Jak zacząć biegać Zdrowie i motywacja

Do Not Sell My Personal Information

Gdyby tak było, mielibyśmy samych biegaczy z idealnym BMI. Niestety tak nie jest. Utrzymanie wagi jest tym bardziej trudne, gdy...

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 27-01-2017
• 0 Komentarzy

Wydarzenia

Przepis na przekroczenie własnych granic? Opuścić rolę mistrza i zostać...

17 stycznia 2016 w studio Pin Up odbył się event promocyjno-sportowy marki Reebok. Zasady teoretycznie były jasne: wybrać sobie jeden...

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 21-01-2017
• 0 Komentarzy

Historie biegaczy Ludzie

Karolina Czyż chce przebiec North Pole Marathon. “Boję się, że...

Iwona Ludwinek: Zanim przejdziemy do głównego tematu, opowiedz, jak w ogóle zaczęła się Twoja przygoda z bieganiem? Karolina Czyż: Moja...

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 29-12-2016
• 0 Komentarzy

Bez kategorii

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 11-12-2016
• 0 Komentarzy

Buty do biegania

Adistar Raven Boost – radość z biegania w terenie [TEST]

Nie ukrywam, że pierwsze co zauważyłam, to kolor. Biel ze srebrem na wypady do lasu? Wszak Adistar Raven Boost to...

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 05-12-2016
• 0 Komentarzy

Zapowiedzi imprez

I Praski Bieg Nocny „Meta na Brzeskiej”

Czy odważysz się biec po Pradze nocą? Urząd dzielnicy Praga Północ ma przyjemność zaprosić na I Praski Bieg Nocny. Bieg...

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 17-11-2016
• 0 Komentarzy

Wydarzenia

Zbieramy Na Maxa Dla Maxa na 38. Maratonie Warszawskim

Jak co roku, w ostatnią niedzielę września, ulice Warszawy zmienią się w gigantyczną trasę biegową. Już po raz 38 maratończycy...

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 14-09-2016
• 0 Komentarzy

Zapowiedzi imprez

Spartanie Dzieciom: Chcemy pobić Rekord Guinnessa na 38. PZU Maratonie...

Iwona L: Kim są biegowi Spartanie? Katarzyna Boszko: Spartanie są grupą biegaczy, którzy swoje zainteresowanie bieganiem długodystansowym postanowili dodatkowo połączyć...

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 25-08-2016
• 0 Komentarzy

Dieta Zdrowie i motywacja

Woda kokosowa, izotonik czy energetyk – jak wybrać zdrowy produkt?

Po treningu biegowym, w upalny dzień lub gdy dopada nas znienacka spadek energii na trasie – szukamy sposobu, by szybko...

• Przez Iwona Ludwinek-Zarzeka
• 04-07-2015
• 0 Komentarzy