Biegaczu, trenuj mięśnie i… jelita. Jak to zrobić?
Ten, kto chociaż raz doświadczył wątpliwych uroków zaburzeń żołądkowo-jelitowych wie, że z układem pokarmowym nie ma żartów. Nieprzewidziane reakcje z jego strony mogą stać się największym wrogiem pomyślnych startów i biegowych sukcesów. Na wiele czynników, które te problemy powodują, nie mamy wpływu. Możemy jednak próbować zmniejszyć ich ryzyko. Jak? Właśnie poprzez odpowiednie przygotowanie jelit do […]