Słyszysz słowo “interwały” i wyobrażasz sobie wyczynowców biegających sprinty do utraty tchu? Masz przed oczami obraz wycieńczonego biegacza, który przez kilkanaście minut po zakończeniu treningu nie może podnieść się z ziemi? Czas obalić ten mit. Interwały to trening dla każdego. Dowiedz się, jak go mądrze zrealizować. Interwałowi abstynenci Amatorzy, zwłaszcza początkujący, często boją się szybkiego […]