Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
Bieg 7 Dolin to jeden z najbardziej popularnych i prestiżowych ultramaratonów w Polsce. Biegaczy przyciąga „magiczny” dystans 100 km, wymagająca i piękna trasa, a niektórych również wysokie i bardzo liczne nagrody pieniężne. W tym roku będzie ich aż 210!
Maraton górski – niby maraton, a jakby dłuższy. Bieg górski, ale nie ultra. Trudny, ale dla ultrasów krótki. Z kolei dla „asfalciarzy” debiutujących w górach może się ciągnąć w nieskończoność. Jaka jest specyfika górskich maratonów? Opowiada Marcin Świerc – aktualny mistrz Polski w skyrunningu.
5 lipca, w sobotę w Pasterce odbędą się wyjątkowe górskie zawody – Maraton Gór Stołowych. Biegacze zmierzą się z jedną z najpiękniejszych, a zarazem najtrudniejszych tras maratonów górskich w Polsce. W tym roku trasę przedłużono do 50 km, dlatego impreza zyskała miano supermaratonu. Oto garść informacji i porad od Marcina Świerca.
Do każdych przygotowań maratońskich należy podejść z szacunkiem, nigdy nie lekceważąc dystansu. Pokonanie maratonu staje się łatwe tylko wtedy, gdy nie zaspaliśmy z przygotowaniami. A dopiero w drugiej połowie maratonu zawodnicy rozumieją istotę systematycznej i wytężonej pracy.
Skandynawia nieustająco zaprasza biegaczy na swoje gościnne wyspy, półwyspy, fiordy i mosty. Cały czas jeszcze można się zapisać na jubileuszowy, 25. Midnight Sun Marathon w norweskim Tromsø (21 czerwca). To jedna z nielicznych imprez, o ile nie jedyna, która odbywa się w nocy, ale… w promieniach słońca. Tromsø ma również certyfikat najdalej na północ wysuniętego maratonu.
Który maraton ukończyło najwięcej osób? Jaki padł najlepszy wynik? Jaki był procentowy udział kobiet w poszczególnych biegach? Jak poradzili sobie Polacy? Przygotowaliśmy podsumowanie maratonów, które odbyły się w Polsce w kwietniu i maju.
18 maja o godzinie 9:00 rusza ostatni z dużych polskich wiosennych maratonów w tym roku. Na liście startowej jest 8400 nazwisk – został pobity kolejny rekord liczby zgłoszeń. Co czeka zawodników i na jakie atrakcje mogą liczyć kibice?
Pod względem odczuwalnego zmęczenia maraton jest wysiłkiem bardzo specyficznym. Przede wszystkim bardzo trudno jest w treningu zbliżyć się do odczuć, jakie napotkamy w czasie startu. Ale mimo że maraton jest w pewnym sensie zagadką, na przestrzeni lat wypracowano całą listę metod radzenia sobie ze specyficznym zmęczeniem.
W weekend 10-11 maja na Kępie Potockiej w Warszawie odbyła się kolejna edycja Accreo Ekiden – imprezy sztafetowej, w której cała ekipa ma do przebiegnięcia dystans maratonu. Zawody ukończyło 767 sztafet, a w każdej z nich startowało sześcioro zawodników, co łącznie daje 4602 osoby!
Już 11 maja wystartują kolejne dwa wiosenne maratony – w Lublinie i w Opolu. Zabawa dla uczestników zacznie się już dzień wcześniej, bo wszyscy dzięki talonom z pakietów startowych będą mogli wziąć udział w tradycyjnym Pasta Party. Gdzie odebrać pakiety startowe, jakie klasyfikacje będą prowadzone i jak będzie wyglądała trasa?
Mówią, że maraton zaczyna się po trzydziestce. W dosłownym znaczeniu chodzi o specyficzne zmęczenie, które zaczyna się pojawiać mniej więcej w okolicach trzydziestego kilometra biegu. Dobre samopoczucie na dziesiątym czy dwudziestym kilometrze w maratonie jeszcze niczego nie oznacza. Kluczowe jest to, jak organizm poradzi sobie z ostatnimi 10–12 km.
Maraton w Bostonie – to tutaj Geoffrey Mutai w 2011 roku najszybciej na świecie przebiegł 42,195 km. 2:03:02 nie mogło jednak stać się rekordem, bo trasa nie spełnia kryteriów IAAF. To najstarsza, organizowana od 1897 roku impreza na tym dystansie. W 2014 roku odbędzie się 21 kwietnia. Przedstawiamy jego historię.
Wielu z was to doświadczeni amatorzy, biegający wszelkiego rodzaju biegi uliczne na poziomie wymagającym poświęcenia w treningu, systematyczności, wiedzy. Wielu z was ma ambicje sportowe. Wielu uczestniczy w zawodach z zamiarem sukcesów w swoich kategoriach wiekowych. I wcześniej czy później będziecie mieli problem z dalszą progresją wyników.
Na starcie maratonu w Londynie stanęły prawdziwe gwiazdy biegów długich. Mistrzowie, rekordziści, debiutował Mo Farah. Niestety nie udał się atak na rekord świata, ale w niedzielę wiele się działo. Prezentujemy podsumowanie startów zagranicznych.
W miniony weekend odbyły się ważne maratońskie wydarzenia w Europie – biegi w Londynie, Rotterdamie, Wiedniu, Warszawie i Łodzi. Mimo mocnej obstawy, dużego nagromadzenia gwiazd maratonu – nie udały się ataki na rekordy świata oraz Polski. Prezentujemy podsumowanie biegów odbywających się w Polsce.
W najbliższą niedzielę, 13 kwietnia, po raz drugi odbędzie się wiosenny maraton w Warszawie i towarzyszący mu bieg na 10 km, który cieszy się większą popularnością niż główny dystans. Mamy dla Was garść informacji na temat wydarzenia. Gdzie odbędzie się start? Jaki jest harmonogram imprezy? I co będzie się działo na trasie?
W niedzielę w Londynie najwspanialszy maraton w tym roku, a być może i w całej historii tego dystansu. Na starcie stanie aktualny rekordzista świata, nieoficjalny rekordzista świata, mistrz świata i Igrzysk Olimpijskich, zwycięzcy m.in z Londynu i Nowego Jorku w poprzednich latach, a także debiutujący podwójny złoty medalista olimpijski Mo Farah.
W najbliższą niedzielę, 13 kwietnia, na starcie maratonu w Łodzi staną tysiące biegaczy. Wśród nich – elitarni polscy maratończycy – Karolina Jarzyńska, Yared Shegumo i Marcin Chabowski. Zachęcamy do kibicowania, a dla uczestników mamy garść użytecznych informacji. Gdzie i kiedy odebrać pakiet, co się w nim znajdzie, którędy przebiega trasa?
W niedzielę w Polsce odbędą się dwa mocne maratony – w Warszawie oraz Łodzi. Wystartuje w nich niemal cała polska elita oraz najmocniejsi w historii naszego kraju zawodnicy z zagranicy.
Kenenisa Bekele udanie zadebiutował w niedzielnym maratonie w Paryżu. Etiopczyk zwyciężył zdecydowanie z nowym rekordem trasy 2:05:02.
