14 tysięcy! To dwukrotnie więcej niż w zeszłorocznej edycji. Podobny trend widać także globalnie – jeszcze przed rozpoczęciem sezonu 2025/26 do zawodów zgłosiło się 1,3 miliona osób, podczas gdy rok wcześniej wystartowało 570 tysięcy uczestników. Skala tego wzrostu potwierdza status HYROX jako najszybciej rozwijającego się sportu na świecie, a jednocześnie podnosi poziom rywalizacji na jeszcze wyższy.

Jedną z największych gwiazd HYROX Warszawa była Joanna Wietrzyk. Australijka z polskimi korzeniami, aktualna wicemistrzyni świata, potwierdziła swoją dominację w tym sezonie, wygrywając wszystkie zawody z cyklu All Majors. W Warszawie zwyciężyła w prestiżowej serii Elite 15, ustanawiając znakomity wynik 54 minuty i 23 sekundy.

W HYROX Warszawa w najbardziej prestiżowej kategorii, która skupia najlepszych zawodników, wystartuje także aktualna mistrzyni świata Linda Meier oraz nowy rekordzista wśród mężczyzn Hidde Weersma. Świetną formę potwierdziła również Emilie Dahmen, która ustanowiła swój rekord życiowy i wywalczyła kwalifikację do Mistrzostw Świata w Sztokholmie. Cała trójka do monitorowania treningów i startów w zawodach wykorzystuje ekosystem rozwiązań Amazfit, w tym sportowe zegarki z serii Amazfit T-Rex 3 Pro.

Zawody HYROX Warszawa są dla Amazfit, oficjalnego partnera HYROX szczególne, i to z kilku powodów – mówi Jesús Carrero, General Manager, EMEA, Amazfit. Dla wielu zawodników start w stolicy Polski będzie ostatnią szansą na zakwalifikowanie się do czerwcowych Mistrzostw Świata w Sztokholmie. O zwycięstwo będą rywalizować jedni z najlepszych sportowców, m.in. Joanna Wietrzyk, Linda Meier, Emilie Dahmen oraz Hidde Weersma. Wszyscy przygotowywali się do tych zawodów z wykorzystaniem sportowej technologii Amazfit.

Jesús Carrero, General Manager, EMEA, Amazfit

Kto wygra Mistrzostwa Świata w Sztokholmie?

Joanna Wietrzyk, Linda Meier oraz Hidde Weersma należą do grona faworytów. Jednak kandydatów do zwycięstwa jest więcej.

Każdy wyścig na poziomie Elite 15 jest pełny zwrotów akcji i emocji. Zawodnicy, którzy w pierwszej części zawodów zajmują dalsze miejsca, niespodziewanie mogą przesunąć się do przodu, bo lepiej poradzą sobie na kolejnych stacjach z ćwiczeniami, bo mądrzej będą zarządzać tempem podczas jednostek biegowych, bo przeciwnikowi mogą zostać doliczone karne sekundy. Tak niedawne Mistrzostwa Europy w Londynie wygrał Hidde Weersma, który przy okazji nie tylko poprawił rekord sprzed kilku miesięcy, ale też złamał barierę 53 minut w elicie mężczyzn. Podobnych emocji spodziewam się podczas HYROX Warszawa. Dla wielu zawodniczek i zawodników to będzie ostatnia szansa na zakwalifikowanie się do czerwcowych Mistrzostw Świata w Sztokholmie. Konkurencja jest coraz większa – Jakub Jandura, Country Manager HYROX Poland.

Rosnąca rywalizacja w HYROX jest konsekwencją stale zwiększającej się liczby zawodników. W Warszawie wystartuje 14 tys. osób, czyli dwukrotnie więcej niż w 2025 roku. Taki sam wzrost odnotowano podczas tegorocznych zawodów w Katowicach i Poznaniu.

Zainteresowanie jest ogromne. W tym sezonie zawody HYROX po raz pierwszy odbyły się w Gdańsku, a te organizowane po raz kolejny nie są już planowane wyłącznie na sobotę czy niedzielę – Jakub Jandura, Country Manager HYROX Poland.

Rosnąca popularność HYROX w Polsce wpisuje się w globalny trend. Tuż przed trwającym sezonem do zawodów na całym świecie zgłosiło się 1,3 miliona zawodników. W sezonie 2024/25 udział wzięło 570 tys. osób. W pierwszych zawodach HYROX, które odbyły się w Hamburgu w 2018 r. na linii startu stanęło 680 osób.

Co jest potrzebne w HYROX?

Jakub Jandura wskazuje kilka czynników, które sprawiają, że HYROX jest najszybciej rozwijającym się sportem na świecie.

HYROX przypomina wielobój. Dzięki połączeniu dyscyplin wytrzymałościowych, sprawnościowych i siłowych skutecznie przyciąga osoby, które wcześniej preferowały tylko bieganie, crossfit albo ćwiczenia z ciężarami, a teraz chcą próbować swoich sił w nowym sporcie. A jak raz spróbują, to wracają z postanowieniem, by być mocniejszym w dyscyplinach, w których początkowo byli słabsi. HYROX jest jednocześnie atrakcyjny dla mężczyzn i kobiet. 40 proc. zawodników, którzy startują w HYROX Warszawa stanowią panie. – Jakub Jandura, Country Manager HYROX Poland.

Dodatkowo zawodnicy mogą startować indywidualnie, w parach, w parach mieszanych, a także w sztafetach. Klucz do sukcesu jest jednak ten sam – dobre przygotowanie pod względem wytrzymałościowym, sprawnościowym i siłowym.

Trening hybrydowy przy wsparciu Amazfit

Kiedy Joanna Wietrzyk zwyciężyła jesienią w swoim pierwszym w tym sezonie HYROX Hamburg Major, jej serce – jak pokazują dane z zegarka Amazfit T-Rex 3 Pro – pracowało w czwartej i piątej, czyli najwyższej strefie tętna, przez niemal 54 minuty. Australijka przekroczyła linię mety po 58 minutach.

Pozostali zawodnicy Elite 15, w tym m.in. Emilie Dahmen, Linda Meier, Hidde Weersma, Hunter McIntyre i Rich Ryan, którzy do treningów i startów również wykorzystują technologię Amazfit, dzielą się podobnymi parametrami.

Przygotowania do HYROX to nie tylko ciężka praca według solidnego planu, to także skrupulatne działania pomiędzy treningami. Trening, statystyki po wysiłku i dane dotyczące regeneracji, które śledzi mój T-Rex 3 Pro, są dla mnie równie ważne jak kilometry, które pokonuję. HYROX to prawdziwe wyzwanie, bo łączy różne elementy. Trzeba balansować między ciężkim treningiem siłowym i funkcjonalnym a bieganiem o wysokiej intensywności. To połączenie sprawia, że zarządzanie obciążeniem i wczesne wykrywanie zmęczenia staje się naprawdę trudne. Szczerze mówiąc, korzystanie z technologii sportowej Amazfit bardzo ułatwia cały proces. Pozwala mi trenować bardziej precyzyjnie i daje pewność, że na dzień zawodów jestem naprawdę gotowa, a nie tylko wyczerpana.

Joanna Wietrzyk, wicemistrzyni świata HYROX.

NA CZYM POLEGA HYROX?

Zawody HYROX to osiem wymagających konkurencji, z których każda poprzedzona jest jednokilometrowym biegiem. Zawodnicy rozpoczynają od Ski Erg, pokonując 1000 m na stanowisku imitującym jazdę na nartach. Następnie przepychają i ciągną sanie na dystansie 50 m każde – panie mierzą się z ciężarami 78 i 102 kg, a panowie z 103 i 152 kg. Kolejne wyzwania to Burpee Board Jump na dystansie 80 m i wiosłowanie przez 1000 m. Po nich następuje marsz z kettlami przez 200 m. Panie mierzą się z 32 kg, a panowie – 48 kg. Zawodnicy wykonują również wykroki z obciążeniem, czyli Sandbag Lunges. Przez 100 m panie dźwigają 10 kg, panowie 20 kg. Ostatnią konkurencją są Wall Balls, czyli 100 podrzutów piłki lekarskiej po przysiadzie na wysokość 2,75 m dla pań i 3 m dla panów. Piłka waży odpowiednio 4 kg i 6 kg. W kategorii Pro i Elite 15 zawodnicy rywalizują z większymi ciężarami.

JAK AMAZFIT WSPIERA TRENINGI I STARTY W HYROX?

Amazfit, w ramach partnerstwa z HYROX, zaprojektował rozwiązania dedykowane treningom i startom w zawodach HYROX. Sportowe zegarki Amazfit Balance 2 oraz Amazfit T-Rex 3 Pro oferują trzy specjalne tryby: HYROX Training, HYROX PFT oraz HYROX Race.

HYROX Training umożliwia importowanie planów treningowych tworzonych wcześniej w Zepp App. Rejestruje on treningi z wykorzystaniem trzech technik interwałowych: AMRAP, EMOM i Tabata.

HYROX PFT (Physical Fitness Training) został opracowany w oparciu o autorski program HYROX składający się z sześciu ćwiczeń. Jego celem jest określenie poziomu sportowego zawodnika oraz wskazanie odpowiedniej formuły i kategorii startu: indywidualnie lub w parze, w kategorii Open albo Pro. Tryb rejestruje wszystkie sześć ćwiczeń programu.

HYROX Race rejestruje start w zawodach i może być uruchomiony w dowolnej formule: indywidualnie, w parze lub w sztafecie. Monitoruje wszystkie konkurencje w kolejności, w jakiej odbywają się zawody HYROX. Wystarczy jeden przycisk, aby smartwatch rozpoczął rejestrację kolejnego biegu lub ćwiczenia. Dodatkowo HYROX Race w zegarkach Amazfit T-Rex 3 Pro i Balance 2 szacuje czas spędzony w Rox Zone – strefie między torem biegowym a stacjami z ćwiczeniami.

Wszystkie dane są wyświetlane w Zepp App, która jako część ekosystemu Amazfit prezentuje dziesiątki informacji treningowych, potreningowych i regeneracyjnych. Dzięki temu osoby przygotowujące się i startujące w HYROX mogą efektywniej zarządzać treningami oraz analizować swoje wyniki.

O Amazfit

Amazfit, globalna marka działająca na rynku inteligentnych urządzeń wearbale, skupia się na zdrowiu i sprawności fizycznej. Jest częścią firmy Zepp Health (NYSE: ZEPP). Slogan promujący markę to „Discover Amazing”. Oprócz marki Amazfit, firma Zepp Health oferuje rozwiązania Zepp Clarity i Zepp Aura. Oferowane są w oparciu o innowacyjną technologię Zepp Digital Health Management Platform. Firma jednocześnie rozwija własny system operacyjny Zepp, chipy AI, czujniki biometryczne, zaawansowane algorytmy danych, a także usługi chmurowe dostępne przez całą dobę, 7 dni w tygodniu. Firma Zepp Health, założona w 2013 r., wprowadziła na globalny rynek ponad 200 milionów urządzeń. Są one dostępne w ponad 90 krajach. Firma ma swoje oddziały w obu Amerykach, regionie EMEA i APAC. Więcej informacji na stronie www.amazfit.com.