Dołącz do nas i zgarnij więcej - z okazji 20-lecia Magazynu Bieganie czekają na Ciebie konkursy z nagrodami: pakiety startowe, sprzęt i nie tylko. Jeden z nich właśnie trwa!
Świat sportu i biegania
[h2]Bez cukru, bez jajek, bez tłuszczu, bez mąki, za to koniecznie z jabłkami, mlekiem roślinnym i kaszą jaglaną. Do tego rodzynki, cynamon i właściwie mamy niebo. Aż nie chce się wierzyć, ale tak właśnie jest. Zapraszam na moją ulubioną jaglaną szarlotkę.[/h2] Przepis jest bardzo prosty i w robieniu szybki, a ciasto wydaje się nie do […]
[h2]Ola Mądzik, znana jako autorka bloga “Pora na Majora”, pobiegnie w połówce w takich oto gustownych okularkach i czepku. A wszystko przez “Walkę na dobro”, czyli największą wszech czasów rywalizację blogerów w ramach akcji #biegamdobrze.[/h2] “Walka na dobro” trwa, a przy tym 12. Półmaraton Warszawski zbliża się wielkimi krokami! Nasi cudowni uczestnicy wiedzą, że ciekawe […]
Piątkowy mityng Copernicus Cup w Toruniu został uwieńczony pięknym zwycięstwem i rekordem Polski na dystansie 800 metrów w wykonaniu Joanny Jóźwik. Nie powiódł się atak Genzebe Dibaby na rekord świata na 1500 metrów.
[h2]1000 zł – tyle MKON chce zebrać na koncie swojej zbiórki #biegamdobrze. W zamian obiecał, że na 12. Półmaratonie Warszawskim zostanie pacemakerem. Czy mu się uda?[/h2] Obecnie w “Walce na dobro” bierze udział 19 osób. Każdy z nich ma swój cel i swoje sposoby na zmotywowanie innych do wpłat. Marcin Konieczny, znany jako MKON, zapowiedział, […]
Agnieszka Jerzyk, wielokrotna mistrzyni Polski i uczestniczka igrzysk olimpijskich w Londynie i Rio de Janeiro, zajęła wczoraj trzecie miejsce w zawodach serii IRONMAN 70.3 w Afryce.
Dwukrotna mistrzyni świata i złota medalistka olimpijska w triathlonie, Gwen Jorgensen, spodziewa się pierwszego dziecka.
[h2]7 fundacji i obecnie kilkunastu śmiałków, którzy rywalizują między sobą w największej tego sezonu “Walce na dobro” blogerów, w ramach akcji #biegamdobrze. Komu udało się jak do tej pory uzbierać najwięcej? Zobaczcie sami![/h2] Oto uczestnicy zabawy “Walka na dobro”. Chcecie im pomóc? Po kliknięciu w zdjęcie, przeniesiecie się na stronę zbiórki każdego z blogerów. [h3]Aleksander […]
[h2]Kociołek bardzo dobrze mi się kojarzy, z ciepłem i mrozami jednocześnie. I jest bardzo prosty. Cieciorka nie zawsze musi oznaczać hummus, warto ją czasem po prostu ugotować np. w sosie kokosowo-pomidorowym i dorzucić uduszone warzywa… Wtedy powstaje kociołek, który sprawi że poczujecie się syci i rozgrzani po zimowym treningu.[/h2] Zaskoczyła mnie prostota tego 3 składnikowego […]
[h2]Ten, kto przy zapisach do 12. Półmaratonu Warszawskiego wybrał ścieżkę charytatywną #biegamdobrze, dwoi się i troi, by uzbierać jak najwięcej pieniędzy dla jednej z siedmiu wybranej przez siebie fundacji. Biegające bliźniaczki, znane jako Action Twins, biegną dla Synapsis. Obiecały, że jeśli zbiorą konkretną kwotę, przebiorą się za… bohaterów Star Wars.[/h2] Dziewczyny inspirując innych do wpłat […]
Kadencja podczas jazdy na rowerze to temat który wraca jak bumerang. Na przełomie wieków ideałem miała być kadencja 90 obrotów na minutę, bo mniej więcej tak jeździł ówczesny bóg kolarstwa – Lance Armstrong. Przez długi czas nie mogłem zdecydować się, na jakiej kadencji powinni jeździć moi zawodnicy – uważałem że sami powinni wybierać jak chcą jeździć. Dopiero mniej więcej rok temu wyrobiłem sobie stanowisko: jeździmy na twardo.
[h2]Cały czas można zgłaszać się do “walki na dobro”, czyli największej w sezonie wiosna 2017 rywalizacji blogerów zbierających fundusze na cele charytatywne w ramach akcji #biegamdobrze. Poznajcie kilku naszych bohaterów zabawy i dowiedzcie się, jakie nimi kierują motywy.[/h2] Mateusz Jasiński – popularyzator zdrowego stylu życia, instruktor lekkoatletyki, trener biegania, właściciel platformy TrenerBiegania.pl. W ciągu 4 […]
Rok 2016 dobiega końca. Dla biegaczy to oczywiście dobry pretekst do tego, by nadchodzący 2017 rok powitać na biegowo. Gdzie 1 stycznia odbędą się imprezy biegowe?
[h2]Sałata? Smażona? A jednak! JoKo (bieganizm.pl) przekonała nas, że taka przekąska nie tylko świetnie smakuje, ale również doskonale wpływa na naszą regenerację. Zobaczcie, jak łatwo ją przyrządzić.[/h2] Nie przypuszczałam, że sałata rzymska (odmiana mini) w wersji na ciepło tak podbije moje serce i podniebienie. Okazuje się też istotnym i cennym warzywem biegacza. Wszelkie odmiany sałat […]
Najstarszy triathlon w Polsce – Susz Triathlon – na swoją przyszłoroczną, dwudziestą szóstą edycję, ponownie zmienia głównego organizatora. Gmina rozwiązała współpracę z UKS TRI SUSZ i w 2017 roku impreza zostanie zorganizowana wyłącznie przez gminę Susz.
[h2]Słońce, deszcz, śnieg, wiatr – i tak na zmianę, a trenować trzeba. Jak przetrwać okres jesienno-zimowy w zdrowiu? Z pomocą przychodzi autorka bloga Bieganizm.com – Asia JoKo Kowalczyk i jej unikatowy przepis na rozgrzewającą, piwną zupę cebulową.[/h2] Jesteśmy w okresie “przeziębieniowym”. Lepiej jednak by być przed przeziębieniem, albo już po, by można było już biegać. […]
[h2]9 kwietnia, 2 rano: „Zapisałem się. To będą najlepiej spędzone urodziny w moim życiu!”. Pół roku później solenizant, Marcin Rura, uśmiechał się jakby trochę mniej.[/h2] [h3]12-14 Października 2016, przed biegiem[/h3] Wcześniejszy przyjazd do Krakowa. Kompletowanie wyposażenia na trasę, ostatnie zakupy, jedzenie, napoje. – Marcinku…ale się nie denerwuj! Podjedziesz sobie taksówką do biura? My się troszkę […]
W dzisiejszym świecie bycie “fit” jest modne. Moda ta obejmuje nie tylko aktywność fizyczną, ale także dietę. Coraz więcej osób sięga po zdrowe, naturalne składniki. Zmieniając nawyki żywieniowe, warto przyjrzeć się m.in. temu, z jakiego oleju korzystamy w naszej kuchni.
W piątek 11 listopada w całej Polsce dziesiątki a może i setki tysięcy biegaczy aktywnie uczci rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości. Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was przegląd wybranych 11 biegów na 11 listopada.
Chociaż najpopularniejszymi okazjami do organizowania biegów jesienią w Polsce jest Święto Niepodległości oraz popularne Mikołajki, biegacze korzystają również z innych pretekstów do organizacji zawodów. Jedną z nich jest Halloween. Zapraszamy na nasz przegląd biegów z nutką strachu.
Ruszyły zapisy do XXI edycji Żoliborskiego Biegu Mikołajkowego. Jest to najstarszy wciąż rozgrywany bieg mikołajkowy w stolicy. Impreza odbędzie się w niedzielę 4 grudnia, start o godzinie 12:00.
