Maraton i półmaraton Plany treningowe Przygotuj się na wielki bieg Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu 1:30 w 12 tygodni

Półmaraton pokonany w czasie krótszym niż 90 minut to marzenie wielu biegaczy amatorów. Jeśli Ty również należysz do grona osób,...

• Przez Jakub Karasek
• 26-12-2017
• 0 Komentarzy

Maraton i półmaraton Plany treningowe Przygotuj się na wielki bieg Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu 1:45 w 12 tygodni

Do 13. Półmaratonu Warszawskiego pozostało już tylko 12 tygodni. Z tej okazji dla wszystkich, którzy w tym biegu chcą zmierzyć...

• Przez Jakub Karasek
• 26-12-2017
• 0 Komentarzy

Psychologia biegania Trening Zacznij biegać Zdrowie i motywacja

Pierwsza zima biegacza – jak ją przetrwać?

Pierwsza zima biegacza to okres prawdziwej próby dla nowicjuszy. Niskie temperatury, śliskie nawierzchnie, konieczność dobrania właściwego ubioru, butów - wszystkie...

• Przez Jakub Karasek
• 21-12-2017
• 1 Komentarz

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia

Yuki Kawauchi nie przestaje zadziwiać biegowego świata i wygrywa maraton...

W ostatni weekend w swoim 12. tegorocznym maratonie fenomenalny Japończyk Yuki Kawauchi odniósł 5. w sezonie zwycięstwo. Z wynikiem 2:10:03...

• Przez Jakub Karasek
• 18-12-2017
• 3 Komentarzy

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

Gordon Pirie – najlepszy czy najbardziej niesforny brytyjski biegacz w...

Niepokorny, kontrowersyjny, pewny siebie, a wręcz arogancki - właśnie tak przez wielu biegaczy, a później podopiecznych postrzegany był Gordon Pirie....

• Przez Jakub Karasek
• 15-12-2017
• 0 Komentarzy

Buty do biegania Sprzęt

Hoka One One Clayton 2 [RECENZJA]

Startówka, która posiada podeszwę o grubości przekraczającej 2 centymetry na całej długości? Choć brzmi to dość zastanawiająco, Hoka One One...

• Przez Jakub Karasek
• 22-11-2017
• 0 Komentarzy

Czytelnia

Historia bieżni mechanicznej – to naprawdę było narzędzie tortur!

Bieganie na bieżni mechanicznej niektórym może wydawać się jedną z najgorszych możliwych form treningu. Dłużący się czas, przebieranie nogami w...

• Przez Jakub Karasek
• 16-11-2017
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

29. Bieg Niepodległości w Warszawie największym biegiem w Polsce! Gardzielewski...

W sobotę Warszawa była świadkiem największego w historii biegu ulicznego w Polsce. 29. edycję stołecznego Biegu Niepodległości ukończyło ponad 15...

• Przez Jakub Karasek
• 13-11-2017
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

29. Bieg Niepodległości w Warszawie – czy w sobotę odbędzie...

W najbliższą sobotę w całej Polsce odbędzie się wiele imprez biegowych upamiętniających 99. rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości. Tradycyjnie dużym...

• Przez Jakub Karasek
• 09-11-2017
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

36. Mainova Frankfurt Marathon – podium dla Etiopczyków, Henryk Szost...

Henryk Szost zajął 7. miejsce w 36. Mainova Frankfurt Marathon. Polak zameldował się na mecie z czasem 2:10:09, uzyskując najlepszy...

• Przez Jakub Karasek
• 30-10-2017
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Frankfurt Maraton – w niedzielę Polacy ruszają do walki o...

W najbliższą niedzielę rozegrany zostanie Mainova Frankfurt Maraton - jeden z najszybszych na świecie biegów na królewskim dystansie. Swojej szansy...

• Przez Jakub Karasek
• 27-10-2017
• 0 Komentarzy

Czytelnia Historie biegaczy Ludzie

Arne Andersson i Gunder Hagg – rywalizacja biegowa w cieniu...

W latach 40. XX w. dwaj Szwedzi Arne Andresson i Gunder Hagg zdominowali rywalizację wśród średniodystansowców. W czasie, kiedy Europa...

• Przez Jakub Karasek
• 24-10-2017
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Maraton Warszawski: zapisy na jubileuszową 40. edycję trwają!

Chociaż od 39. PZU Maratonu Warszawskiego minął niespełna miesiąc, już trwają zapisy do kolejnej, jubileuszowej edycji Wielkiego Biegu. Na 40-lecie...

• Przez Jakub Karasek
• 20-10-2017
• 0 Komentarzy

Aktualności Elita biegaczy Ludzie

Guye Adola – czy w Berlinie narodził się przyszły rekordzista...

2:03:46 - od kilku dni ten czas to najlepszy debiut maratoński w historii. Autorem tego rezultatu jest Etiopczyk Guye Adola....

• Przez Jakub Karasek
• 03-10-2017
• 0 Komentarzy

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Maraton i półmaraton Teoria treningu Trening

Eliud Kipchoge – jak trenuje najlepszy maratończyk świata?

Eliud Kipchoge to bez wątpienia największa gwiazda biegów ulicznych ostatnich lat. Przed swoim tegorocznym startem w Berlinie Kenijczyk podzielił się...

• Przez Jakub Karasek
• 29-09-2017
• 1 Komentarz

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

39. PZU Maraton Warszawski – wielkie emocje i polski triumfator!...

39. PZU Maraton Warszawski zapisze się w historii przede wszystkim jako wielki sukces polskiego biegacza. Błażej Brzeziński w pięknym stylu...

• Przez Jakub Karasek
• 26-09-2017
• 0 Komentarzy

Aktualności Czytelnia Historie biegaczy Ludzie Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Od prawie 3 do nieco ponad 2 godzin – historia...

Nadchodzący 45. BMW Berlin Maraton to bieg, w którym udział wezmą jedni z najlepszych, a może i najlepsi maratończycy w...

• Przez Jakub Karasek
• 21-09-2017
• 1 Komentarz

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

Kleszczów na Piątkę: Ewa Jagielska Mistrzynią Polski na 5 km

Ewa Jagielska została Mistrzynią Polski w biegu na 5 km podczas rozgrywanych w Kleszczowie Otwartych Mistrzostw Polski Kobiet na 5...

• Przez Jakub Karasek
• 18-09-2017
• 0 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Kleszczów na Piątkę – kobiety powalczą o tytuł Mistrzyni Polski

Kolejny rok z rzędu Kleszczów będzie gospodarzem Otwartych Mistrzostw Polski Kobiet w biegu na 5 km. Zawody zostaną rozegrane w...

• Przez Jakub Karasek
• 15-09-2017
• 0 Komentarzy

Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Przeszkodowy Bieg Hutnika – uroczyste obchody 60-lecia Warszawskiej Huty i...

Na miłośników biegów przeszkodowych czeka nie lada gratka w stolicy. W niedzielę 8 października odbędzie się Przeszkodowy Bieg Hutnika w...

• Przez Jakub Karasek
• 12-09-2017
• 0 Komentarzy