5 podstawowych zasad treningów w upalne dni
Jak co roku, w środku lata wielu biegaczy zmaga się z upałem i wysokimi temperaturami. Jak przetrwać ten okres bez większego uszczerbku dla naszych treningów? Poznaj 5 podstawowych zasad trenowania w upalne dni! Chociaż każdy z biegaczy nieco inaczej reaguje na wysokie temperatury, naukowo potwierdzone jest, że w cieplejsze dni jesteśmy po prostu mniej wydajni […]