty, przedostatni tydzień wyzwania z Adą Palką! Cel? Pokonanie 5 km bez przerwy. Zwieńczeniem akcji będzie start w Biegu na Piątkę przy...

• Przez Magazyn Bieganie
• 16-09-2019
• 0 Komentarzy

Czytelnia Książki o bieganiu

“Rekordzista” – nowa książka dla biegaczy

[h2]Na rynku książkowym pojawiła się nowa książka, która na pewno zainteresuje biegaczy. Autorzy – Jakub Jelonek i Marta Kijańska-Bednarz ukazują w...

• Przez Magazyn Bieganie
• 16-09-2019
• 0 Komentarzy

Aktualności Informacje prasowe Wydarzenia

Bieg przez Most: zapisy trwają!

[h2]To już 7. odsłona największej sportowej imprezy w Dzielnicy Białołęka pod nazwą Bieg przez Most, w ramach której rywalizować będzie...

• Przez Magazyn Bieganie
• 10-09-2019
• 0 Komentarzy

Jak zacząć biegać

Od 0 do 5 km – czwarty tydzień wyzwania z...

[h2]To już czwarty tydzień wyzwania z Adą Palką! Cel? Pokonanie 5 km bez przerwy. Zwieńczeniem akcji będzie start w Biegu...

• Przez Magazyn Bieganie
• 10-09-2019
• 0 Komentarzy

4 zakres - nowy podcast o bieganiu

4 zakres: Rozmowa z Patrycją Dettlaff [PODCAST]

[h2]Gdy poznałam Patrycję, była krótko po urodzeniu pierwszego dziecka. Nie miała warunków, aby trenować regularnie na zewnątrz, kupiła więc bieżnię...

• Przez Magazyn Bieganie
• 03-09-2019
• 0 Komentarzy

Ćwiczenia dla biegaczy Jak zacząć biegać Plany treningowe Trening

Od 0 do 5 km – trzeci tydzień wyzwania z...

[h2]Rozpoczynamy trzeci tydzień wyzwania z Adą Palką! Cel? Pokonanie 5 km bez przerwy w ostatni weekend września. Gotowi?[/h2] Ależ ten...

• Przez Magazyn Bieganie
• 01-09-2019
• 0 Komentarzy

Dieta

W Burger King kupisz lody… z bekonem

[h2]”To nie jest żart. Tylko do niedzieli mamy lody z bekonem.” – taki post post pojawił się na facebookowym profilu Burger King...

• Przez Magazyn Bieganie
• 28-08-2019
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Speedy Systems For find a wife online free – What’s...

The Oriental ship order spouses market is a basic piece with the net for a long time. Even though this...

• Przez Magazyn Bieganie
• 26-08-2019
• 0 Komentarzy

4 zakres - nowy podcast o bieganiu

4 zakres: tanie bieganie bez wyrzeczeń? To możliwe! [PODCAST]

[h2]Bieganie jest ekonomiczne samo w sobie? Tak, ale zazwyczaj tylko na początku. Później dochodzą wyjazdy, gadżety, porady ekspertów, kolejna para...

• Przez Magazyn Bieganie
• 15-10-2018
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Od 0 do 5 km – zaczynamy wyzwanie z Adą...

[h2]Zawody na 5 km, to idealny dystans zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy. Żeby w nich wystartować, nie musisz...

• Przez Magazyn Bieganie
• 14-08-2018
• 0 Komentarzy

Maraton i półmaraton Plany treningowe Trening Trening do półmaratonu

Cel – 21 szybkich kilometrów na wiosnę [PLAN TRENINGOWY DO...

Ukończenie pierwszego półmaratonu w życiu może stać się wyzwaniem dla każdego amatora biegania. Celem może być poprawa półmaratońskiej życiówki, pokonanie...

• Przez Magazyn Bieganie
• 01-11-2016
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Dieta Zdrowie i motywacja

7 porad jak uniknąć biegowych kłopotów żołądkowych

Słowa te kierujemy do wszystkich biegaczy, którym podczas treningu lub zawodów przydarzyło się osiągnąć największą prędkość w poszukiwaniu ubikacji lub...

• Przez Magazyn Bieganie
• 18-08-2016
• 0 Komentarzy

Dieta Zdrowie i motywacja

Burak pozwala przyspieszyć, a piwo… ? Pięć ciekawostek dietetycznych dla...

Sok z buraków może pomóc Ci osiągnąć lepszy wynik na zawodach, gorąca woda z cytryną może orzeźwić lepiej od kawy,...

• Przez Magazyn Bieganie
• 12-08-2016
• 0 Komentarzy

Dieta Zdrowie i motywacja

Zdrowa dieta biegacza. 10 prostych porad od dietetyka sportowego

Podczas jakich treningów powinniśmy sięgnąć po węglowodany, dlaczego warto pić izotoniki i co daje nam jedzenie ryb? Przedstawiamy garść porad...

• Przez Magazyn Bieganie
• 06-08-2016
• 0 Komentarzy

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Idealna waga biegacza. Jak ją oszacować?

Tabele Danielsa (i nie tylko) pozwalają przeliczyć jak poprawi się wynik przy ubytku masy ciała. Czy istnieje taka masa, którą...

• Przez Magazyn Bieganie
• 15-07-2016
• 1 Komentarz

Aktualności Wydarzenia

43. Półmaraton Wiązowski. Wsparcie, które pozwala biegać

Nie da się dziś zbudować profesjonalnej imprezy biegowej dla tysięcy zawodników bez solidnego finansowania. Nawet z pomocą fantastycznych wolontariuszy nie...

• Przez Magazyn Bieganie
• 11-03-2016
• 0 Komentarzy

Historie biegaczy Ludzie

Samotny biegający rodzic

Samotność w przypadku biegaczy kojarzy się najczęściej introwertyzmem albo podróżami do swojego wnętrza podczas długich wybiegań. Właśnie podczas takich podróży...

• Przez Magazyn Bieganie
• 15-02-2016
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

Regeneracja biegacza na siłowni: nauka, praktyka i narzędzia wspierające formę

 W świecie biegania często mówi się o progresji obciążeń, tempie, kilometrach, rekordach życiowych i planach przygotowań do startów. Znacznie rzadziej...

• Przez Magazyn Bieganie
• 10-08-2015
• 0 Komentarzy