TEMAT NUMERU: Biegi ultra

Wyścigi na najdłuższych dystansach. Dla jednych są wynaturzeniem i bezsensownym robieniem sobie krzywdy, dla innych wielkim nieosiągalnym marzeniem. Dla nielicznych stają się celem sportowego rozwoju.

Przeczytaj artykuły z numeru marcowego z 2008 roku on-line.

TRENING: Przełom

Ty stajesz na głowie, a Twoje wyniki stoją w miejscu? Mozolne godziny spędzane na treningu nie przynoszą efektu? Pora na zmianę nawyków treningowych. Przełam wynikową stagnację.

ZDROWIE: Bolesne lekcje anatomii

Wiedzą o tym skąd bierze się trzeszczenie w piętach, ból głowy po treningu i jak nie stracić paznokci dzieli się doktor Robert Świerczyński.

AKADEMIA BIEGANIA: Podziel się bieganiem

Jeśli bliska nam osoba użala się nad swoją nadwagą, stresującym trybem życia, brakiem osiągnięć lub po prostu wścieka się, że znów wychodzisz na trening, gdy naczynia leżą nie pozmywane to nie ma innej rany – musi zacząć biegać razem z Tobą.

PRZEWODNIK: Opole

To nie tylko festiwal piosenki. Okazuje się, że w tym mieście nad Odrą można też biegać. Autorzy tego odcinka naszego przewodnika odkrywają dla nas efektowne trasy.

ANKIETA: Wyniki sondy “Kim jest polski biegacz?”

Analizujemy odpowiedzi z ankiety zamieszczonej w numerze styczeń/luty.

HISTORIA: Bohater dwojga imion

Kitei Son – znany także jako Sohn Kee-chung zdobył olimpijskie złoto dla kraju, którego nienawidził.

OBIEŻYŚWIAT: Azjatycki dublet

Robert Celiński opowiada o maratońskich podróżach do Singapuru i Tajlandii.

DIETA: Frutti di mare

Zdrowe, egzotyczne, smaczne – owoce morza są niezastąpionym źródłem białka i ciekawym urozmaiceniem diety biegacza.

ZBLIŻENIE: Marta polubiła rodzynki

Wzruszająca historia mistrza Europy weteranów na 3000 m z przeszkodami i jego córki.

SPRZĘT: Test damskich butów biegowych

…i dyskusja na temat różnic w konstrukcji obuwia dla kobiet.

POLSKA W BIEGU:

Winter Adventure Trophy – Wierchomla, II bieg “Policz się z cukrzycą”, Mistrzostwa Polski w biegu po schodach, 23 bieg sylwestrowy w Trzebnicy, XXV Bieg Chomiczówki, Canicross w Lublińcu.

KALENDARZ:

Najciekawsze marcowe imprezy biegowe.

MÓJ REKORD: Paweł Kuratczyk

OBIEŻYŚWIAT: 25 dni Dona Kerna

7 kontynentów w 25 dni. Miesiące planowania i przygotowań. Wyścig z czasem, zmęczeniem nieubłaganą antarktyczną pogodą.

ŻYCIÓWKA: Bartosz Bednarczyk – Pianista