Teoria treningu Trening

Trening sprinterski dla długodystansowców?

W przygotowaniu długodystansowców miejsce na treningi o stricte szybkościowym charakterze jest przede wszystkim w fazie przygotowania ogólnego, czyli na początku...

• Przez Jakub Karasek
• 08-01-2020
• 0 Komentarzy

Aktualności Relacje z biegów Wydarzenia

ZESTAWIENIE NAJSZYBSZYCH BIEGÓW I ZAWODNIKÓW NA DYSTANSIE 5 KM W...

Jaki najszybszy wynik na 5 km padł w Polsce w 2019 r.? Kto był najszybszym Polakiem? Ilu zawodników pokonało barierę...

• Przez Jakub Karasek
• 06-01-2020
• 0 Komentarzy

Akcja Treningowa Maraton i półmaraton Trening

Plany treningowe do 15. Półmaratonu Warszawskiego na 1:30, 1:45 i...

Planujesz start w 15. Półmaratonie Warszawskim? Celujesz w konkretny rezultat? A może po prostu chcesz go ukończyć lub udanie zadebiutować?...

• Przez Jakub Karasek
• 04-01-2020
• 2 Komentarzy

Czytelnia Felietony

Okiem biegowego dziennikarza: oszukać przeznaczenie czyli o postanowieniach noworocznych

Chcę biegać szybciej. Będę regularnie trenować. Pobiję życiówkę w maratonie. Nowy Rok to doskonała okazja do tego, żeby i biegacze...

• Przez Jakub Karasek
• 31-12-2019
• 0 Komentarzy

Czytelnia Felietony

Okiem biegowego dziennikarza: biegowy trening mentalny przy wigilijnym stole

Przed nami trudny okres dla biegaczy. Święta często oznaczają bowiem brak czasu na trening lub brak możliwości jego wykonania ze...

• Przez Jakub Karasek
• 23-12-2019
• 2 Komentarzy

Aktualności Elita biegaczy Ludzie Wydarzenia

Anna Gosk: „Nie po to jadę na zawody, żeby sobie...

Niesforna, nieuporządkowana, chaotyczna, lekkomyślna, zdezorganizowana. Wszystkie te określenia pasują do Anny Gosk jak skarpety do sandałów. W sezonie 2019 biegaczka...

• Przez Jakub Karasek
• 18-12-2019
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Eliud Kipchoge zapowiada start w London Marathon i celuje w…...

Eliud Kipchoge ogłosił swoje plany na przyszłoroczny sezon. Najlepszy maratończyk w historii wiosną wystartuje w Virgin Money London Marathon, gdzie...

• Przez Jakub Karasek
• 16-12-2019
• 5 Komentarzy

Historie biegaczy Ludzie

Zmarł Peter Snell – jeden z najlepszych średniodystansowców w historii...

Na 4 dni przed swoimi 81. urodzinami zmarł jeden z najwybitniejszych średniodystansowców w historii, 3-krotny mistrz olimpijski i 6-krotny rekordzista...

• Przez Jakub Karasek
• 15-12-2019
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Relacje z biegów Wydarzenia

Pacemaker Reuben Kipyego wygrywa maraton w Abu Zabi!

Do niecodziennej sytuacji doszło w rozgrywanym w Abu Zabi maratonie. Pierwsze miejsce i sporą główną nagrodę zgarnął Kenijczyk Reuben Kipyego....

• Przez Jakub Karasek
• 07-12-2019
• 4 Komentarzy

Aktualności Wydarzenia

Mo Farah wraca na bieżnię na igrzyska olimpijskie w Tokio!

W sezonie 2020 znów zobaczymy legendarnego Mo Faraha na bieżni. Brytyjczyk, wiedząc, że jego szanse na sukces w maratonie są...

• Przez Jakub Karasek
• 03-12-2019
• 0 Komentarzy

Elita biegaczy Historie biegaczy Ludzie

Jim Walmsley: rekordzista w ultra i uliczny ścigacz, czyli biegacz...

Od kilku lat Jim Walmsley podbija świat biegów ultra. W tym sezonie jednak pokazał się z doskonałej strony także na...

• Przez Jakub Karasek
• 27-11-2019
• 0 Komentarzy

Felietony

Okiem biegowego dziennikarza: co zrobić, by biegać szybciej?

Jedno z częstszych pytań, jakie otrzymujemy od czytelników dotyczy tego, co zrobić, by biegać szybciej. Nasza odpowiedź będzie może mało...

• Przez Jakub Karasek
• 25-11-2019
• 0 Komentarzy

Historie biegaczy Ludzie

Zmarł Orville Rogers – jeden z najstarszych biegaczy świata

Dokładnie 2 tygodnie przed swoimi 102. urodzinami zmarł Orville Rogers - jeden z najstarszych biegaczy świata. W ostatnich latach ustanowił...

• Przez Jakub Karasek
• 21-11-2019
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Pułapki życiówki, czyli dlaczego po pobiciu rekordu nie należy być...

Spektakularna poprawa życiówki to najczęściej powód do dumy, wiwatów oraz chęci do sięgania po jeszcze więcej. Wiadomo, apetyt rośnie w...

• Przez Jakub Karasek
• 19-11-2019
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Wydarzenia Zapowiedzi imprez

Ruszają mistrzostwa świata w biegach górskich. Czy Dominika Stelmach obroni...

Już dziś w argentyńskiej Villa La Angostura rozpoczynają się mistrzostwa świata w biegach górskich WMRA (World Mountain Running Association). Bieg...

• Przez Jakub Karasek
• 15-11-2019
• 0 Komentarzy

Felietony

Okiem biegowego dziennikarza: biegowe blokowanie ulic

Jak co roku 11 listopada w całej Polsce odbyło się wiele ulicznych biegów, powodując wyłączenie z ruchu samochodowego szereg ulic....

• Przez Jakub Karasek
• 11-11-2019
• 0 Komentarzy

Ludzie

Andy Hiraoka: 14:26 na 5000 m. Czy to najszybszy pięściarz...

Wynik na poziomie 14:26 na 5000 m nie jest może rezultatem na światowym poziomie, ale pozostaje poza zasięgiem zdecydowanej większości...

• Przez Jakub Karasek
• 10-11-2019
• 0 Komentarzy

Teoria treningu Trening

Trening interwałowy: 10×400 i 4×1200? Twoje treningi mogą wyglądać zupełnie...

Jednym z popularniejszych środków budowania formy biegowej jest sięganie po treningi interwałowe. Biegacze mają jednak tendencję do wykonywania ciągle tych...

• Przez Jakub Karasek
• 06-11-2019
• 0 Komentarzy

Czytelnia

Okiem biegowego dziennikarza: o szacie, co nie zdobi biegacza

W dniach 26-27 października we francuskim Albi odbędą się mistrzostwa świata w biegu 24-godzinnym. Reprezentacja Polski z tej okazji otrzymała...

• Przez Jakub Karasek
• 24-10-2019
• 0 Komentarzy

Aktualności Biegi zagraniczne Historie biegaczy Ludzie Wydarzenia

Człowiek-banan pobił rekord świata w półmaratonie!

Melvin Nyairo - to nazwisko nowego rekordzisty świata w półmaratonie. Jego wynik to 1:15:35. Tak, jest gorszy od tysięcy innych...

• Przez Jakub Karasek
• 23-10-2019
• 0 Komentarzy