Mierzysz postępy tylko tempem? To błąd!

To artykuł, który powinien przeczytać każdy biegacz. Twój zegarek zbiera znacznie więcej danych, niż myślisz. Sprawdź 7 z nich i dowiedz się, co naprawdę mówią o Twoim treningu.

CZYTAJ
Bieganie zimą. Fot. Magda Ostrowska-Dołęgowska Sprzęt Ubrania

Sprzęt na Ultramaraton Karkonoski. Część I: odzież

Biegi górskie, szczególnie na dystansach ultra, wymagają specjalnego sprzętu. Oprócz butów terenowych potrzebny jest plecak, lekka kurtka, czołówka i duża ilość jedzenia oraz picia. Biegi zimowe to jednak nieco inna para kaloszy i tam potrzeba jeszcze bardziej rozbudowanego wyposażenia. W marcu odbędzie się po raz pierwszy Ultramaraton Karkonoski, więc warto już teraz zastanowić się co będzie potrzebne na jego pokonanie.