Nadchodzące imprezy Wydarzenia Zapowiedzi imprez

JBL Run Katowice 2026 już w niedzielę. 1500 uczestników pobiegnie charytatywnie przez centrum miasta [najważniejsze informacje]

07-05-2026

Newsy

#BiegamDobrze bije rekordy – ponad milion złotych zebranych na jednym biegu!

07-05-2026

Amazfit Active 3 Premium – niedrogi zegarek z funkcjami, które mają sens [test]

07-05-2026

20. Onet Maraton Sztafet. Ostatnie miejsca na bieg, który łączy maraton z energią run clubów

06-05-2026

Treningi

Maraton Londyński już w niedzielę. Kulisy: jak trenował wicemistrz świata Amanal Petros?

Miesiąc do półmaratonu – jak trenować w tym czasie?

Na czym polega trening interwałowy? Przykłady, korzyści

Przyszła wiosna, czas na rower

Plany treningowe na 5 km – przygotuj się do PKO Nocnego Biegu na 5

Czy smartwatch może pomóc w osiąganiu lepszych wyników biegowych? Sprawdzamy to z HUAWEI WATCH GT Runner 2

Strategia żywienia i picia na półmaraton – co działa u amatorów, a co u szybkich biegaczy?

Próg mleczanowy HUAWEI WATCH GT Runner 2

Próg mleczanowy – jak go wyznaczyć i zacząć trenować w oparciu o ten parametr?

Twój Przewodnik na Pierwszy Półmaraton. Jak oszukać stres, utrzymać tempo i triumfalnie przekroczyć metę?

Wydarzenia

#BiegamDobrze bije rekordy – ponad milion złotych zebranych na jednym biegu!

Podczas 20. Półmaratonu Warszawskiego biegacze, startujący charytatywne w ramach akcji #BiegamDobrze, zebrali po raz pierwszy – na jednej imprezie – milion złotych. Przed nami kolejne okazje do bicia rekordów –

20. Onet Maraton Sztafet. Ostatnie miejsca na bieg, który łączy maraton z energią run clubów

Moda na bieganie w grupie coraz mocniej zmienia charakter miejskiego sportu. W Warszawie biegacze coraz częściej szukają nie tylko wyniku, ale też wspólnej motywacji, atmosfery i poczucia przynależności do drużyny.

Ruszyły zapisy na Nice To Fit You Warszawską Dychę – bieg towarzyszący 48. Maratonowi Warszawskiemu

10 kilometrów przez centrum miasta, atmosfera wielkiego maratonu i sportowy weekend dla rodzin. 27 września 2026 roku odbędzie się Nice To Fit You Warszawska Dycha – bieg towarzyszący 48. Maratonowi

Social Media

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Oto koszulka 20. Półmaratonu Warszawskiego i New Balance Biegu na

Półmaraton Warszawski dla początkujących: zrealizuj 6 wyzwań biegowych i odbierz

SOLD OUT! Jubileuszowy 20. Półmaraton Warszawski wyprzedany!

Sprzęt

Sprzęt Zegarki

Amazfit Active 3 Premium – niedrogi zegarek z funkcjami, które mają sens [test]

Jeśli szukasz zegarka biegowego, który nie kosztuje fortuny, a jednocześnie daje dostęp do zaawansowanych danych treningowych i realnie pomaga się rozwijać, to Amazfit Active 3 Premium jest sprzętem, który zdecydowanie

Buty do biegania obuwie treningowe Sprzęt

Niby nie ma ideałów, a tu proszę: przed wami ASICS SUPERBLAST 3 [Recenzja]

Czy to będzie hit tej wiosny i lata? Wcale nie zdziwiłabym się, gdyby tak się stało. Buty ASICS SUPERBLAST 3 to nie jest kolejna treningówka, która przyciąga uwagę kolorami, wysokością

Sprzęt

Nauka jazdy na rowerze gravelowym. Czym różni się od jazdy na zwykłym rowerze?

Zmiana roweru z tradycyjnego miejskiego na gravel wiąże się z przyzwyczajeniem do nieco innych rozwiązań i stylu jazdy. Różni się ona przede wszystkim odmienną stabilnością, obsługą systemów czy pozycją. Zobacz,

Zdrowie

Ból łydki podczas biegania – co warto wiedzieć?

Jak podnieść poziom ferrytyny?

Kreatyna dla biegaczy – czy warto? Korzyści, efekty, działanie

Otarcia u biegaczy – skąd się biorą i jak im zapobiegać?

Aktywność fizyczna jako forma profilaktyki w walce z rakiem piersi

Rwa kulszowa – czy całkowity odpoczynek to błąd?

Bieganie z astmą – o czym warto wiedzieć?

Najpierw badanie, potem bieganie – jak dobrze przygotować się do biegania?

Czy bieganie może pomóc w leczeniu depresji?

Czytelnia Książki o bieganiu

Książki: Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Fajnie, jak na polskim rynku pojawi się książka, która nie jest tłumaczeniem czegoś, co ukazało się za granicą. Bo to miłe, kiedy przekonujemy się, że Polak potrafi! Książka nosi tytuł

01-06-2013

Czytelnia Strefa kobiet

20 centymetrów od igrzysk

Arturowi Kozłowskiemu zabrakło 28 sekund, by zdobyć olimpijską klasyfikację w maratonie. Niewiele. Ale mogło być gorzej. Mogło mu zabraknąć na przykład 0,04 sekundy.

01-06-2013

Ciało biegacza Zdrowie i motywacja

Serce biegacza: Tętno

"Przy tętnie spoczynkowym u zdrowego, dorosłego człowieka średnia uderzeń serca wynosi około 70/min. Wartości

31-05-2013

Michał Kaczmarek i Jakub Wolski - profesjonalny biegacz kontra amator

Czytelnia Elita biegaczy Ludzie Reportaże

Pojedynek: biegowy amator kontra profi

Postanowiliśmy postawić naprzeciw sobie dwóch biegaczy – zawodowca, który stara się wypełnić minimum olimpijskie na dystansie maratońskim oraz sprawnego amatora, który co najwyżej może sobie igrzyska pooglądać w telewizji. Takie

31-05-2013

Czytelnia Strefa kobiet

Alain Mimoun – cień Czeskiej Lokomotywy

Przez 8 lat był cieniem Zatopka. Na igrzyskach olimpijskich i mistrzostwach Europy zdobył 5 srebrnych medali na dystansach 5 i 10 kilometrów - zawsze za niepokonaną „Czeską Lokomotywą”. Wszystko odmieniło

30-05-2013

Wydarzenia

Maraton Lębork. Pamięć o Tomaszu Hopferze żyje

W przedostatni weekend czerwca Lębork na Kaszubach rokrocznie gości około ćwiaerć tysiąca maratończyków. To niewielka, ale bardzo klimatyczna impreza. Trochę w stylu retro, trochę zapomniana, ale za to serce, jakie

30-05-2013

1
2
…
1 308
1 309
1 310
…
1 319
1 320

Wykorzystaj pełen potencjał zegarka

Newsy

Treningi

Wydarzenia

Social Media

Kalkulator tempa biegu

Treningi na 5 i 10km

Treningi do półmaratonu

Treningi do maratonu

Półmaraton i Maraton Warszawski

Sprzęt

Zdrowie

Najczęściej oceniane