Twój smartwatch to coś więcej niż tempo i dystans. Naucz się analizować dane, planować trening i skutecznie śledzić swoje postępy.
CZYTAJ
Świat sportu i biegania
Wiatrówki są niezwykle popularne. Biegając np. po górach, są w zasadzie podstawowym wyposażeniem mimo, że nie ochronią przed mocniejszym deszczem. Jednak to wiatr jest zazwyczaj największym problemem, a pozbawienie kurtki membrany pozwala jej lepiej odprowadzać pot i zmniejszyć masę. Skoro dochodzimy do masy, to jest to parametr na który wiele osób zwraca dużą uwagę, a […]
Im mniej nosimy w czasie biegu tym lepiej. Tyczy się to zarówno zbędnych zasobów tłuszczu, jak i sprzętu (choć często zyskane gramy mogą pomóc jedynie naszej głowie, a nie nogom). Niemniej producenci prześcigają się w odchudzaniu sprzętu. Bergahus którego raczej mało kto podejrzewa o rzeczy wagi piórkowej, okazuje się, że ma w swojej ofercie prawdopodobnie […]
Temperatury jakie panują od kilku dni w kraju nie są wymarzonymi do biegania. Minus 15 czy nawet -20 to mróz, który sprawia, że tylko najtwardsi wychodzą na trening. Pomijając to czy w takiej temperatury warto biegać czy nie, warto na pewno założyć coś ciepłego. Pytanie tylko co?
