Sposoby na regenerację i zachowanie zdrowia zimą
Jak zachować zdrowie i dobre samopoczucie przy dużym obłożeniu treningowym podczas zimy? Podpowiadamy!
- Ubywa miejsc na Izery Ultra-Trail. Trasy GPX, punkty ITRA i biegi dziecięce
- Kilometry Pomocy wracają do Garwolina. Pobiegnij i pomóż już 20 czerwca
- HYROX. Dlaczego tysiące biegaczy na świecie zamieniają asfalt na tę dyscyplinę?
- On Cloudmonster 3. Komfort, który nie oznacza przesadnej miękkości [test]
Zerknij na nasze sociale
Świat sportu i biegania
Odpoczynek w planie triathlonisty
Monitorowanie stanu wypoczęcia i zarządzanie planem treningowym to przy zajmowaniu się triathlonem podstawa udanego sezonu. Oto kilka prostych sposobów, które pomogą nam pozostać w dobrej formie psychofizycznej i nie przetrenować się zanim nadejdzie czas wyczekanych startów.