[h2]Strach ma wielkie oczy. W przypadku debiutu w triathlonie najczęściej boimy się skomplikowanej logistyki i wielkiej niewiadomej związanej ze samym startem. To wszystko mija gdy po raz pierwszy przejdziemy przez cały proces. Wniosek? Nie taki diabeł straszny.[/h2]

Wiele miesięcy temu napisałem cykl artykułów na ten temat. Postanowiłem odświeżyć temat w podcaście. Niektórzy wolą taką formę – to po pierwsze. Po drugie obecnie mam więcej doświadczenia w temacie, a przy okazji mogłem porozmawiać z Marcinem Sobczakiem na ten temat. 🙂

Linki do wcześniejszego (tekstowego) cyklu na ten temat poniżej:
[h3]Jak zadebiutować w triathlonie[/h3] Część 1: Idziemy na zakupy: pływanie i akcesoria ogólne
Część 2: Idziemy na zakupy: rower i bieganie
Część 3: Ostatnie tygodnie przed startem
Część 4: Logistyka (przed)startowa
Część 5: Check lista startowa

[h3]Checklista rzeczy do spakowania[/h3] Jak dla mnie to jest mega hack w życiu. Checklisty pozwalają mi zawładnąć nad wszystkim co mam do zrobienia. W tym miejscu chciałbym się również podzielić moją checklistą triathlonową:
https://nozbe.how/AyB9z
Jeśli nie masz konta Nozbe to zachęcam do założenia i importowania checklisty do aplikacji.

A teraz zapraszam do odsłuchania odcinka. Jeśli debiut masz za sobą, to pewnie większość z tych rzeczy znasz… aczkolwiek nadal masz szansę na wyłowienie pewnych drobnych tipsów. 😉 Pozdrawiam!

Podcast w wersji wideo:

[h3]W tym odcinku usłyszysz[/h3] • Jak wygląda debiut w triathlonie?
• Co należy zrobić na tydzień przed zawodami?
• Czy na tydzień przed zawodami to dobry moment, żeby zapoznać się z profilem i miejscem trasy?
• Co zabrać ze sobą na swój pierwszy start?
• Odprawa – czy jest konieczna?
• Co jest niezbędne, żeby wejść do strefy zmian?
• Co zostawiamy w strefie zmian?
• Czy obejście strefy zmian przed zawodami jest pomocne?
• Co jeść przed zawodami?
• Dlaczego warto być wcześniej na starcie zawodów?
• Jak układać rzeczy w koszyku?
• Czy przed pływaniem należy się rozgrzać?
• O roli nawigacji podczas pływania.
• Co zrobić w pierwszej kolejności po wyjściu z wody?
• Start bez skarpetek – tak czy nie?
• Co jemy i pijemy na rowerze?
• Czym jest drafting?
• Z czym może spotkać się osoba, która po raz pierwszy jedzie rowerem w zawodach triathlonowych?
• Złapaliśmy gumę i co dalej?
• Na co należy zwrócić uwagę podczas etapu biegowego?
• Od kiedy Marcin trenuje i startuje w triathlonie?
• Największe sukcesy Marcina.

[h3]Ciekawostki wymieniane w odcinku:[/h3] Checklista rzeczy do spakowania na triathlon
Marcin Sobczak – ENDURE TEAM
Mój profil na patronite.pl – zapraszam!

[h3]Podcast jest dostępny poprzez:[/h3] Bezpośredni link do ściągnięcia pliku mp3
katalog w iTunes
serwis Stitcher
wyszukanie frazy „Kropka nad M” w Twojej aplikacji do podcastów na smartfonie

Podcast: Play in new window | Download