Korzystanie ze strony wiąże się z akceptacją naszej Polityki prywatności

MagazynBieganie.pl - NAJLEPSZA strona biegania! MagazynBieganie.pl - NAJLEPSZA strona biegania!
  • Komfort, który porusza ciało i umysł. ASICS prezentuje nowy model GEL-NIMBUS 29
  • BIEGIEM POMAGAM 5 – sport, świąteczna atmosfera i pomoc dzieciom i młodzieży
  • Andreas Almgren wystartuje w niedzielę w TCS New York City Marathon. Czy ma szanse na rekord...
  • XII Białołęcki Bieg Wolności ruszył z zapisami. Uczci rocznicę stanu wojennego
Zerknij na nasze sociale
  • Plany treningowe
  • Sprzęt
  • Wydarzenia
  • Dieta
  • Zacznij biegać
  • Kontakt
MagazynBieganie.pl - NAJLEPSZA strona biegania!

Świat sportu i biegania

  • Strona Główna
  • Wydarzenia
    • Aktualności
    • Zapowiedzi imprez
    • Biegi zagraniczne
    • Relacje z biegów
  • Trening
    • Plany treningowe
    • Teoria treningu
    • Ćwiczenia dla biegaczy
    • Biegi górskie i ultra
    • Zacznij biegać
  • Ludzie
    • Elita biegaczy
    • Historie biegaczy
  • Sprzęt
    • Akcesoria
    • Aplikacje
    • Buty do biegania
    • Ubrania do biegania
  • Czytelnia
    • Felietony
    • Strefa kobiet
    • Książki o bieganiu
    • Reportaże
  • Dieta
  • Zdrowie i motywacja
    • Ciało biegacza
    • Psychologia biegania
  • HYROX
  • Triathlon
    • TRI: Ludzie
    • TRI: Trening
  • Blogi
    • Biegaj Mądrze
    • Marta Tittenbrun
    • Michał Smalec
    • Piotr Falkowski i Jagoda Wąsowska
    • Paulina Ożarowska
    • Maciej Bodnar
    • Bartosz Mejsner
    • Wioletta Frankiewicz
  • Redakcja

Redakcja Magazyn Bieganie, ul. Grochowska 8a, 04-217 Warszawa

510 175 463

[email protected]

  • Plany treningowe
  • Sprzęt
  • Wydarzenia
  • Dieta
  • Zacznij biegać
  • Kontakt
MagazynBieganie.pl - NAJLEPSZA strona biegania! > plan treningowy do półmaratonu w 1:45
Maraton i półmaraton Plany treningowe Przygotuj się na wielki bieg Trening Trening do półmaratonu

Plan treningowy do półmaratonu 1:45 w 12 tygodni

  • Jakub Karasek
  • 26-12-2017
  • 0 Komentarzy

Do 13. Półmaratonu Warszawskiego pozostało już tylko 12 tygodni. Z tej okazji dla wszystkich, którzy w tym biegu chcą zmierzyć się z barierą 1:45 przygotowaliśmy dedykowany plan treningowy.

Więcej

Newsy

  • Komfort, który porusza ciało i umysł. ASICS prezentuje nowy model GEL-NIMBUS 29
  • BIEGIEM POMAGAM 5 – sport, świąteczna atmosfera i pomoc dzieciom i młodzieży
  • Andreas Almgren wystartuje w niedzielę w TCS New York City Marathon. Czy ma szanse na rekord Europy i zwycięstwo w debiucie?
  • XII Białołęcki Bieg Wolności ruszył z zapisami. Uczci rocznicę stanu wojennego
  • Znamy trasę rekordowego 36. Biegu Niepodległości i biegów towarzyszących
  • 20. Półmaraton Warszawski z trzema nominacjami w Effie Awards i PR Wings 2026
  • Co jeść, żeby nie bolał brzuch podczas biegania?
  • Rekordowe zainteresowanie 36. Biegiem Niepodległości. Wszystkie 22 tysiące miejsc wyprzedane
  • Najlepszy partner treningowy ma cztery łapy. Za nami RAW PALEO Warsaw Dog Run
  • Maraton w Nowym Jorku: jak zaplanować wyjazd?
  • Najlepsi lekkoatleci Europy wystąpią w Polsce 2 lata z rzędu!
  • Finał Trylogii Toruńskich Legend za nami. Medale rozdane, czas na 2027 rok!
  • Kraków pożegna rok w najbardziej kolorowym stylu! Ruszyły zapisy na Krakowski Bieg Sylwestrowy 2026
  • Tapering przed startem – co to jest, jak go zrobić i czy naprawdę działa?
  • Nowa trasa, szybka dycha i walka o życiówki! Krakowski Bieg Niepodległości odsłania karty!
  • Wielkie bieganie w sercu Torunia. Przed nami finał Trylogii Toruńskich Legend
  • Już w sobotę RAW PALEO Warsaw Dog Run. Warszawa pobiegnie i pomaszeruje z psami
  • Krakowski Bieg Niepodległości zwiększa limit uczestników!
  • Bieganie nie rozwiązuje problemów. Ale pomaga je poukładać
  • Bieganie w Tatrach? Poznaj propozycje 3 tras o różnych stopniach trudności.

Kalkulator tempa biegu

Magazyn bieganie logo white
  • Redakcja Magazyn Bieganie, ul. Murmańska 25, 04-204 Warszawa
  • 510 175 463
  • [email protected]

Ważne linki

  • Redakcja
  • Kontakt
  • Polityka prywatności
Akcesoria(180)
Aktualności(1475)
Czytelnia(492)
Dieta(370)
Ludzie(489)
Polecane(529)
Sprzęt(611)
Trening(547)
Wiadomości(916)
Wydarzenia(2931)

MagazynBieganie to miejsce, gdzie pasja do ruchu spotyka się z wiedzą i inspiracją. Tworzymy przestrzeń dla biegaczy na każdym poziomie – od pierwszego kroku po maratońską metę, bo bieganie to coś więcej niż sport – to styl życia.

 

Biegaj z nami i odkrywaj swoją najlepszą wersję!

© Copyright 2025 magazynbieganie.pl powered by FoolProofSoft